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  • 9 hábitos para mejorar tu puntualidad y evitar llegar tarde

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    Suele decirse que llegar tarde es una falta de respeto para quien te espera. Es cierto. Sin embargo, desde el plano clínico sabemos que, detrás de esta conducta, hay factores psicológicos que, a menudo, se pasan por alto y se descuidan. Con el fin de que no te sucedan, describimos una serie de hábitos para...
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    Es cierto que no necesitas que te den las gracias a cada instante. Pero lo que sí esperas de alguien a quien ayudas, apoyas o demuestras afecto, es respeto y algo de reciprocidad. Tal vez por ello sea necesario saber reconocer a una persona desagradecida, a esa figura que conjuga el egoísmo con la falta...
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  • ¿Por qué la meditación no es para todos?

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    La meditación es cada vez más popular como una práctica para mejorar la salud mental y el bienestar general. No obstante, aunque sus ventajas se reconocen de manera amplia, es importante tener en cuenta que dicha técnica no es adecuada para todas las personas. Existen ciertos casos en los que se desaconseja recurrir a este...
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  • 6 consejos para prevenir el «ciberbullying» en niños

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    La era digital lleva ya unos cuantos años de historia entre nosotros, con todas sus ventajas y sus problemas. Para aquellos que no nacieron con un dispositivo en la mano, pero tienen que criar a alguien que sí, es habitual preguntarse cómo prevenir el ciberbullying en los más pequeños. Aunque, en ocasiones, la iniciativa de abordar...
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  • El manejo del estrés en incidentes críticos «CISM» para empresas

    Toda empresa puede verse en cualquier momento ante un evento inesperado y de gran impacto emocional. Los accidentes laborales y los despidos masivos por reducción...5 min

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    Toda empresa puede verse en cualquier momento ante un evento inesperado y de gran impacto emocional. Los accidentes laborales y los despidos masivos por reducción de plantilla, por ejemplo, suelen ser los desafíos más comunes. En estos contextos, disponer de herramientas para el manejo del estrés en incidentes críticos resulta decisivo. Cuando una organización dispone...
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  • ¿Por qué las vacaciones son buenas para tu salud mental?

    ¿Alguna vez te has preguntado por qué las vacaciones son tan importantes para tu salud mental? En la sociedad actual, donde el trabajo y las...4 min

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    ¿Alguna vez te has preguntado por qué las vacaciones son tan importantes para tu salud mental? En la sociedad actual, donde el trabajo y las responsabilidades ocupan gran parte de nuestras vidas, tomar un tiempo libre parece un lujo o, incluso, un sacrificio. Sin embargo, numerosos estudios demuestran que vacacionar no solo es un momento...
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  • Somatizar: 5 ejercicios para que la mente no enferme el cuerpo

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    Cefaleas, malas digestiones, dolor de espalda, afecciones en la piel, fatiga… Todos podemos somatizar en un momento dado nuestros sufrimientos emocionales y convertirlos en dolor físico y alteraciones en la salud. Puede, incluso, que lleves un tiempo con una mayor carga de estrés y esto haya impactado en tu cuerpo de alguna de las formas...
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  • Señales para identificar la ansiedad de alto funcionamiento

    La ansiedad de alto funcionamiento es un desafío que muchas personas enfrentan en silencio, donde experimentan síntomas intensos de ansiedad mientras aparentan un alto nivel...6 min

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    La ansiedad de alto funcionamiento es un desafío que muchas personas enfrentan en silencio, donde experimentan síntomas intensos de ansiedad mientras aparentan un alto nivel de éxito y eficiencia en su vida diaria. Esta sensación puede tener un impacto significativo en el bienestar y la calidad de vida de quienes la padecen. En este artículo,...
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  • 7 consejos para que las empresas cuiden la salud mental de los trabajadores

    Las recomendaciones para que las empresas cuiden la salud mental de los trabajadores incluyen cambios en la propia cultura organizacional. En un contexto donde los...5 min

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    Las recomendaciones para que las empresas cuiden la salud mental de los trabajadores incluyen cambios en la propia cultura organizacional. En un contexto donde los mercados son cada vez más inciertos y la competitividad más acusada, las tasas de ansiedad y depresión de los empleados se elevan. Estamos ante una realidad muy sensible que demanda...
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  • El «wokefishing», una técnica peligrosa para ligar

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    Hay muchas mujeres en todo el mundo que están siendo víctimas de un tipo de ciberengaño relacional, una práctica tan molesta como indignante. En el wokefishing, el delincuente, por lo general, se hace pasar por alguien de mentalidad progresista y feminista para captar la atención. Estos sujetos atraen por una falsa conciencia social y sensibilidad en...
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