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  • La importancia de la persistencia para alcanzar el éxito

    No importa lo que hagas en tu vida, ya que por norma general habrá momentos en que las cosas no salgan según lo planeado, momentos en...7 min

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    No importa lo que hagas en tu vida, ya que por norma general habrá momentos en que las cosas no salgan según lo planeado, momentos en que todo parece estar funcionando en tu contra y momentos en los que fallas. En momentos como estos tienes ganas de darte por vencido, de abandonar tu lucha por alcanzar...
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  • Iron Man, salvarse a uno mismo para salvar a los demás

    Iron Man es uno de los grandes superhéroes en la historia de los cómics. Al igual que muchos superhéroes, Iron Man es el resultado de...3 min

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    Iron Man es uno de los grandes superhéroes en la historia de los cómics. Al igual que muchos superhéroes, Iron Man es el resultado de una serie de situaciones desafiantes. A estas situaciones de las conoce como el viaje del héroe. En general, los héroes solo son considerados como tales si superan las pruebas y...
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  • 5 claves para mejorar tu enfoque mental

    Se ha dicho que, en potencia, la facultad más poderosa de nuestra mente es su capacidad para mantener la concentración. En este sentido, mejorar nuestro...4 min

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    Se ha dicho que, en potencia, la facultad más poderosa de nuestra mente es su capacidad para mantener la concentración. En este sentido, mejorar nuestro enfoque mental hará que podamos sacarle partido a este poder. Mantener una concentración más alta minimiza el poder de los distractores y mejora nuestro rendimiento. La buena noticia es que cualquiera...
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  • Beneficios del ácido fólico para nuestra salud cerebral

    Los beneficios del ácido fólico para nuestra salud cerebral son extraordinarios. Este folato, conocido también como vitamina B9, mejora por ejemplo el tratamiento con antidepresivos...5 min

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    Los beneficios del ácido fólico para nuestra salud cerebral son extraordinarios. Este folato, conocido también como vitamina B9, mejora por ejemplo el tratamiento con antidepresivos al potenciar el efecto de los mismos. Asimismo, se sabe que es esencial para la desintoxicación celular, para “fabricar” neurotransmisores y enlentecer el deterioro cognitivo. ¿Te gustan las lentejas o eres...
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  • 3 claves para conectar con la esperanza

    Conectar con la esperanza, es decir, recuperar la fe en nuestras posibilidades es difícil cuando la huella de lo que nos ha hecho perderla es profunda. Es...4 min

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    Conectar con la esperanza, es decir, recuperar la fe en nuestras posibilidades es difícil cuando la huella de lo que nos ha hecho perderla es profunda. Es un proceso que, sin embargo, debemos iniciar ya que sin ella es muy complicado desarrollar proyectos en los que podamos disfrutar y crecer. Así, recordemos que la esperanza es precisamente...
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  • Divorcio en la vejez: 6 claves para superarlo

    Una separación rara vez es agradable. Da igual la edad, pues como decía Oscar Wilde, ‘la tragedia de la vejez no es que uno sea...4 min

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    Una separación rara vez es agradable. Da igual la edad, pues como decía Oscar Wilde, ‘la tragedia de la vejez no es que uno sea viejo, sino que uno es joven’. Es obvio que un divorcio en la vejez puede ser tan traumático como en cualquier otro momento. Por lo general, un matrimonio de edad...
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  • 5 consejos para mejorar la comunicación en pareja

    Aunque comunicarnos con los demás es indispensable para resolver conflictos o dar a conocer nuestra manera de pensar, y lo sabemos, lo cierto es que...4 min

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    Aunque comunicarnos con los demás es indispensable para resolver conflictos o dar a conocer nuestra manera de pensar, y lo sabemos, lo cierto es que no siempre lo hacemos. Además, si hay algún campo en el que la comunicación es importante, es el de la pareja. ¿Cuántas veces hemos dicho “no pasa nada”? Cuando en...
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  • 6 estrategias para rendir más al estudiar para los exámenes

    Estudiar para los exámenes puede ser una tarea tediosa y muy estresante. Asimismo, ponerse frente a los apuntes y pasar horas y horas repitiendo y...4 min

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    Estudiar para los exámenes puede ser una tarea tediosa y muy estresante. Asimismo, ponerse frente a los apuntes y pasar horas y horas repitiendo y memorizando puede llegar a ser muy frustrante. Sobre todo si las horas pasan y no somos capaces de pasar de la segunda página. ¿A quién no le ha pasado que...
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  • 8 claves para gestionar el rencor

    El rencor es, según el Diccionario de la Lengua Española (DLE) el ‘resentimiento arraigado y tenaz’. Se trata de una emoción de valencia negativa que...3 min

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    El rencor es, según el Diccionario de la Lengua Española (DLE) el ‘resentimiento arraigado y tenaz’. Se trata de una emoción de valencia negativa que nos invade cuando alguien nos ha hecho daño y atribuimos que detrás hay una intención o una falta de esfuerzo por evitar causar dicho daño. Por otro lado, este rencor...
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  • Usa tu sonrisa para cambiar el mundo

    Un filósofo anónimo de la antigua Grecia dijo: “Sonríele a la vida y la vida te sonreirá”. Y es que a veces, sonreír es la...3 min

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    Un filósofo anónimo de la antigua Grecia dijo: “Sonríele a la vida y la vida te sonreirá”. Y es que a veces, sonreír es la mejor forma de contribuir a cambiar nuestro mundo. La sonrisa modula la forma en la que nos tomamos las cosas, haciéndonos más flexibles y fuertes ante las situaciones más difíciles de...
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