• Pyt, una palabra danesa para combatir el estrés

    Desconocemos si Dinamarca es uno de los países más felices del mundo. No obstante, en los últimos años nos están llegando con fuerza algunas de...4 min

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    Desconocemos si Dinamarca es uno de los países más felices del mundo. No obstante, en los últimos años nos están llegando con fuerza algunas de sus filosofías, esas que buscan mostrarnos cómo tener una vida más significativa partiendo de la sencillez, de lo elemental y acogedor. Así, si no hace mucho descubríamos el término Hygge,...
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  • Salas para liberar la ira y el llanto, la industria de la catarsis emocional

    Las salas para liberar la ira y el llanto son un enclave de referencia en países como Japón o Reino Unido. La industria de la...4 min

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    Las salas para liberar la ira y el llanto son un enclave de referencia en países como Japón o Reino Unido. La industria de la catarsis emocional se está consolidando con fuerza en una sociedad que no deja espacio ni tiempo a la expresión de esos sentimientos tan complejos como son la tristeza, la angustia...
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  • Que nunca te falten los motivos para seguir adelante

    Los motivos para seguir adelante son las escaleras que nos ayudarán a salir de cualquier situación complicada. Así, en el caso de que estos fallen...4 min

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    Los motivos para seguir adelante son las escaleras que nos ayudarán a salir de cualquier situación complicada. Así, en el caso de que estos fallen o no estén, todo se suele venir abajo. Las personas necesitamos algo más que objetivos vitales, hace falta que esas metas tengan pleno sentido para nosotros, que se alcen como...
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  • El efecto Einstellung o la dificultad para pensar diferente

    El efecto Einstellung es, por encima de todo, una trampa cognitiva en la que todos caemos con frecuencia. Se da, por ejemplo, cuando intentamos solucionar...4 min

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    El efecto Einstellung es, por encima de todo, una trampa cognitiva en la que todos caemos con frecuencia. Se da, por ejemplo, cuando intentamos solucionar un problema y, al analizarlo de manera profunda y detenida, damos por sentado que dicho desafío no tiene solución. Lo creemos así porque nuestro cerebro razona de manera inflexible y...
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  • Las lecciones para el siglo XXI de Yuval Noah Harari

    Las 21 lecciones para el siglo XXI es una de las más recientes obras del profesor Yuval Noah Harari, historiador y escritor irsraelí, que se...4 min

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    Las 21 lecciones para el siglo XXI es una de las más recientes obras del profesor Yuval Noah Harari, historiador y escritor irsraelí, que se hizo famoso por obras como Sapiens: de animales a dioses y Homo Deus: breve historia del mañana. Su obra ha sido traducida a más de 40 idiomas y representa un...
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  • La oveja pelada, un corto que nos enseña a aceptar la realidad para ser felices

    Aunque muchos cortos de animación están destinados para los más pequeños de la casa, los adultos también podemos aprender mucho de ellos. En ocasiones, nos...3 min

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    Aunque muchos cortos de animación están destinados para los más pequeños de la casa, los adultos también podemos aprender mucho de ellos. En ocasiones, nos sumergimos en las preocupaciones y dificultades de nuestra vida, olvidándonos de aceptar la realidad para ser felices. Una de las enseñanzas más valiosas que aprenderemos gracias a La oveja pelada....
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  • El test de orientación vital para medir el optimismo

    El optimismo ha sido un concepto olvidado dentro de la psicología hasta hace relativamente poco tiempo. Afortunadamente, durante las últimas dos décadas el interés por...3 min

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    El optimismo ha sido un concepto olvidado dentro de la psicología hasta hace relativamente poco tiempo. Afortunadamente, durante las últimas dos décadas el interés por el estudio científico de este constructo ha crecido notablemente. Si hablamos de su evaluación, el test de orientación vital constituye hoy en día el máximo referente. En este artículo vamos...
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  • Test para valorar tu satisfacción con la vida (SWLS)

    El test para valorar tu satisfacción con la vida (SWLS) sigue siendo el instrumento más utilizado para conocer nuestro nivel de felicidad. Creado en los...4 min

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    El test para valorar tu satisfacción con la vida (SWLS) sigue siendo el instrumento más utilizado para conocer nuestro nivel de felicidad. Creado en los años 80 por los psicólogos Ed Diener, Robert A. Emmons, Randy J. Larsen y Sharon Griffin se alza como un recurso muy interesante para obtener una información fiable sobre el...
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  • 3 cuentos para trabajar el bullying en clase

    Ante el acoso escolar, toda medida que se tome y todo recurso que se utilice es bienvenido. Por eso, hoy vamos a presentar algunos cuentos...3 min

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    Ante el acoso escolar, toda medida que se tome y todo recurso que se utilice es bienvenido. Por eso, hoy vamos a presentar algunos cuentos para trabajar el bullying en clase. El uso de recursos para prevenir el bullying en los ámbitos escolares es básico. Hoy en día, según datos del estudio Actividades, mediación, oportunidades...
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  • Olvidar es más complicado para el cerebro que recordar

    Todos hemos intentado alguna vez borrar de nuestra mente un recuerdo desagradable, una vivencia traumática, una palabra desafortunada … Sin embargo, como bien sabemos, olvidar...4 min

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    Todos hemos intentado alguna vez borrar de nuestra mente un recuerdo desagradable, una vivencia traumática, una palabra desafortunada … Sin embargo, como bien sabemos, olvidar es más complicado para el cerebro que recordar. Es como si este órgano fascinante se empeñara en susurrarnos aquello de «recuerda, recuerda, porque tus recuerdos son la esencia de tu...
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