• Ansiedad y dificultad para respirar: ¿por qué ocurre?

    Ansiedad y dificultad para respirar casi siempre van de la mano. Presión en el pecho, sensación de que no llega suficiente aire a los pulmones,...4 min

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    Ansiedad y dificultad para respirar casi siempre van de la mano. Presión en el pecho, sensación de que no llega suficiente aire a los pulmones, mareos, taquicardias… Son muchas las personas que experimentan esta realidad de manera frecuente, sobre todo, si arrastran un estado de estrés y ansiedad elevados durante bastante tiempo. ¿A qué se...
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  • Escucha reactiva: cuando te escuchan solo para poder rebatir

    La escucha reactiva define un tipo de comportamiento comunicativo bastante común. Es ese en que una persona “apaga” voluntariamente su capacidad para escuchar al otro...4 min

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    La escucha reactiva define un tipo de comportamiento comunicativo bastante común. Es ese en que una persona “apaga” voluntariamente su capacidad para escuchar al otro y se focaliza solo en en rebatir, invalidar argumentos y dejar clara su posición, opinión o visión particular a toda costa. Son procesos comunicativos tan incómodos como frustrantes. La mayoría...
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  • 25 frases de David Allen para organizarte con eficacia

    David Allen (1945) es un consultor e instructor especializado en la productividad. Es el autor del libro “Organízate con eficacia” un método de productividad personal... 1 min

    David Allen (1945) es un consultor e instructor especializado en la productividad. Es el autor del libro “Organízate con eficacia” un método de productividad personal desarrollado por él Allen comenzó a aplicar sus ideas sobre la productividad durante la década de 1980 cuando consiguió un contrato para crear un programa para ejecutivos y gerentes en...
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  • 5 razones para salir de tu zona de confort

    “Sal de tu zona de confort. Sólo se puede crecer si estás dispuesto a sentirte incómodo y molesto al intentar algo nuevo.” Brian Tracy ¿Sabes... 1 min

    “Sal de tu zona de confort. Sólo se puede crecer si estás dispuesto a sentirte incómodo y molesto al intentar algo nuevo.” Brian Tracy ¿Sabes cuál es el problema con la zona de confort? Que es una enfermedad que mata los sueños de las personas, limita sus vidas y les impide descubrir avances innovadores. Nuestras...
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  • 3 decisiones que debes tomar hoy para tener control de tu vida

    “Lo menos frecuente en este mundo es vivir. La mayoría de la gente existe, eso es todo.” Oscar Wilde Seamos realistas, cambiar puede ser difícil... 1 min

    “Lo menos frecuente en este mundo es vivir. La mayoría de la gente existe, eso es todo.” Oscar Wilde Seamos realistas, cambiar puede ser difícil pero es necesario si quieres tener el control de nuevo y estar en el asiento del conductor de tu vida. Hay tres decisiones particularmente importantes que realmente tienes que tomar...
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  • 75 poderosas frases para reflexionar (Cortas)

    ¿Estás buscando las mejores frases para reflexionar sobre la vida? La cita o frase correcta en el momento adecuado puede transformar tu vida. No todas... 1 min

    ¿Estás buscando las mejores frases para reflexionar sobre la vida? La cita o frase correcta en el momento adecuado puede transformar tu vida. No todas las citas son poderosas pero de vez en cuando te encuentras con una que se destaca del resto. Estas poderosas frases te inspiran a detenerte y a reflexionar. Algunos de...
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  • Para ser feliz, deja de pasar tanto tiempo en tu cabeza

    Las personas invertimos horas de nuestra vida en pensamientos poco útiles. Somos auténticas fábricas de preocupaciones que poco arraigo tienen en la realidad. Así, y...4 min

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    Las personas invertimos horas de nuestra vida en pensamientos poco útiles. Somos auténticas fábricas de preocupaciones que poco arraigo tienen en la realidad. Así, y aunque a veces nos digamos aquello de «vamos, deja de pasar tanto tiempo en tu cabeza» la verdad es que volvemos una y otra vez a la misma costumbre. Señalaba...
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  • Beneficios de trabajar desde casa: Una guía para empresas

    Trabajar desde casa también conocido como teletrabajo es una tendencia creciente del entorno laboral actual en el que los empleados pueden conectarse fácilmente desde cualquier... 1 min

    Trabajar desde casa también conocido como teletrabajo es una tendencia creciente del entorno laboral actual en el que los empleados pueden conectarse fácilmente desde cualquier lugar donde se encuentren. Una política de empresa que ofrezca trabajar desde casa no es más que un acuerdo entre el empleador y los empleados que prefieran trabajar en remoto...
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  • 7 consejos para demostrar inteligencia emocional

    “Es sorprendente cómo una vez que la mente está libre de la contaminación emocional, la lógica y la claridad emergen.” Clyde DeSouza Ser excesivamente emocional... 1 min

    “Es sorprendente cómo una vez que la mente está libre de la contaminación emocional, la lógica y la claridad emergen.” Clyde DeSouza Ser excesivamente emocional a menudo se ve como una debilidad pero manejar las emociones es una cualidad admirable. Ser consciente de nuestro estado emocional significa que podemos mantener el control y tomar decisiones...
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  • Haz algo que merezca la pena para ti y serás feliz

    Haz algo que merezca la pena para ti. Emprende un cambio, una acción o un proyecto en el que creas y que se ajuste a...4 min

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    Haz algo que merezca la pena para ti. Emprende un cambio, una acción o un proyecto en el que creas y que se ajuste a tus valores y expectativas. No importa que los demás no lo entiendan o que no vean con buenos ojos esa acción que tienes en mente. Tus sueños te pertenecen y...
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