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    Las madres suelen ser figuras trascendentales en nuestra vida. Por lo que nos dan, por lo que nos niegan, por lo que nos permiten, por...5 min

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    Las madres suelen ser figuras trascendentales en nuestra vida. Por lo que nos dan, por lo que nos niegan, por lo que nos permiten, por lo que nos prohíben, pero sobre todo por lo que nos quieren. En ellas, o con ellas, solemos aprender el significado de amor incondicional. Hemos estado unidas a ellas físicamente...
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  • Las core skills: habilidades fundamentales para el trabajo

    La expresión core skills se traduce como ‘aptitudes básicas’ y corresponde a un conjunto de capacidades muy valoradas en el mundo laboral actual. En términos generales,...3 min

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    La expresión core skills se traduce como ‘aptitudes básicas’ y corresponde a un conjunto de capacidades muy valoradas en el mundo laboral actual. En términos generales, es lo que antes se conocía como “habilidades blandas” y resulta claro que cada vez adquieren mayor relevancia. Los entornos de trabajo se han transformado de una manera drástica. Hoy por...
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  • Nada dura para siempre: ¿es cierta esta idea?

    Pocas realidades son tan ciertas como el hecho de que nada dura para siempre. Podríamos hablar de la obsolescencia programada y de la limitada vida...4 min

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    Pocas realidades son tan ciertas como el hecho de que nada dura para siempre. Podríamos hablar de la obsolescencia programada y de la limitada vida útil de todos nuestros electrodomésticos y tecnología. Sin embargo, si hay un territorio que sabe de principios y fines, de inicios y finales, es nuestra propia existencia, así como nuestros...
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  • 7 ejercicios para aumentar la tolerancia a la frustración

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    La tolerancia a la frustración no solo afecta la manera en que reaccionamos ante los resultados que obtenemos, sino también en la actitud que asumimos al inicio de nuestra búsqueda. ¿Cuánto influye la tolerancia a la frustración en nuestro comportamiento, en nuestras relaciones y en nuestro crecimiento personal? Ser tolerantes con nosotros mismos y con...
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  • 9 claves para empezar a hacer ejercicio y tener el hábito

    Empezar a hacer ejercicio es el objetivo de muchas personas. Sin embargo, un gran número lo intenta y lo vuelve a dejar o peor, se...4 min

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    Empezar a hacer ejercicio es el objetivo de muchas personas. Sin embargo, un gran número lo intenta y lo vuelve a dejar o peor, se lesiona por el camino. Por ello es normal que sea muy codiciada la fórmula para adquirir un cierto hábito deportivo. Hacer deporte regularmente es, al fin y al cabo, UN...
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  • El método Grisham para realizar proyectos paralelos

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    El método Grisham es una técnica que sirve para realizar proyectos paralelos al trabajo habitual. Casi todo el mundo tiene algún propósito que no ha podido realizar por falta de tiempo. El día tiene las horas que tiene y dentro de esas 24 horas no siempre caben actividades que demandan mucho tiempo. A veces solo...
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  • La terapia de interacción padres-hijos para los problemas de conducta en la infancia

    De acuerdo con National Institute for Health and Clinical Excelence (NICE, 2006), la prevalencia de los trastornos de conducta en niños de 5 a 10...6 min

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    De acuerdo con National Institute for Health and Clinical Excelence (NICE, 2006), la prevalencia de los trastornos de conducta en niños de 5 a 10 años es de un 6.9 % en niños y de un 2.8 % en niñas, de los cuales 4.5 % niños y 2.4 % niñas muestran rasgos negativistas-desafiantes. Las dificultades...
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  • Color Breathing: un ejercicio para encontrar la paz

    Probablemente, hayas escuchado hablar de la meditación, el mindfulness y de otras prácticas similares; sin embargo, todavía no sabes bien cómo aterrizar estos conceptos y...4 min

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    Probablemente, hayas escuchado hablar de la meditación, el mindfulness y de otras prácticas similares; sin embargo, todavía no sabes bien cómo aterrizar estos conceptos y aplicarlos en tu día a día. Hay tanta información y tantas opciones que te sientes un tanto abrumado y no sabes por dónde empezar. Por esto, queremos proponerte una técnica...
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  • Los efectos psicológicos de vivir para trabajar

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    La sociedad actual tiende a valorar la productividad en el trabajo por encima de otros aspectos. De esta manera, cada día es más común que lleguen a consulta personas padeciendo los efectos psicológicos de vivir para trabajar. Si bien el aspecto laboral es algo importante y puede traernos satisfacción, no debería dominar nuestra vida. Cuando...
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