• 7 acertijos rápidos para ejercitar la memoria de trabajo y la atención

    «¿Qué es tan frágil que con solo decir su nombre se rompe?». Los acertijos son esos desafíos mentales que ponen en jaque nuestro ingenio y...5 min

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    «¿Qué es tan frágil que con solo decir su nombre se rompe?». Los acertijos son esos desafíos mentales que ponen en jaque nuestro ingenio y que, a su vez, nos sorprenden por su simpleza. Son recursos que activan múltiples procesos cognitivos, esos que, a veces, no solemos usar tanto como deberíamos. Al fin y al...
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  • Riesgos psicosociales emergentes en el trabajo, ¿cuáles son?

    Las nuevas formas de trabajo están dando lugar a nuevos riesgos psicosociales. El universo laboral adopta formas de trabajar que son reflejo de nuestros avances...5 min

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    Las nuevas formas de trabajo están dando lugar a nuevos riesgos psicosociales. El universo laboral adopta formas de trabajar que son reflejo de nuestros avances como sociedad. Estos cambios impactan en la organización de cada empresa, pero también tienen el potencial de generar consecuencias nocivas sobre la salud física y mental de los trabajadores. El...
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  • La técnica de “cómete esa rana” para optimizar tu trabajo

    La técnica de “cómete esa rana” es una metodología creada por Brian Tracy, empresario y escritor canadiense que ha dedicado a estudiar las variables que...3 min

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    La técnica de “cómete esa rana” es una metodología creada por Brian Tracy, empresario y escritor canadiense que ha dedicado a estudiar las variables que influyen en el rendimiento laboral. El objetivo de la técnica es ayudarnos a establecer prioridades, consiguiendo así aumentar la productividad de una forma sencilla. Tracy se inspiró en una frase...
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  • Cuando el trabajo se convierte en una pesadilla

    Las personas somos la diana de distintos focos de presión. De media, dedicamos 8 horas de cada día a trabajar, lo que convierte el trabajo...4 min

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    Las personas somos la diana de distintos focos de presión. De media, dedicamos 8 horas de cada día a trabajar, lo que convierte el trabajo en una de las fuentes más importantes de estrés. Cuando el trabajo se transforma en una pesadilla, nos podemos sentir minusvalorados, quemados y desvalidos. Afortunadamente, el ser humano tiene una...
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  • 3 hábitos para no perdernos en el trabajo

    Muchas personas trabajan a un ritmo vertiginoso, hasta el punto de que tienen la sensación de que el tiempo no les da para cubrir todas...4 min

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    Muchas personas trabajan a un ritmo vertiginoso, hasta el punto de que tienen la sensación de que el tiempo no les da para cubrir todas sus obligaciones. Hay saturación, prisa a la hora de cerrar proyectos o fases, lo que se traduce en presión y fatiga; con frecuencia, en este ejercicio intenso, perdemos el rumbo....
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  • ¿Cometes alguno de estos errores al gestionar tus tareas en el trabajo?

    La gestión de las tareas laborales es todo un desafío. No todas las personas se sienten igual de cómodas con un determinado tipo de sistema...4 min

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    La gestión de las tareas laborales es todo un desafío. No todas las personas se sienten igual de cómodas con un determinado tipo de sistema organizativo. Sin embargo, por muy incómodo o poco productivo que nos resulte, no solemos dedicar tiempo a definir protocolos que mejoren nuestra productividad. Al diseñar y poner en marcha un...
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  • Cómo evitar las distracciones más habituales en el trabajo

    La atención se ha convertido en uno de los atributos clave del mundo actual. No podría ser de otra manera en una realidad en la...3 min

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    La atención se ha convertido en uno de los atributos clave del mundo actual. No podría ser de otra manera en una realidad en la que pululan las distracciones y con frecuencia resulta muy difícil concentrarse. Esto genera diversas consecuencias, especialmente en el trabajo, ya que se traduce en menor eficiencia. Las distracciones más habituales en...
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  • Las core skills: habilidades fundamentales para el trabajo

    La expresión core skills se traduce como ‘aptitudes básicas’ y corresponde a un conjunto de capacidades muy valoradas en el mundo laboral actual. En términos generales,...3 min

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    La expresión core skills se traduce como ‘aptitudes básicas’ y corresponde a un conjunto de capacidades muy valoradas en el mundo laboral actual. En términos generales, es lo que antes se conocía como “habilidades blandas” y resulta claro que cada vez adquieren mayor relevancia. Los entornos de trabajo se han transformado de una manera drástica. Hoy por...
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  • Los “amienemigos”, una figura estresante en el trabajo

    Los “amienemigos” son esas figuras que encontramos en todo entorno laboral y con quienes entablamos una relación ambivalente. Podemos llevarnos bien con ellos, trabajar a...4 min

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    Los “amienemigos” son esas figuras que encontramos en todo entorno laboral y con quienes entablamos una relación ambivalente. Podemos llevarnos bien con ellos, trabajar a su lado y mantener conversaciones cordiales. Sin embargo, nos es imposible confiar en ellos porque algo nos dice que a la mínima nos pueden traicionar. Hay una voz interna que...
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  • Pérdida de trabajo y deseo sexual: ¿cómo se relacionan?

    Pérdida de trabajo y deseo sexual tienen una relación directa. Ante cualquier situación de ansiedad e incertidumbre, la libido tiende a sufrir alteraciones afectando a...4 min

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    Pérdida de trabajo y deseo sexual tienen una relación directa. Ante cualquier situación de ansiedad e incertidumbre, la libido tiende a sufrir alteraciones afectando a las relaciones íntimas. El sexo deja de ser satisfactorio, aparecen disfunciones y, lo que es más problemático para la pareja, se reducen la apetencia, la pasión y el anhelo de...
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