• Estrategias efectivas para educar la tolerancia

    Cada vez son más los casos de violencia en nuestra sociedad. A pesar de que podemos hacer mucho en labores de prevención, la violencia se...4 min

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    Cada vez son más los casos de violencia en nuestra sociedad. A pesar de que podemos hacer mucho en labores de prevención, la violencia se instaura como un sinsentido en contextos que deberían ser amables, como el escolar. En este contexto, necesitamos educar en tolerancia: al sembrar sus semillas, obtendremos capacidades como la comprensión y...
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  • 7 ejercicios para aumentar la tolerancia a la frustración

    La tolerancia a la frustración no solo afecta la manera en que reaccionamos ante los resultados que obtenemos, sino también en la actitud que asumimos...6 min

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    La tolerancia a la frustración no solo afecta la manera en que reaccionamos ante los resultados que obtenemos, sino también en la actitud que asumimos al inicio de nuestra búsqueda. ¿Cuánto influye la tolerancia a la frustración en nuestro comportamiento, en nuestras relaciones y en nuestro crecimiento personal? Ser tolerantes con nosotros mismos y con...
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  • Nuestra ventana de tolerancia: ¿qué es y cómo nos afecta?

    Imagina que recuerdas una buena parte de tus vivencias personales con un desbordamiento emocional incontrolable. Cuando nos encontramos en estados de hiper o hipoactivación, nos...4 min

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    Imagina que recuerdas una buena parte de tus vivencias personales con un desbordamiento emocional incontrolable. Cuando nos encontramos en estados de hiper o hipoactivación, nos quedamos fuera de nuestra ventana de tolerancia, cuando… estar dentro de la ventana nos ayuda a que nuestro funcionamiento sea óptimo. Pero, ¿qué es exactamente esta ventana? La ventana de...
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