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  • Las abejas también saben matemáticas

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    Son pequeñas y nos fascina ver sus cuerpos moteados por polen yendo de una flor a otra. Las abejas son esos insectos himenópteros tan necesarios para la supervivencia de nuestros ecosistemas. Así, aunque en el mundo existan miles de especies que actúan también como polinizadores, ellas son esas hadas de la naturaleza que cumplen su...
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  • La compasión también la necesitamos nosotros

    La compasión es una vacuna para el sufrimiento. Parte de un ejercicio realista, reconociendo la falibilidad de nuestra naturaleza e integrándola en el relato de...4 min

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    La compasión es una vacuna para el sufrimiento. Parte de un ejercicio realista, reconociendo la falibilidad de nuestra naturaleza e integrándola en el relato de nuestra historia. De nuestros errores devienen consecuencias indeseables, pero poco o nada podemos hacer para cambiar el pasado. En este sentido, al practicar la compasión con nosotros mismos, mullimos un...
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  • Dedicar tiempo a estar bien contigo mismo también es salud

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    Dedicar tiempo a estar bien contigo mismo… ¿Cuándo lo hiciste por última vez? Posiblemente ni lo recuerdes. Porque somos así, ocupamos nuestros días con múltiples e infinitas tareas, pero muy pocas de ellas están orientada a favorecer el bienestar psicológico. No obstante, solemos autoconvencernos de que estamos bien, de que todo va como debe ser....
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  • Dar un paso atrás también forma parte del crecimiento personal

    Dar un paso atrás es, en ciertos momentos, un modo de tomar mayor impulso. No obstante, cuesta verlo así porque para nosotros el tener que...4 min

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    Dar un paso atrás es, en ciertos momentos, un modo de tomar mayor impulso. No obstante, cuesta verlo así porque para nosotros el tener que retroceder o simplemente quedarnos quietos mientras el mundo avanza, se interpreta casi como una forma de derrota. Se nos olvida quizá que en materia de crecimiento personal es tan importante...
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  • Sentido del humor y depresión: quien hace reír también sufre

    Sentido del humor y depresión están íntimamente relacionados. Porque, a menudo, quien más hace reír a los demás es quien más sufre en silencio, quien...4 min

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    Sentido del humor y depresión están íntimamente relacionados. Porque, a menudo, quien más hace reír a los demás es quien más sufre en silencio, quien menos atiende sus universos internos y el laberinto de sus desesperaciones. De hecho, hay expertos que señalan que la llamada «depresión sonriente» o depresión atípica es una de las más...
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  • Los niños también deben tener responsabilidades

    Los niños también deben tener responsabilidades. No podemos olvidar que la felicidad también depende de la sensación de competencia, de ser valorados por lo que...5 min

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    Los niños también deben tener responsabilidades. No podemos olvidar que la felicidad también depende de la sensación de competencia, de ser valorados por lo que somos y lo que podemos hacer. Educar desde bien temprano en esta competencia a los más pequeños, les ayudará sin duda a mejorar su autoestima y a ir ganando en...
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  • La vulnerabilidad es también una valía psicológica

    La vulnerabilidad, más allá de lo que nos han hecho creer, es una valor psicológico, una cara más de nuestra realidad como seres humanos que,...4 min

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    La vulnerabilidad, más allá de lo que nos han hecho creer, es una valor psicológico, una cara más de nuestra realidad como seres humanos que, como tal, merece ser aceptada. Con ella, no solo asumimos una parte más de nuestro universo emocional, sino que además, facilitamos una conexión más íntima a la vez que auténtica...
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  • Las personas que saben escuchar también necesitan ser escuchadas

    Todos valoramos a las personas que saben escuchar. Apreciamos su hospitalidad emocional, su empatía auténtica, su capacidad para validar nuestras palabras, historias y sentimientos. Sin...4 min

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    Todos valoramos a las personas que saben escuchar. Apreciamos su hospitalidad emocional, su empatía auténtica, su capacidad para validar nuestras palabras, historias y sentimientos. Sin embargo, es necesario que recordemos un sencillo aspecto: quien sabe escuchar, quien está ahí  para nosotros siempre que lo necesitamos, también necesita ser escuchado de vez en cuando. Este tema...
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  • Ser pesimista también tiene sus ventajas

    “Si crees de verdad que algo bueno te va a pasar, terminará ocurriendo”. ¿Cuántas veces has oído un razonamiento similar? En nuestro día a día...3 min

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    “Si crees de verdad que algo bueno te va a pasar, terminará ocurriendo”. ¿Cuántas veces has oído un razonamiento similar? En nuestro día a día nunca faltan voces que salgan en defensa del pensamiento positivo, y del (innegable) vínculo entre optimismo y bienestar. Pero, ¿y si también fuera sano y útil dejar un margen para...
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  • Las personas optimistas también necesitamos llorar

    Hasta las personas más optimistas, energéticas y soleadas saben lo que es pasar por una depresión. También quien ilumina a los demás con sus sonrisas,...4 min

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    Hasta las personas más optimistas, energéticas y soleadas saben lo que es pasar por una depresión. También quien ilumina a los demás con sus sonrisas, franquezas y alegrías necesita desahogarse, llorar y recomponer heridas, piezas sueltas y abismos interiores. Solo así seguirá manteniendo su resiliencia, su optimismo racional, objetivo y fuerte para encarar cualquier dificultad....
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