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  • ¿Qué es la mente según el budismo?

    El budismo es una de las tradiciones milenarias que más atención recibe en las últimas décadas. Uno de los conceptos intrigantes y distintivos es su...3 min

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    El budismo es una de las tradiciones milenarias que más atención recibe en las últimas décadas. Uno de los conceptos intrigantes y distintivos es su concepción de la mente y su relación con la idea del yo. A menudo, esta religión es conocida por sus prácticas de meditación y el potencial que estas presentan para...
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  • Es posible mantener una conversación con una persona dormida, según un estudio

    Una investigación adelantada por la Universidad de Northwestern, en Estados Unidos, mostró que es posible conversar con una persona dormida, abordando puntos básicos. Este hallazgo...4 min

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    Una investigación adelantada por la Universidad de Northwestern, en Estados Unidos, mostró que es posible conversar con una persona dormida, abordando puntos básicos. Este hallazgo amplía la comprensión de un mundo que hasta ahora la ciencia no descifra del todo: el sueño. El estudio se titula Real-time dialogue between experimenters and dreamers during REM sleep. En...
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  • Los 7 bienes básicos de la humanidad según John Finnis

    Como seres humanos, todos nos esforzamos por vivir una buena vida. Pero, ¿qué significa esto? ¿Cuáles son las cosas que en realidad importan? Ambas son...4 min

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    Como seres humanos, todos nos esforzamos por vivir una buena vida. Pero, ¿qué significa esto? ¿Cuáles son las cosas que en realidad importan? Ambas son preguntas planteadas por filósofos de todos los tiempos. El australiano John Finnis buscó identificar los bienes básicos de la humanidad, es decir, aquellos necesarios para la realización de cualquier persona....
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  • Terapia breve estratégica según Giorgio Nardone, ¿en qué consiste?

    La adaptación de la terapia breve estratégica (TBE) por parte del psicólogo italiano Giorgio Nardone es un modelo que pretende responder a las necesidades del...6 min

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    La adaptación de la terapia breve estratégica (TBE) por parte del psicólogo italiano Giorgio Nardone es un modelo que pretende responder a las necesidades del paciente/cliente/consultante en un tiempo muy corto. Para ello, el terapeuta renuncia a explorar la historia del asistente, dedicando la atención al presente y a lo que sucede en él. En...
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  • ¿Cuántas horas necesitas dormir según tu edad?

    El sueño es una necesidad fisiológica básica. Se sabe que tras unos días sin dormir, el organismo comienza a fallar de forma severa. Incluso la...4 min

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    El sueño es una necesidad fisiológica básica. Se sabe que tras unos días sin dormir, el organismo comienza a fallar de forma severa. Incluso la privación parcial de sueño puede tener importantes efectos negativos en el rendimiento cognitivo, el humor y el funcionamiento diario. A pesar de esto, muchas personas no descansan lo suficiente, bien...
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  • Vivir solo aumenta el riesgo de depresión, según un estudio

    ¿Crees que vivir solo impacta en el estado del ánimo? Un reciente estudio afirma que sí, y que además, puede aumentar el riesgo de depresión...4 min

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    ¿Crees que vivir solo impacta en el estado del ánimo? Un reciente estudio afirma que sí, y que además, puede aumentar el riesgo de depresión en un 42 %. Así, la soledad (el sentimiento de soledad), que no tanto “el hecho de vivir solo”, es uno de los factores que contribuye a desarrollar un trastorno...
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  • Según un estudio, casi nadie lee lo que comparte en redes sociales

    Dicen que vivimos en la era del clikbait y de esas noticias sensacionalistas que consumimos casi de manera compulsiva. Sin embargo, esto no es del todo...4 min

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    Dicen que vivimos en la era del clikbait y de esas noticias sensacionalistas que consumimos casi de manera compulsiva. Sin embargo, esto no es del todo cierto. Porque lo que más hacemos cuando revisamos nuestras redes sociales no es leer los contenidos que nos muestran, es compartirlos. Ese sencillo gesto, por mucho que nos sorprenda, dice...
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  • Descubre cuál es tu estilo de afrontamiento según Jeffrey Young

    ¿Qué hacer si un paciente tiene varios trastornos? ¿Cómo intervenir en ‘pacientes difíciles’? ¿Qué ocurre si el problema se ha cronificado? Jeffrey Young, psicólogo estadounidense,...5 min

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    ¿Qué hacer si un paciente tiene varios trastornos? ¿Cómo intervenir en ‘pacientes difíciles’? ¿Qué ocurre si el problema se ha cronificado? Jeffrey Young, psicólogo estadounidense, lleva 20 años desarrollando la terapia de esquemas para aportar una solución a estos problemas. En este artículo vamos a centrarnos en una piedra angular de su método: el estilo...
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  • La autoaceptación incondicional según Albert Ellis

    La autoaceptación incondicional es una herramienta valiosa para ajustar nuestro bienestar, y de paso vernos de manera más lúcida. También luminosa. Sin embargo, no es...5 min

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    La autoaceptación incondicional es una herramienta valiosa para ajustar nuestro bienestar, y de paso vernos de manera más lúcida. También luminosa. Sin embargo, no es sencillo lograr esa visión cuando vivimos en una sociedad que busca educar a sus hijos en la perfección. Estamos en un mundo obsesionado por encontrar el fallo sin importancia en...
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  • Según la ciencia, la anorexia puede alterar la estructura cerebral

    La pandemia ha sido el punto de partida de una tendencia preocupante: el aumento de ingresos en hospitales por trastornos de la conducta alimentaria (TCA)....4 min

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    La pandemia ha sido el punto de partida de una tendencia preocupante: el aumento de ingresos en hospitales por trastornos de la conducta alimentaria (TCA). La incidencia es preocupante en niños menores de 12 años. Es importante recordar que no estamos ante una condición psicológica cualquiera. Es más, ahora sabemos, incluso, que la anorexia puede...
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