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50 propósitos de Año Nuevo para mejorar la salud mental y cómo lograrlos
Con la llegada del nuevo año muchos de nosotros nos enfrentamos al desafío de fijar propósitos para la temporada que viene. Establecer metas es una...11 min
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Lo Nuevo
por elpensador 2 años ago2 años ago
Con la llegada del nuevo año muchos de nosotros nos enfrentamos al desafío de fijar propósitos para la temporada que viene. Establecer metas es una herramienta que ayuda a mejorar la calidad de vida, mantener la motivación y experimentar un crecimiento personal. Es verdad que la vida no cambia solo porque los números del calendario...
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4 formas en las que el cambio climático afecta la salud mental
En un mundo donde el cambio climático ha dejado de ser una problemática futura para convertirse en una realidad innegable, es fundamental reconocer que sus...5 min
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Lo Nuevo
por elpensador 3 años ago3 años ago
En un mundo donde el cambio climático ha dejado de ser una problemática futura para convertirse en una realidad innegable, es fundamental reconocer que sus efectos van más allá del calor extremo y los desastres naturales. Descubre cómo las crisis ambientales son una fuente creciente de estrés y ansiedad que afecta la salud mental de...
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¿Por qué las vacaciones son buenas para tu salud mental?
¿Alguna vez te has preguntado por qué las vacaciones son tan importantes para tu salud mental? En la sociedad actual, donde el trabajo y las...4 min
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Lo Nuevo
por elpensador 3 años ago3 años ago
¿Alguna vez te has preguntado por qué las vacaciones son tan importantes para tu salud mental? En la sociedad actual, donde el trabajo y las responsabilidades ocupan gran parte de nuestras vidas, tomar un tiempo libre parece un lujo o, incluso, un sacrificio. Sin embargo, numerosos estudios demuestran que vacacionar no solo es un momento...
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7 consejos para que las empresas cuiden la salud mental de los trabajadores
Las recomendaciones para que las empresas cuiden la salud mental de los trabajadores incluyen cambios en la propia cultura organizacional. En un contexto donde los...5 min
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Lo Nuevo
por elpensador 3 años ago3 años ago
Las recomendaciones para que las empresas cuiden la salud mental de los trabajadores incluyen cambios en la propia cultura organizacional. En un contexto donde los mercados son cada vez más inciertos y la competitividad más acusada, las tasas de ansiedad y depresión de los empleados se elevan. Estamos ante una realidad muy sensible que demanda...
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6 formas en las que influye la alimentación en la salud mental
La forma en que la alimentación influye en la salud mental fue, durante mucho tiempo, un ámbito ignorado. La mayoría de investigación y literatura científica...5 min
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Lo Nuevo
por elpensador 3 años ago3 años ago
La forma en que la alimentación influye en la salud mental fue, durante mucho tiempo, un ámbito ignorado. La mayoría de investigación y literatura científica existente se focalizaba, en exclusiva, en los aspectos fisiológico y nutricional. No obstante, en la actualidad, la psicología y la psiquiatría sitúan de forma especial la atención en este ámbito...
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El locus de control y su relación con la salud mental
En el transcurso de la vida todos experimentamos éxitos y fracasos, situaciones adversas y otras más agradables. Sin embargo, hay diferencias significativas en cómo interpretamos...4 min
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Lo Nuevo
por elpensador 3 años ago3 años ago
En el transcurso de la vida todos experimentamos éxitos y fracasos, situaciones adversas y otras más agradables. Sin embargo, hay diferencias significativas en cómo interpretamos lo que nos sucede. Podemos sentirnos responsables de lo ocurrido o, por el contrario, culpar a los otros o al azar. Y esta es una tendencia repetitiva. Es el llamado...
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Todo por la salud mental, pero sin la salud mental: del marketing a la realidad
Hace décadas, quienes acudían al psicólogo recibían de manera automática el estigma de locos. Las personas que no estaban familiarizados con la profesión pensaban que...6 min
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Lo Nuevo
por elpensador 3 años ago3 años ago
Hace décadas, quienes acudían al psicólogo recibían de manera automática el estigma de locos. Las personas que no estaban familiarizados con la profesión pensaban que solo ellos, los locos, podían beneficiarse de una intervención llevada a cabo en este plano. Se veía a quien acudía a estos especialistas como una persona “débil”, “enferma”, “con falta...
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Hablarte a ti mismo como si fueras tu mejor amigo, clave de salud
¿Por qué no lo haces? Hablarte a ti mismo como si fueras tu mejor amigo te permite tener una mejor calidad de vida. Tratarte de...5 min
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Lo Nuevo
por elpensador 4 años ago4 años ago
¿Por qué no lo haces? Hablarte a ti mismo como si fueras tu mejor amigo te permite tener una mejor calidad de vida. Tratarte de igual que a las personas que más quieres te permite limar muchas de tus inseguridades. También apagar tus miedos. Podrías incluso conquistar con mayor solvencia tus metas, hacer frente a...
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¿Podrán las aplicaciones del móvil tratar problemas de salud mental?
Parece una contradicción, pero en realidad este propósito lleva en práctica varios años. Es cierto que casi siempre ponemos el foco en lo perjudicial que...4 min
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Lo Nuevo
por elpensador 4 años ago4 años ago
Parece una contradicción, pero en realidad este propósito lleva en práctica varios años. Es cierto que casi siempre ponemos el foco en lo perjudicial que resultan los móviles en ocasiones y en cómo su uso excesivo se relaciona con los sentimientos de soledad, aislamiento o ansiedad. Sin embargo, cuando situamos las tecnologías a nuestro favor,...
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L-Teanina: beneficios de este aminoácido para tu salud
La L-Teanina es un aminoácido que se encuentra en las hojas de té. Se descubrió en la década de los 40 y cuenta con una...3 min
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Lo Nuevo
por elpensador 4 años ago4 años ago
La L-Teanina es un aminoácido que se encuentra en las hojas de té. Se descubrió en la década de los 40 y cuenta con una serie de beneficios importantes para la salud. Es posible encontrar dicho nutriente en alimentos de origen vegetal, como algunos hongos. Algunos expertos le atribuyen propiedades a nivel organoléptico, como la...
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