• Terapia de la esperanza para los momentos oscuros: ¿en qué consiste?

    Decía el psiquiatra y neurólogo Viktor Frankl, que la vida, en última instancia, no es más que asumir la responsabilidad de encontrar las respuestas adecuadas...5 min

    Ver Todo
    Decía el psiquiatra y neurólogo Viktor Frankl, que la vida, en última instancia, no es más que asumir la responsabilidad de encontrar las respuestas adecuadas a cada problema que se nos presente. Es cierto, pero como bien sabemos, no es fácil dilucidar cuáles serían las mejores estrategias ante los desafíos que nos propone el destino....
    861
  • Qué hacer cuando dudas de ti mismo

    ¿Te cuestionas con frecuencia? ¿Eres de los que cuando tiene un proyecto motivador se queda paralizado por las dudas? Lo cierto es que pocas cosas...5 min

    Ver Todo
    ¿Te cuestionas con frecuencia? ¿Eres de los que cuando tiene un proyecto motivador se queda paralizado por las dudas? Lo cierto es que pocas cosas son más molestas que vivir con esa voz interna que nos repite una y otra vez frases como: «¿y si te equivocas», «¿y si haces el ridículo», «¿qué pasará si...
    826
  • El efecto Tinder: ¿en qué consiste?

    ¿Usas o has usado alguna aplicación de citas para buscar pareja? En la actualidad cuesta encontrar a alguien que no se haya hecho un perfil...5 min

    Ver Todo
    ¿Usas o has usado alguna aplicación de citas para buscar pareja? En la actualidad cuesta encontrar a alguien que no se haya hecho un perfil en estos recursos que llevan ya más de una década con nosotros. No importa que uno busque el amor, un encuentro sexual para una noche o, simplemente, aliviar el peso...
    828
  • Capital psicológico: qué es y cómo fomentarlo

    El capital psicológico hace referencia a una serie de variables de personalidad que se relacionan con el bienestar laboral. Los trabajadores con puntuaciones altas en...5 min

    Ver Todo
    El capital psicológico hace referencia a una serie de variables de personalidad que se relacionan con el bienestar laboral. Los trabajadores con puntuaciones altas en estas variables cuentan con ventaja para adaptarse a situaciones complicadas. Son más proactivos, de manera que se sienten mejor y rinden más en su trabajo. En este punto, debemos hablar...
    839
  • La hipnosis conversacional, ¿qué es?

    La hipnosis conversacional es un método para implantar sugestiones al hablar con otra persona. Se vale de algunas herramientas de la hipnosis clásica, pero no...4 min

    Ver Todo
    La hipnosis conversacional es un método para implantar sugestiones al hablar con otra persona. Se vale de algunas herramientas de la hipnosis clásica, pero no tiene una finalidad terapéutica, sino que busca ejercer influencia sobre un interlocutor, de modo que se persuada de algo o se sienta motivado a realizar alguna acción. Lo primero que...
    829
  • La agresión en las relaciones de pareja, ¿qué hacer?

    Estar enamorado es una sensación espectacular. Cuando amamos a alguien, nos emocionamos, nos volvemos detallistas e incluso más divertidos. Si el amor es correspondido, aumenta...4 min

    Ver Todo
    Estar enamorado es una sensación espectacular. Cuando amamos a alguien, nos emocionamos, nos volvemos detallistas e incluso más divertidos. Si el amor es correspondido, aumenta la sensación de invulnerabilidad. Afortunadamente, casi siempre es así; sin embargo, hay algunos casos en los que el amor se convierte en una fuente de sufrimiento muy intensa: la persona...
    846
  • ¿Sabes qué es la autoestima contingente?

    Hasta no hace mucho, la ciencia entendía la autoestima de dos maneras. Quien la tenía alta se veía a sí mismo capaz de lograr lo...5 min

    Ver Todo
    Hasta no hace mucho, la ciencia entendía la autoestima de dos maneras. Quien la tenía alta se veía a sí mismo capaz de lograr lo que se propusiera. La persona que la tuviera baja tenía todas las papeletas para sufrir y desarrollar algún trastorno psicológico. Sin embargo, en la actualidad, sabemos que la autoestima fluctúa...
    833
  • Fijarte demasiado en tus propios defectos, ¿por qué y cómo superarlo?

    Fijar la atención en tus propios defectos no es un acto de honestidad ni una vía para tener más conciencia frente a lo que eres....3 min

    Ver Todo
    Fijar la atención en tus propios defectos no es un acto de honestidad ni una vía para tener más conciencia frente a lo que eres. La autoevaluación es importante para aprender de tus errores, pero de ahí a enfocarte en ellos, edificar en sus raíces y criticarte sin piedad hay un gran trecho. Dentro de...
    863
  • El altruismo eficaz, ¿qué es?

    El altruismo eficaz o altruismo efectivo es al mismo tiempo una filosofía y un movimiento social. Como el nombre sugiere, se trata de una corriente...4 min

    Ver Todo
    El altruismo eficaz o altruismo efectivo es al mismo tiempo una filosofía y un movimiento social. Como el nombre sugiere, se trata de una corriente de pensamiento que pretende ayudar a quienes lo necesitan, pero de una forma muy concreta. Quienes siguen estos principios hacen un análisis profundo de las necesidades y oportunidades de una...
    822
  • ¿Qué relación hay entre tus canciones favoritas y tu estilo de apego?

    La música es capaz de producir todo el abanico de emociones. Cada día nos deleitamos al escuchar nuestras canciones favoritas, y de vez en cuando...4 min

    Ver Todo
    La música es capaz de producir todo el abanico de emociones. Cada día nos deleitamos al escuchar nuestras canciones favoritas, y de vez en cuando ampliamos nuestro repertorio con una canción o un álbum nuevo. Aunque la música es parte del día a día, ¿por qué nos gustan unas canciones y no otras? Durante los...
    863