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Sesgo de supervivencia: ¿en qué consiste este atajo cognitivo?
Las personas solemos prestar más atención a los éxitos que a los fracasos. De una u otra forma, esto nos ayuda a proteger la autoestima...4 min
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por elpensador 4 años ago4 años ago
Las personas solemos prestar más atención a los éxitos que a los fracasos. De una u otra forma, esto nos ayuda a proteger la autoestima y el autoconcepto. Sin embargo, esta tendencia puede derivar en un sesgo cognitivo, conocido como sesgo de supervivencia. Este sesgo es la consecuencia de que en la mente sean más...
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El pensamiento de segundo orden, ¿qué es y cómo desarrollarlo?
De manera muy general, el pensamiento de segundo orden es pensar sobre lo pensado. Analizar las consecuencias de las consecuencias de algo. Se emplea para...4 min
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por elpensador 4 años ago4 años ago
De manera muy general, el pensamiento de segundo orden es pensar sobre lo pensado. Analizar las consecuencias de las consecuencias de algo. Se emplea para comprender mejor la realidad, en especial si es novedosa, para resolver problemas, tomar decisiones y generar nuevas ideas. La contrapartida es que es un tipo de pensamiento muy escaso. La...
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¿Por qué tengo cambios de humor y cómo controlarlos?
Muchas personas sufren cambios de humor frecuentes. Estos pueden ser repentinos, sin razón aparente o generados por situaciones externas. En todo caso, generan intriga, incomodidad...4 min
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por elpensador 4 años ago4 años ago
Muchas personas sufren cambios de humor frecuentes. Estos pueden ser repentinos, sin razón aparente o generados por situaciones externas. En todo caso, generan intriga, incomodidad y en ocasiones afectan al día a día y a las relaciones con las personas cercanas. Además de ser molestos, no siempre son “normales”, podría tratarse de un síntoma. En...
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Qué hacer cuando te sientes solo y triste
¿Qué hacer cuando te sientes solo y triste? A menudo se dice que artistas del romanticismo, como Caspar David Friedrich, Heinrich Füssli o Goya, hicieron...4 min
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por elpensador 4 años ago4 años ago
¿Qué hacer cuando te sientes solo y triste? A menudo se dice que artistas del romanticismo, como Caspar David Friedrich, Heinrich Füssli o Goya, hicieron de su soledad y su melancolía un ejercicio para la contemplación y la inspiración. Los llamaban pintores del crepúsculo cósmico porque veían en esas horas previas al anochecer un escenario...
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¿Por qué me despierto varias veces por las noches?
Para entender las razones del hecho de estar despierto varias veces por las noches es necesario tener en cuenta que dormir es el descanso más...5 min
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por elpensador 4 años ago4 años ago
Para entender las razones del hecho de estar despierto varias veces por las noches es necesario tener en cuenta que dormir es el descanso más importante para las funciones físicas y psicológicas del día a día. Si no se cuida el sueño, es posible padecer efectos nocivos para la salud. Además, tenemos que lidiar con...
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Siempre creo que estoy enfermo: ¿qué me sucede?
La salud física condiciona de manera significativa nuestra calidad de vida y por eso es recomendable hacernos una revisión con frecuencia. Sin embargo, en algunos...4 min
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por elpensador 4 años ago4 años ago
La salud física condiciona de manera significativa nuestra calidad de vida y por eso es recomendable hacernos una revisión con frecuencia. Sin embargo, en algunos casos, la preocupación por la salud puede llegar a extremos que no son positivos. “Siempre creo que estoy enfermo” es algo que dicen las personas que viven esta situación, pero...
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La teoría de la rueda de ardilla (adaptación hedónica): ¿en qué consiste?
“Seré feliz cuando logre esa oposición. Todo irá mejor cuando tenga mi casa nueva, un ascenso, un coche mejor, una pareja que me quiera como...4 min
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por elpensador 4 años ago4 años ago
“Seré feliz cuando logre esa oposición. Todo irá mejor cuando tenga mi casa nueva, un ascenso, un coche mejor, una pareja que me quiera como merezco…”. Parece que cada vez nos cuesta más sentirnos bien y tener una vida satisfactoria. Esto mismo es lo que nos plantea el concepto de la adaptación hedónica o la...
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Terapia primal para los traumas: ¿en qué consiste?
La terapia primal facilita que la persona tome contacto con sus emociones y sus necesidades más profundas. Se trata de un enfoque psicológico que combina...4 min
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por elpensador 4 años ago4 años ago
La terapia primal facilita que la persona tome contacto con sus emociones y sus necesidades más profundas. Se trata de un enfoque psicológico que combina el humanismo con el psicoanálisis y que busca tratar los traumas de infancia. Cabe señalar que en la actualidad este tipo de herramienta terapéutica no está exenta de cierta controversia....
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Delirios de referencia: ¿en qué consisten?
Los trastornos psicóticos son alteraciones que modifican cómo percibimos la realidad objetiva. Cuando se habla de psicosis, suele pensarse en la esquizofrenia, pero hay muchas...4 min
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por elpensador 4 años ago4 años ago
Los trastornos psicóticos son alteraciones que modifican cómo percibimos la realidad objetiva. Cuando se habla de psicosis, suele pensarse en la esquizofrenia, pero hay muchas más alteraciones dentro de esta clasificación. En este sentido, los delirios de referencia son uno de los síntomas más comunes en los cuadros psicóticos. Si bien suelen considerarse un signo...
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Personas que no paran de mentir: ¿por qué?
El otro día me contaban un caso de una persona que tenía la costumbre de mentir. Un hábito que acababa de descubrir, pero que probablemente...4 min
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por elpensador 4 años ago4 años ago
El otro día me contaban un caso de una persona que tenía la costumbre de mentir. Un hábito que acababa de descubrir, pero que probablemente llevaba tiempo practicando, y que estaba generando mucho sufrimiento en su entorno. Así, hoy hablaremos de esas personas que no paran de mentir. En este caso, mentía en cuestiones importantes,...
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