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Journaling: ¿qué es y cómo nos beneficia?
¿En algún momento de tu infancia escribiste un diario? Esta es una actividad muy común entre niños y adolescentes, pero la vamos abandonando a medida...4 min
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Lo Nuevo
por elpensador 4 años ago4 años ago
¿En algún momento de tu infancia escribiste un diario? Esta es una actividad muy común entre niños y adolescentes, pero la vamos abandonando a medida que crecemos. En muchas ocasiones por pereza y en otras porque lo consideramos una pérdida de tiempo. Sin embargo, el journaling reporta numerosos beneficios para la salud emocional. Por ello,...
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Qué es y cómo hacer frente al “secuestro de la amígdala”
Todos hemos tenido algún arrebato, pérdida de control, reacción desmesurada o “explosión emocional” en un momento dado. Somos humanos y dejarnos llevar por un conjunto...4 min
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Lo Nuevo
por elpensador 4 años ago4 años ago
Todos hemos tenido algún arrebato, pérdida de control, reacción desmesurada o “explosión emocional” en un momento dado. Somos humanos y dejarnos llevar por un conjunto de emociones intensas es algo del todo normal. Sin embargo, eso sí, nos hace sentir mal porque pocos hechos resultan más invalidantes que no tener el dominio sobre uno mismo....
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¿Por qué nos cansa pensar? Un estudio lo revela
La intuición nos dice que pensar cansa. No es difícil llegar a esta conclusión, ya que cualquier persona puede experimentarlo en carne propia. Basta con...3 min
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por elpensador 4 años ago4 años ago
La intuición nos dice que pensar cansa. No es difícil llegar a esta conclusión, ya que cualquier persona puede experimentarlo en carne propia. Basta con realizar una actividad intelectual muy exigente. Una vez que hayamos comenzado, no tardaremos en darnos cuenta de cómo nuestro cerebro va perdiendo agilidad, algo parecido a lo que le sucede...
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¿Por qué somos supersticiosos?
¿Cruzas los dedos para tener buena suerte? ¿Te da miedo pasar por debajo de una escalera? Las supersticiones, aunque creamos más o menos en ellas,...5 min
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por elpensador 4 años ago4 años ago
¿Cruzas los dedos para tener buena suerte? ¿Te da miedo pasar por debajo de una escalera? Las supersticiones, aunque creamos más o menos en ellas, lo cierto es que están por todos lados. Pero, ¿por qué somos supersticiosos? La explicación podría tener su origen en la tendencia del ser humano a querer dar sentido a...
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Qué es la carga alostática y por qué debes reducirla
Se estima que el estrés puede estar detrás del 50 o 60 % de las enfermedades físicas y psicológicas. El dato resulta aterrador, sin duda....5 min
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por elpensador 4 años ago4 años ago
Se estima que el estrés puede estar detrás del 50 o 60 % de las enfermedades físicas y psicológicas. El dato resulta aterrador, sin duda. Esto sucede cuando arrastramos dicha tensión fisiológica y emocional durante meses o incluso años. Las enfermedades cardiovasculares, la depresión o el trastorno de estrés postraumático, por ejemplo, son un efecto...
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Luciérnagas y seres humanos: ¿en qué se parecen sus comportamientos?
Hay noches en que los bosques o esas zonas cercanas a los humedales se llenan de luces parpadeantes, como en una discoteca. Tienen una tonalidad...5 min
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por elpensador 4 años ago4 años ago
Hay noches en que los bosques o esas zonas cercanas a los humedales se llenan de luces parpadeantes, como en una discoteca. Tienen una tonalidad verduzca y fría, muy diferente de la luz solar o artificial a las que el ojo humano está acostumbrado. Y es que las luciérnagas se comunican entre ellas para informarse...
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¿Qué es la aritmomanía?
El trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) es a menudo una condición incapacitante que consiste en pensamientos, impulsos o imágenes recurrentes, molestas e intrusivas que provocan una sensación...5 min
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por elpensador 4 años ago4 años ago
El trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) es a menudo una condición incapacitante que consiste en pensamientos, impulsos o imágenes recurrentes, molestas e intrusivas que provocan una sensación de incomodidad. Para reducir la ansiedad y la angustia asociadas con estos pensamientos, el paciente puede emplear compulsiones o rituales. El DSM-5 define las compulsiones por los siguientes puntos: Comportamientos repetitivos...
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¿Sabes por qué septiembre es amarillo?
Una parte amplia de los intentos de suicidio son fallidos. Muchos lo vuelven a intentar de manera repetida. Sin embargo, algunas personas deciden dar el...6 min
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por elpensador 4 años ago4 años ago
Una parte amplia de los intentos de suicidio son fallidos. Muchos lo vuelven a intentar de manera repetida. Sin embargo, algunas personas deciden dar el paso y solicitar ayuda especializada. Con el paso del tiempo, gracias a la terapia y al apoyo del entorno, se recuperan la esperanza y las ganas de vivir. Nada es...
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¿Por qué al crecer dejamos de creer en la magia?
Cuando crecemos, la mayoría de personas dejamos de creer en la magia. Todo lo que nos ocurre debe tener una explicación lógica, coherente, para que...5 min
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por elpensador 4 años ago4 años ago
Cuando crecemos, la mayoría de personas dejamos de creer en la magia. Todo lo que nos ocurre debe tener una explicación lógica, coherente, para que encaje con nuestros esquemas mentales. Para comprender lo desconocido. Sin embargo, hay personas adultas que prefieren pensar que hay algo más allá de las leyes de la física, que existen...
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¿Por qué me cuesta abrirme a los demás?
El mundo de las emociones y su gestión presenta varias aristas. Si alguien nos dice “me cuesta abrirme a los demás”, podemos dar por hecho...5 min
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por elpensador 4 años ago4 años ago
El mundo de las emociones y su gestión presenta varias aristas. Si alguien nos dice “me cuesta abrirme a los demás”, podemos dar por hecho que es muy tímido, le cuesta conectar con sus emociones o incluso las dos circunstancias a la vez, cuando lo cierto es que no tiene por qué ser así. Hay...
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