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  • La deficiencia de calcio y magnesio puede producir insomnio

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    Tal y como nos revelan varios estudios clínicos, una deficiencia de calcio y magnesio puede producir insomnio. Nuestra dieta, cada vez más deficitaria por la falta de calidad de los alimentos o por nuestros hábitos de vida, afecta de forma directa a nuestro descanso nocturno. Tenerlo en cuenta, y cubrir en el día a día el...
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  • ¿Cómo puede ayudarte la terapia centrada en soluciones?

    La terapia centrada en soluciones es aquella intervención cuyo foco de atención son las soluciones… más allá de los propios problemas. Así, se basa en...4 min

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    La terapia centrada en soluciones es aquella intervención cuyo foco de atención son las soluciones… más allá de los propios problemas. Así, se basa en el estudio de las soluciones que se han utilizado hasta el momento frente a una determinada problemática. Esta terapia pretende explorar alternativas no consideradas y, por tanto, obtener resultados novedosos....
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  • ¿Cómo puede contribuir la moralidad social a normalizar la violencia?

    La moralidad social es el grado en que las personas se conforman con los preceptos de la moral establecida socialmente. La moral es el conjunto de...4 min

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    La moralidad social es el grado en que las personas se conforman con los preceptos de la moral establecida socialmente. La moral es el conjunto de normas y valores que deben seguir las personas. Es decir, en nuestra vida cotidiana vamos a ajustarnos a diversas reglas que consideramos adecuadas para convivir con los demás. En cuanto...
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  • Rendirse puede ser un acto de valientes y no de cobardes

    A veces rendirse no es de cobardes, sino de valientes. Piensa que no siempre rendirse significa falta de valor, sino todo lo contrario: coraje, prudencia,...4 min

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    A veces rendirse no es de cobardes, sino de valientes. Piensa que no siempre rendirse significa falta de valor, sino todo lo contrario: coraje, prudencia, inteligencia emocional. Es más, en algunas circunstancias de la vida el valor necesario para poner un punto y final es mayor que el se necesita para continuar con la historia....
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  • Descubre por qué la ciencia puede hacerte más feliz y espiritual

    La ciencia no es un disfrute meramente individual. La ciencia hace feliz a muchos de los que tiene a su alrededor. Porque quien la conoce...5 min

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    La ciencia no es un disfrute meramente individual. La ciencia hace feliz a muchos de los que tiene a su alrededor. Porque quien la conoce se despoja de muchos prejuicios acerca del mundo que le rodea y si los mantiene es por mera reactancia psicológica, presión social o simple “cabezonería”. Es por ello que hay que...
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  • Si tiene calidad, lo mínimo puede ser abundante

    Quien solo piensa a lo grande, descuidando lo invisible al corazón, acaba resbalando en su propio ego. No debemos por tanto subestimar el poder de...5 min

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    Quien solo piensa a lo grande, descuidando lo invisible al corazón, acaba resbalando en su propio ego. No debemos por tanto subestimar el poder de lo mínimo, porque solo la semilla de la autenticidad y la integridad de las pequeñas cosas que se hacen con cariño trazan los lienzos más hermosos. Sobrevivir a estos tiempos...
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  • La solución de nuestros problemas puede llevar tiempo

    Las horas pasan muy rápido, por eso queremos las cosas ahora mismo, en el acto. No sabemos esperar. Esto nos pone muy nerviosos, nos estresa....4 min

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    Las horas pasan muy rápido, por eso queremos las cosas ahora mismo, en el acto. No sabemos esperar. Esto nos pone muy nerviosos, nos estresa. Nos hemos acostumbrado a satisfacer nuestras necesidades sin tomarnos nuestro tiempo. Pero, ¿qué sucede cuando no podemos controlar esto?, ¿qué ocurre cuando nuestros problemas mandan? “El tiempo que tarda un problema...
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  • Mirar constantemente dentro de ti puede impedirte crecer

    Mirar dentro de uno mismo es muy necesario para hacer pequeños ajustes o grandes cambios. Es como ver nuestra imagen en un espejo y descubrirnos...4 min

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    Mirar dentro de uno mismo es muy necesario para hacer pequeños ajustes o grandes cambios. Es como ver nuestra imagen en un espejo y descubrirnos con nuestras fortalezas y nuestras debilidades, nuestros errores y nuestros aciertos, etc. Podremos escuchar a nuestras emociones, identificar todo aquello que no nos está haciendo felices, solucionar problemas que nos...
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  • El peligro de decirle a un adolescente que puede conseguir cualquier cosa

    Muchos padres dicen a su hijo adolescente: “Tú serás capaz de conseguir cualquier cosa”. Todos los padres deberíamos animar a nuestros hijos a seguir sus intereses y...4 min

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    elpensador
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    Muchos padres dicen a su hijo adolescente: “Tú serás capaz de conseguir cualquier cosa”. Todos los padres deberíamos animar a nuestros hijos a seguir sus intereses y a no sentirse limitados por la visión que la sociedad tenga de sus capacidades. Sin embargo, este tipo de actitud tan positiva y aparentemente motivadora puede tener inconvenientes inesperados. Para empezar, no es...
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