• Psicoterapia del movimiento: qué es y cómo se puede aplicar

    La psicoterapia del movimiento está en auge. En Estados Unidos, por ejemplo, es cada vez más común aplicar este recurso corporal, combinado con los enfoques...5 min

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    La psicoterapia del movimiento está en auge. En Estados Unidos, por ejemplo, es cada vez más común aplicar este recurso corporal, combinado con los enfoques psicológicos tradicionales. Facilita, entre otros logros, la expresión emocional, física y también cognitiva. Los pacientes se benefician de manera notable de este recurso interesante. Cabe señalar, eso sí, que no...
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  • ¿Ir de viaje puede salvar tu relación de pareja?

    Todas las relaciones de pareja atraviesan momentos difíciles. Hay épocas en las que la comunicación no fluye, la intimidad emocional se ha perdido progresivamente y...4 min

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    Todas las relaciones de pareja atraviesan momentos difíciles. Hay épocas en las que la comunicación no fluye, la intimidad emocional se ha perdido progresivamente y las dudas acerca del vínculo asaltan a ambos miembros. En estos casos, salir de la rutina y planificar una escapada lejos de las obligaciones cotidianas parece la solución a los...
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  • ¿Un narcisista puede cambiar?

    Las personas con un trastorno de personalidad narcisista se muestran arrogantes, engreídas, egocéntricas y altivas. Se perciben como superiores a los demás, se esfuerzan en...4 min

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    Las personas con un trastorno de personalidad narcisista se muestran arrogantes, engreídas, egocéntricas y altivas. Se perciben como superiores a los demás, se esfuerzan en poseer artículos que reflejen estatus y en aparentar una vida exitosa. Aunque tienen sentimientos de grandiosidad, dependen de los elogios y de la atención que reciben de los demás para...
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  • Cómo puede ayudarte la psicología si has sufrido un infarto

    Existe un volumen considerable de evidencia científica que apoya la relación entre el estrés, la ansiedad, la depresión u otros factores y el aumento del...6 min

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    Existe un volumen considerable de evidencia científica que apoya la relación entre el estrés, la ansiedad, la depresión u otros factores y el aumento del riesgo a sufrir una enfermedad vascular. El efecto de la angustia y los cambios que comporta a nivel fisiológico tienen un impacto muy importante sobre el sistema circulatorio. Así, en...
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  • ¿Cómo es la relación entre energía y tiempo que te puede hacer más productivo?

    ¿Alguna vez has tenido la sensación de que te falta tiempo para cumplir con todos tus planes? Muchas veces, por más que nos organicemos el...4 min

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    ¿Alguna vez has tenido la sensación de que te falta tiempo para cumplir con todos tus planes? Muchas veces, por más que nos organicemos el día, siempre se quedan tareas pendientes, obligaciones no cumplidas y metas no logradas. Nos sentimos frustrados y molestos con nosotros mismos. ¿Por qué nos cuesta tanto ser productivos? Bien, alguien...
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  • Según la ciencia, la anorexia puede alterar la estructura cerebral

    La pandemia ha sido el punto de partida de una tendencia preocupante: el aumento de ingresos en hospitales por trastornos de la conducta alimentaria (TCA)....4 min

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    La pandemia ha sido el punto de partida de una tendencia preocupante: el aumento de ingresos en hospitales por trastornos de la conducta alimentaria (TCA). La incidencia es preocupante en niños menores de 12 años. Es importante recordar que no estamos ante una condición psicológica cualquiera. Es más, ahora sabemos, incluso, que la anorexia puede...
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  • Deporte: ¿cuándo puede convertirse en un problema?

    En la actualidad, somos más conscientes de la importancia de llevar un estilo de vida saludable, así como de las consecuencias de no hacerlo. Sin...4 min

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    En la actualidad, somos más conscientes de la importancia de llevar un estilo de vida saludable, así como de las consecuencias de no hacerlo. Sin duda, ahora nos cuidamos más que hace treinta o cuarenta años, pues sabemos que esto implica no solo vivir más, sino también vivir mejor. Los cambios en el estilo de...
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  • Un libro puede cambiar la vida, según un estudio

    La lectura puede enriquecer a una persona de muchas formas y en muchos campos. Ayuda a desarrollar habilidades intelectuales, proporciona placer y aumenta sus conocimientos,...3 min

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    La lectura puede enriquecer a una persona de muchas formas y en muchos campos. Ayuda a desarrollar habilidades intelectuales, proporciona placer y aumenta sus conocimientos, entre otros aspectos. Un estudio reciente señala que las consecuencias pueden ir incluso más allá: un libro puede cambiar la vida. En líneas generales, lo que resalta esta investigación es...
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  • Haz lo que amas, una premisa que no siempre puede cumplirse

    “Haz lo que amas y nunca tendrás que trabajar. Haz lo que amas y el dinero siempre te seguirá. Si haces lo que amas, siempre...4 min

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    “Haz lo que amas y nunca tendrás que trabajar. Haz lo que amas y el dinero siempre te seguirá. Si haces lo que amas, siempre serás feliz…”. Podríamos dar más ejemplos de este tipo frases -aparentemente- tan alentadoras y positivas. Sin embargo, no haríamos más que reforzar una premisa algo dudosa y también peligrosa para...
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  • Dieta mental: ¿qué es y cómo puede ayudarte?

    ¿Cuántas veces has hecho dieta a lo largo de tu vida? Con el objetivo de cuidar tu cuerpo, escoges deliberadamente qué comer, restringes ciertos alimentos...5 min

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    ¿Cuántas veces has hecho dieta a lo largo de tu vida? Con el objetivo de cuidar tu cuerpo, escoges deliberadamente qué comer, restringes ciertos alimentos perjudiciales y aumentas la cantidad de los más saludables. Ahora bien, ¿cuidas del mismo modo tu mente?, ¿te preocupas por aquello con lo que la alimentas? Si no es así,...
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