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Los problemas psicológicos derivados de la autoexigencia
Si bien es importante marcarnos metas y esforzarnos por alcanzarlas, llevar al extremo nuestra ambición puede también ser muy perjudicial para nuestra salud. De este...4 min
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por elpensador 4 años ago4 años ago
Si bien es importante marcarnos metas y esforzarnos por alcanzarlas, llevar al extremo nuestra ambición puede también ser muy perjudicial para nuestra salud. De este modo, la autoexigencia excesiva, ligada a un perfeccionismo disfuncional, puede generarnos malestar psicológico y sentimientos de culpa y autoflagelación. En este artículo, exploraremos algunos de los posibles orígenes de la...
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5 beneficios psicológicos del spinning
Practicar actividad física contribuye positivamente a la salud del cuerpo y la mente. Sin embargo, aunque deseemos experimentar dichas ventajas, no siempre logramos ser constantes...3 min
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por elpensador 5 años ago5 años ago
Practicar actividad física contribuye positivamente a la salud del cuerpo y la mente. Sin embargo, aunque deseemos experimentar dichas ventajas, no siempre logramos ser constantes en nuestro objetivo de ejercitarnos regularmente. Si estas buscando una alternativa para mantenerte en forma, te invitamos a descubrir los beneficios psicológicos del spinning. Esta modalidad deportiva ha ganado multitud...
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La personalidad divertida, rasgos psicológicos que la definen
La vida es corta y a veces excesivamente complicada. Uno no sabe qué va a pasar mañana y cuándo cree tenerlo todo bajo control, llega...4 min
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por elpensador 5 años ago5 años ago
La vida es corta y a veces excesivamente complicada. Uno no sabe qué va a pasar mañana y cuándo cree tenerlo todo bajo control, llega el destino -siempre caprichoso- y lo desbarata. ¿Qué hacer ante este panorama tan caótico a veces? Los científicos lo tienen claro: un modo de ganar en salud psicológica es desarrollando...
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5 efectos psicológicos de la cuarentena por COVID-19 y cómo afrontarlos
Son ya varios los países que han aplicado la medida del confinamiento de la población. Bien es cierto que algunos lo hacen aún de una...5 min
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por elpensador 6 años ago6 años ago
Son ya varios los países que han aplicado la medida del confinamiento de la población. Bien es cierto que algunos lo hacen aún de una forma laxa, y otros, con protocolos más rígidos. El objetivo no es otro que protegernos, que frenar el índice de infecciones por COVID-19. No obstante, también hay un factor decisivo...
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Los beneficios psicológicos de los pasatiempos de los niños
Los beneficios psicológicos de los pasatiempos -actividad de entretenimiento u ocio que entraña un pequeño reto mental- cuenta con el apoyo de diferentes estudios. Si...3 min
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por elpensador 6 años ago6 años ago
Los beneficios psicológicos de los pasatiempos -actividad de entretenimiento u ocio que entraña un pequeño reto mental- cuenta con el apoyo de diferentes estudios. Si bien son muy importantes en los adultos, no dejan de ser básicos en los niños. Recordemos que la capacidad del niño para gestionar laatención es muy limitada. Con los años,...
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Autismo en adultos: retos psicológicos y sociales para alcanzar el bienestar
Cuando hablamos del trastorno del espectro autista (TEA) es bastante común pensar en los retos y necesidades de los más pequeños. Sabemos que una detección...4 min
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por elpensador 6 años ago6 años ago
Cuando hablamos del trastorno del espectro autista (TEA) es bastante común pensar en los retos y necesidades de los más pequeños. Sabemos que una detección temprana mejora el desarrollo y la calidad de vida de este colectivo. Sin embargo, ¿cómo es el autismo en adultos? ¿Qué necesidades, qué tipo de apoyo y estrategias demanda un...
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La enfermedad de Lyme y sus síntomas psicológicos
La enfermedad de Lyme es aún para muchos toda una desconocida. Sin embargo, esta dolencia de origen infeccioso y transmitida por las garrapatas puede derivar...5 min
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por elpensador 7 años ago7 años ago
La enfermedad de Lyme es aún para muchos toda una desconocida. Sin embargo, esta dolencia de origen infeccioso y transmitida por las garrapatas puede derivar en estados debilitantes y crónicos. Ahora bien, en la mayor parte de los casos el enfoque médico busca atender únicamente la sintomatología física y orgánica, dejando a veces a un...
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Juegos psicológicos en las relaciones de pareja
Muchos de los juegos psicológicos que empleamos en nuestras relaciones de pareja son fruto de nuestro guión de vida. Un patrón emocional y conductual que...3 min
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por elpensador 8 años ago8 años ago
Muchos de los juegos psicológicos que empleamos en nuestras relaciones de pareja son fruto de nuestro guión de vida. Un patrón emocional y conductual que elaboramos en la niñez bajo el influjo de nuestros padres y que después nos acompaña durante muchos años. El guión de vida y los juegos psicológicos en la pareja son...
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¿Conoces los beneficios psicológicos de LEGO?
Por muy increíble que parezca, los beneficios psicológicos de LEGO son mucho más interesantes y variados de lo que podemos imaginar. De hecho, este sencillo...3 min
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por elpensador 9 años ago9 años ago
Por muy increíble que parezca, los beneficios psicológicos de LEGO son mucho más interesantes y variados de lo que podemos imaginar. De hecho, este sencillo juego de construcción puede llegar incluso a externalizar nuestro sistema de emociones y creencias. Así al menos lo cree María Teresa Mata, una conocida psiquiatra que considera que este proceso...
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¿Sabes cómo brindar primeros auxilios psicológicos?
Los primeros auxilios psicológicos son necesarios en diferentes situaciones. Por ejemplo, se requieren cuando sucede una catástrofe, cuando una persona es víctima de un hecho...4 min
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por elpensador 9 años ago9 años ago
Los primeros auxilios psicológicos son necesarios en diferentes situaciones. Por ejemplo, se requieren cuando sucede una catástrofe, cuando una persona es víctima de un hecho atroz o cuando se desata una crisis incontrolable. Igual que sucede con los primeros auxilios físicos, es aconsejable que conozcamos los principios básicos de la atención psicológica de urgencia. Por supuesto,...
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