• 8 estrategias para calmar los nervios antes de un partido o competencia

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    Una de las reacciones más temidas en el mundo del deporte son los nervios antes de un partido. A pesar de ser un fenómeno muy habitual, lo cierto es que si no se le presta atención acaba echando por tierra toda la preparación realizada. Es por ello que la psicología del deporte trabaja para que...
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  • Sácale partido a tu creatividad para conseguir cambios positivos

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    La vida está llena de momentos inesperados, de cambios que, para bien o para mal, hacen que lo que fue deje de serlo. Es difícil adaptarse a lo nuevo, la realidad ya no se puede observar y analizar desde la misma perspectiva y es quizás ese factor sorpresa el que nos hace sentir vivos y...
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  • El humor es una gran herramienta si sabemos sacarle partido

    Muchas veces nos centramos en cómo reducir las emociones negativas, librando en favor de esta bandera auténticas batallas, y no siempre con las estrategias más...4 min

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    Muchas veces nos centramos en cómo reducir las emociones negativas, librando en favor de esta bandera auténticas batallas, y no siempre con las estrategias más adecuadas. Tratamos de aprender a relajarnos. Queremos conocer trucos sobre cómo controlar nuestros enfados. Cuando estamos tristes, nos gustaría dejar de sentirnos así… Sin embargo, ¿cuándo nos preocupamos de potenciar las...
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