NSDR: la técnica del descanso profundo sin dormir
Afrontar una jornada laboral extensa, no siempre es sencillo. En ocasiones, sentimos que, a mitad del día, la mente ya no da para más, nos...4 min
Afrontar una jornada laboral extensa, no siempre es sencillo. En ocasiones, sentimos que, a mitad del día, la mente ya no da para más, nos cuesta concentrarnos, nos sentimos irritables y nos toma más tiempo abordar tareas sencillas. Hay quienes atajan este problema al tomar una siesta, pero no es siempre la mejor solución. Una...