• ¿Cuántas horas necesitas dormir según tu edad?

    El sueño es una necesidad fisiológica básica. Se sabe que tras unos días sin dormir, el organismo comienza a fallar de forma severa. Incluso la...4 min

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    El sueño es una necesidad fisiológica básica. Se sabe que tras unos días sin dormir, el organismo comienza a fallar de forma severa. Incluso la privación parcial de sueño puede tener importantes efectos negativos en el rendimiento cognitivo, el humor y el funcionamiento diario. A pesar de esto, muchas personas no descansan lo suficiente, bien...
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  • 5 señales de que necesitas unas vacaciones

    A veces necesitas unas vacaciones, pero haces caso omiso a las señales que te lo indican. En el mundo actual es muy común que las...4 min

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    A veces necesitas unas vacaciones, pero haces caso omiso a las señales que te lo indican. En el mundo actual es muy común que las personas se sumerjan en el trabajo de manera obsesiva, al punto en que olvidan otros aspectos de su vida. De hecho, llegan a temerle al descanso. Pese a todo, hay...
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  • Querida hija, tú no necesitas ser una “niña buena”

    Querida hija, tú no necesitas ser una niña buena, una niña dócil, obediente y dulce. Sé lo que tú desees, aprende a tener voz, a...5 min

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    Querida hija, tú no necesitas ser una niña buena, una niña dócil, obediente y dulce. Sé lo que tú desees, aprende a tener voz, a no callarte, a reírte a carcajadas, a correr, a señalar cada constelación con el dedo y a imaginar que las alcanzas todas… Querida niña, que nadie te diga que te...
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  • Ideas para forjar la disciplina que necesitas

    De entrada, la disciplina es una cualidad antipática. Básicamente, consiste en controlar tu comportamiento en un momento dado, eligiendo el camino más difícil frente al... 1 min

    De entrada, la disciplina es una cualidad antipática. Básicamente, consiste en controlar tu comportamiento en un momento dado, eligiendo el camino más difícil frente al camino más fácil y apetecible. Quienes procuramos entrenarla a diario no lo hacemos por amor al sufrimiento, sino porque el camino difícil, a la larga,… Sigue leyendo … The post...
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