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La teoría de la mente: clave para la conexión entre las personas
La teoría de la mente es una habilidad socio-cognitiva que nos permite conectar con los demás. Esta competencia va mucho más allá del clásico «yo...4 min
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por elpensador 7 años ago7 años ago
La teoría de la mente es una habilidad socio-cognitiva que nos permite conectar con los demás. Esta competencia va mucho más allá del clásico «yo creo que tú ahora mismo estás sintiendo o pensando esto». En realidad, esta facultad nos permite entender que lo que otros sienten y piensan puede ser muy diferente a lo...
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Silencio y descanso: dos necesidades para tu mente
El silencio y el descanso son dos bienes preciados en peligro de extinción. Son un lujo, un regalo que nos damos alguna vez cuando nuestro...4 min
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Lo Nuevo
por elpensador 7 años ago7 años ago
El silencio y el descanso son dos bienes preciados en peligro de extinción. Son un lujo, un regalo que nos damos alguna vez cuando nuestro horario y obligaciones así lo permiten. Sin embargo, estas dos dimensiones, lejos de alzarse como un capricho, son en realidad dos necesidades básicas para nuestro bienestar, y sobre todo, para...
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Practicar el autocuidado para controlar la mente ansiosa
La mente ansiosa es caos y desorden, apaga nuestro potencial y nos sume, a menudo, en un estado de debilidad y angustia absoluta. Para tomar...5 min
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por elpensador 7 años ago7 años ago
La mente ansiosa es caos y desorden, apaga nuestro potencial y nos sume, a menudo, en un estado de debilidad y angustia absoluta. Para tomar el control y reducir su impacto podemos buscar esa estrategia que mejor se adecúe a nuestras características personales. Sin embargo, hay una que siempre funciona: el autocuidado, es decir, atendernos,...
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Cuerpo, mente y meditación: ¿cómo interactúan?
La literatura sobre la meditación y sus beneficios es extensa. Aprender a meditar ha pasado de ser una novedad traída de oriente a convertirse en...4 min
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por elpensador 8 años ago8 años ago
La literatura sobre la meditación y sus beneficios es extensa. Aprender a meditar ha pasado de ser una novedad traída de oriente a convertirse en un hábito común para muchos occidentales. Y es que existe una estrecha relación entre cuerpo, mente y meditación. Las innumerables ventajas que esta práctica ofrece a quién se entrena a...
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3 técnicas de visualización: conectar cuerpo y mente
Son muchas las personas que se sienten a menudo abrumadas por pensamientos ansiosos que dificultan su capacidad para concentrarse. Frente a este fenómeno popular, las...3 min
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por elpensador 8 años ago8 años ago
Son muchas las personas que se sienten a menudo abrumadas por pensamientos ansiosos que dificultan su capacidad para concentrarse. Frente a este fenómeno popular, las técnicas de visualización, también llamas imaginería guiada, son precisamente un buen recurso contra este tipo de pensamientos. Este tipo de técnicas son en realidad una práctica sistemática en la que...
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5 consejos para calmar tu mente y eliminar la negatividad
“Somos lo que pensamos. Todo lo que somos surge de nuestros pensamientos.” Buda Es bastante fácil permitir que nuestra mente funcione en piloto automático cada...4 min
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por elpensador 8 años ago8 años ago
“Somos lo que pensamos. Todo lo que somos surge de nuestros pensamientos.” Buda Es bastante fácil permitir que nuestra mente funcione en piloto automático cada segundo en el que nos mantenemos despierto. También es bastante fácil concentrarse en toda la negatividad del mundo. Todo lo que tenemos que hacer es mirar las noticias por la...
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La teoría de la navaja suiza: la modularidad de la mente
La teoría de la navaja suiza es una controvertida pero curiosa explicación sobre cómo funciona la mente. Según este enfoque modular, nuestro cerebro estaría conformado...5 min
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por elpensador 8 años ago8 años ago
La teoría de la navaja suiza es una controvertida pero curiosa explicación sobre cómo funciona la mente. Según este enfoque modular, nuestro cerebro estaría conformado por “aplicaciones” altamente especializadas para resolver de manera eficaz problemas muy concretos. De ese modo, nuestra mente sería todo un conjunto de áreas específicas muy similar a una navaja multiusos....
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La mente extendida: conectar más allá del cerebro y de la piel
La mente extendida parte de una teoría filosófica tan reveladora como interesante. Según este principio, nuestra mente no habita solo en ese universo neural contenido...5 min
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Lo Nuevo
por elpensador 8 años ago8 años ago
La mente extendida parte de una teoría filosófica tan reveladora como interesante. Según este principio, nuestra mente no habita solo en ese universo neural contenido y delimitado por un cerebro. La esencia de nuestros pensamientos, creatividad, emociones y deseos se expande también entre las personas, conformando las relaciones sociales, la cultura, el lenguaje, la tecnología…...
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Ser flexible para ser feliz: las claves de la mente relajada
Si aprendes a ser flexible, podrás elegir la postura que responda mejor a tus intereses. Porque el auténtico poder humano se nutre de la flexibilidad...5 min
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por elpensador 8 años ago8 años ago
Si aprendes a ser flexible, podrás elegir la postura que responda mejor a tus intereses. Porque el auténtico poder humano se nutre de la flexibilidad mental y no de esos enfoques que, al darse por terminados, han perdido toda sensibilidad frente a lo que ocurre. Al fin y al cabo, la felicidad es movimiento y...
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Trastornos psicosomáticos: cuando la mente hiere a nuestro cuerpo
Los trastornos psicosomáticos son la prueba del impacto que la mente puede llegar a tener sobre nuestro cuerpo. Son estados donde se evidencia una serie...5 min
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por elpensador 9 años ago9 años ago
Los trastornos psicosomáticos son la prueba del impacto que la mente puede llegar a tener sobre nuestro cuerpo. Son estados donde se evidencia una serie de síntomas físicos reales relacionados con enfermedades invisibles, con afecciones que no existen orgánicamente, pero que son el resultado de conflictos mentales, de problemas no resueltos que nos devoran por...
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