• Desafíos mentales de vivir en el extranjero

    Vivir en un país ajeno al nuestro es, en ocasiones, una gran aventura que emprendemos con ilusión; en otras, una situación a la que nos...4 min

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    Vivir en un país ajeno al nuestro es, en ocasiones, una gran aventura que emprendemos con ilusión; en otras, una situación a la que nos vemos abocados sin desearlo del todo. Ambos escenarios tienen dificultades. Y es que es todo un reto alejarse de la cultura propia y de aquellos por quienes nos sentimos arropados....
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  • 5 errores mentales que sabotean nuestras decisiones

    Tienes una ilusión muy grande por un proyecto y, sin embargo, acabas haciendo algo que lo destruye. Existen errores mentales que sabotean nuestras decisiones y...4 min

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    Tienes una ilusión muy grande por un proyecto y, sin embargo, acabas haciendo algo que lo destruye. Existen errores mentales que sabotean nuestras decisiones y cuando nos damos cuenta es demasiado tarde. Actúan como un incendio que arrasa con todo y que nos deja confundidos, exhaustos y muchas veces tristes. El concepto de autosabotaje tiene...
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  • 5 defensas mentales

    ¿Cómo te proteges frente al dolor? ¿Conoces la forma en que tu mente inconsciente te protege? Todos tenemos diferentes defensas mentales que actúan como mecanismos que...4 min

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    ¿Cómo te proteges frente al dolor? ¿Conoces la forma en que tu mente inconsciente te protege? Todos tenemos diferentes defensas mentales que actúan como mecanismos que se accionan para protegernos de eventos altamente estresantes. Suelen ser inconscientes, es decir, se movilizan con anterioridad a que seamos conscientes del dolor, la estupefacción o la confusión que puede...
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  • Así se forman las narrativas mentales en tu cerebro

    Las narrativas mentales son las historias que nos contamos a nosotros mismos sobre lo que nos pasa. Es el yo escribiéndose a sí mismo e...4 min

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    Las narrativas mentales son las historias que nos contamos a nosotros mismos sobre lo que nos pasa. Es el yo escribiéndose a sí mismo e intentando dar sentido a cada experiencia. Es la mente dotando de una estructura lógica y coherente a cada suceso para que todo detalle tenga su trascendencia en el arcón de...
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  • Aphantasia: la mente ciega o vivir sin imágenes mentales

    La aphantasia afecta al 3 % de la población y, quien la padece, no sabe qué es la imaginación visual. Son personas que viven en...4 min

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    La aphantasia afecta al 3 % de la población y, quien la padece, no sabe qué es la imaginación visual. Son personas que viven en un vacío sin forma, en una mente ciega donde no existen imágenes, rostros o escenarios. Esos hombres y mujeres no saben lo que es soñar, jamás se han escapado mentalmente...
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  • Bloqueos mentales: ¿qué son y por qué ocurren?

    Los bloqueos mentales surgen cuando menos lo esperamos. Casi sin saber cómo, nuestra realidad inmediata se queda en pausa, en un vacío repentino en el...4 min

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    Los bloqueos mentales surgen cuando menos lo esperamos. Casi sin saber cómo, nuestra realidad inmediata se queda en pausa, en un vacío repentino en el que no fluyen las ideas y nuestra competencia se ve anulada por completo. Así, hay quien lo define como «quedarse en blanco», como si alguien en nuestro interior hubiera desconectado...
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  • ¿Qué relación hay entre el consumo de drogas y los trastornos mentales?

    El consumo de drogas produce una gran cantidad de muertes a lo largo del año en todo el mundo. La ONU realizó en el 2017...5 min

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    El consumo de drogas produce una gran cantidad de muertes a lo largo del año en todo el mundo. La ONU realizó en el 2017 un informe global acerca de su consumo. En él se constató que solo el año anterior aumentó un 11’4% el número de muertes derivadas del consumo. Los efectos placenteros que...
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  • Las enfermedades mentales generan más víctimas potenciales que agresores

    Durante estos últimos meses, algunos medios de comunicación han hablado de diferentes enfermedades mentales como causa de los últimos atentados terroristas ocurridos en Europa, e...5 min

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    Durante estos últimos meses, algunos medios de comunicación han hablado de diferentes enfermedades mentales como causa de los últimos atentados terroristas ocurridos en Europa, e incluso, como justificación de acciones como la del piloto del vuelo 9525 de Germanwings. Estas etiquetas diagnósticas son usadas sin criterio por “periodistas” que no saben qué es una enfermedad...
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  • Los 7 hábitos mentales de las personas infelices

    La felicidad se puede presentar de tantas formas diferentes que puede ser difícil de definir. Sin embargo, la infelicidad es fácil de identificar ¿cuántas personas infelices conoces? La...3 min

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    La felicidad se puede presentar de tantas formas diferentes que puede ser difícil de definir. Sin embargo, la infelicidad es fácil de identificar ¿cuántas personas infelices conoces? La felicidad tiene mucho menos que ver con las circunstancias de vida de lo que parece, porque la felicidad está bajo el control de cada uno mucho más de lo que pensamos. La felicidad es...
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  • Ideas para reducir despistes y fijar notas mentales

    Un dato que se te olvidó incluir; un artículo que te faltó comprar y te toca volver sobre tus pasos para corregir el lapsus. Hay... 1 min

    Un dato que se te olvidó incluir; un artículo que te faltó comprar y te toca volver sobre tus pasos para corregir el lapsus. Hay que contar con los despistes dado el aguacero de datos que nos llueve a diario. Manejamos tal cantidad de información, que sería desbordante, cansado e… Sigue leyendo … The post...
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