• Mindfulness: el espejo donde conectar mejor con tu realidad aquí y ahora

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      El Mindfulness es una filosofía que está en plena expansión. Sin embargo, es común tener dudas alrededor de algo de lo que todo el mundo habla. ¿De verdad puede ayudarme? ¿Qué pasa si soy una persona con poco tiempo y muchas responsabilidades? Más allá de lo que podamos creer esta práctica ha adquirido trascendencia...
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  • 5 frases de Antonio Damasio para comprender mejor nuestras emociones

    En las frases de Antonio Damasio se desprende siempre la importancia de los afectos y las emociones para el desarrollo de las personas. Pocos neurólogos...5 min

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    En las frases de Antonio Damasio se desprende siempre la importancia de los afectos y las emociones para el desarrollo de las personas. Pocos neurólogos han contribuido tanto a la comprensión de ese fascinante mundo de los sentimientos y las motivaciones humanas como este profesor, a quien se le considera el “mago del cerebro”. Vilayanur...
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  • El arte de pensar bien para vivir mejor

    Pensar bien, tener un mayor control sobre el flujo de nuestros pensamientos es invertir en calidad de vida. Porque quien controla el rumor de la...5 min

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    Pensar bien, tener un mayor control sobre el flujo de nuestros pensamientos es invertir en calidad de vida. Porque quien controla el rumor de la negatividad es capaz de influir directamente sobre sus emociones. Porque quien piensa y siente mejor influye en su comportamiento, en su organismo e incluso en su propia salud. Al fin y...
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  • 5 expresiones que es mejor no utilizar

    Hay expresiones que están diseñadas por el odio. Son palabras o frases que se emplean casi siempre en momentos de ira y cuyo objetivo es destruir....4 min

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    Hay expresiones que están diseñadas por el odio. Son palabras o frases que se emplean casi siempre en momentos de ira y cuyo objetivo es destruir. Lo grave es que muchas veces logran su cometido: hieren, marcan y hasta devastan a una persona. Casi siempre son emitidas por alguien que detenta una falsa autoridad. Por más...
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  • ¿Cómo podemos afrontar mejor las críticas?

    Es inherente al ser humano el cometer errores. Por lo tanto, todos lo hacemos. Pero podemos aprender de ellos y mejorar. Para conseguir esto, tenemos...4 min

    gargoyles1
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    Es inherente al ser humano el cometer errores. Por lo tanto, todos lo hacemos. Pero podemos aprender de ellos y mejorar. Para conseguir esto, tenemos que ser conscientes de qué es lo que hemos hecho mal. Esto es complicado: a veces no nos damos cuenta de los fallos que tenemos… y los demás sí. Las críticas nos...
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  • Familia, hoy entiendo mejor los errores y valoro más los aciertos

    ¿Sientes que no te entiendes con tu familia? ¿Aunque no la soportas no puedes vivir sin ella? A veces, llegas a sentirte la oveja negra...4 min

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    ¿Sientes que no te entiendes con tu familia? ¿Aunque no la soportas no puedes vivir sin ella? A veces, llegas a sentirte la oveja negra por ser diferente, no seguir lo establecido, tener valores y principios distintos. Sin embargo, aunque te dé mucha rabia tener discusiones por diferencias de opiniones, la familia es importante para...
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  • ¿Qué podemos hacer para conciliar mejor el sueño?

    Hay noches en las que no nos conseguimos dormir cuando nos gustaría. Estamos agotados, nos ha entrado el sueño pero aún así no lo conciliamos....4 min

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    Hay noches en las que no nos conseguimos dormir cuando nos gustaría. Estamos agotados, nos ha entrado el sueño pero aún así no lo conciliamos. Además, empezamos a darle vueltas a la cabeza porque, cada vez que miramos el reloj, vemos la hora de despertarnos más cerca y esa noche -por el motivo “X”- es...
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  • La mente es nuestra mejor aliada en situaciones difíciles

    Es la herramienta más poderosa con la que contamos y se encuentra encima de nuestros hombros, dispersa dentro de nuestro cerebro. Hablamos por supuesto de...3 min

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    Es la herramienta más poderosa con la que contamos y se encuentra encima de nuestros hombros, dispersa dentro de nuestro cerebro. Hablamos por supuesto de nuestra mente. Su funcionamiento es tan poderoso y a la vez tan peculiar que es la principal pluma con la que en realidad escribimos nuestro destino. Hace unos años se...
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  • 7 consejos para entender mejor la psicología infantil

    Los avances que se han producido en psicología infantil a lo largo del último siglo han sido espectaculares. De esta manera, la formación de los...5 min

    barbara_schoeneberger_2
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    Los avances que se han producido en psicología infantil a lo largo del último siglo han sido espectaculares. De esta manera, la formación de los padres en esta rama de la psicología puede facilitar mucho el desempeño de su rol frente a sus hijos. Además, este conocimiento puede ser especialmente útil a la hora de...
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