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  • Importancia de la humildad en el deporte y cómo gestionarla

    La humildad es uno de los valores más relevantes en el deporte. Ya sea en la victoria o en la derrota, no podemos permitir que...3 min

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    La humildad es uno de los valores más relevantes en el deporte. Ya sea en la victoria o en la derrota, no podemos permitir que el ego empañe nuestro rendimiento. Por tanto, dentro del trabajo psicológico, es importante potenciar esta virtud. Una actitud modesta es algo que se debe cultivar todos los días. Aunque solo...
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  • ¿Cuál es la importancia de la motivación en el deporte?

    No todos los días nos levantamos con ganas de ejercitarnos, aunque debamos hacerlo por gusto, porque nos apasiona una disciplina o porque así lo recomendó...5 min

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    No todos los días nos levantamos con ganas de ejercitarnos, aunque debamos hacerlo por gusto, porque nos apasiona una disciplina o porque así lo recomendó el médico. Y no siempre se trata de un asunto de cansancio. Hay procesos básicos mentales que influyen en ello; entre estas variables destaca la motivación como un pilar fundamental...
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  • La importancia de las creencias desde la psicología

    Las creencias desde la psicología conforman la piedra angular de la conducta humana. Son esas convicciones construidas acerca de la realidad y que actúan como...5 min

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    Las creencias desde la psicología conforman la piedra angular de la conducta humana. Son esas convicciones construidas acerca de la realidad y que actúan como atajos mentales para casi cualquier situación. Gracias a ellas el cerebro obtiene un significado sobre las cosas -verdadero o no- para moverse en un entorno siempre complejo y desafiante. Ahora...
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  • La disonancia cognitiva en el abuso narcisista: entiende su importancia

    La mayoría de nosotros conocemos a alguien que vive o ha vivido una relación de abuso. En este tipo de vínculos, el narcisista manipula, miente,...5 min

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    La mayoría de nosotros conocemos a alguien que vive o ha vivido una relación de abuso. En este tipo de vínculos, el narcisista manipula, miente, menosprecia y daña enormemente a su compañero o compañera sentimental. Y, sin embargo, este permanece a su lado. Cuando esto ocurre, solemos preguntarnos cómo es que la persona no ve...
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  • La importancia de comprender el romance adolescente

    Se hacen muchas bromas sobre el romance adolescente y su intensidad desde el prisma de la adultez. Sin embargo, es importante no autoengañarse: ¿acaso no...4 min

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    Se hacen muchas bromas sobre el romance adolescente y su intensidad desde el prisma de la adultez. Sin embargo, es importante no autoengañarse: ¿acaso no hemos protagonizado todos algún drama de lanzarse a la cama llorando, como en una película barata? Es fácil echar la vista atrás y ver lo exagerado de las vivencias de...
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  • Lo que no se ve, no existe: la importancia de tener referentes

    Si hace 80 años le hubiésemos preguntado a una niña qué quería ser de mayor, posiblemente hubiese dicho que costurera. 30 años después, su hija,...4 min

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    Si hace 80 años le hubiésemos preguntado a una niña qué quería ser de mayor, posiblemente hubiese dicho que costurera. 30 años después, su hija, podría haber respondido que deseaba ser maestra; y hoy, su nieta tal vez afirmaría querer dedicarse a las redes sociales. Todas estas aspiraciones, tan diversas con el paso del tiempo,...
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  • Alfabetismo digital: qué es y cuál es su importancia

    Es una realidad: los niños ya no aprenden únicamente a través de la lectura y la escritura tradicionales, sino a través de las nuevas tecnologías....4 min

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    Es una realidad: los niños ya no aprenden únicamente a través de la lectura y la escritura tradicionales, sino a través de las nuevas tecnologías. Esto implica aprender a moverse en una era cada vez más digital en todos los sentidos. Con todo ello tiene que ver el alfabetismo digital. Pero, ¿en qué consiste exactamente?...
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  • La importancia de la luz solar durante el confinamiento

    La falta de luz solar durante el confinamiento es una realidad que afecta a múltiples hogares. La actual pandemia nos ha llegado en una primavera...4 min

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    La falta de luz solar durante el confinamiento es una realidad que afecta a múltiples hogares. La actual pandemia nos ha llegado en una primavera que está discurriendo sin que la podamos disfrutar. Los días son más largos, el sol es más tibio, más luminoso, pero aún así millones de personas afrontan la cuarentena sin...
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  • La importancia del autocuidado cuando tratamos a personas difíciles

    Discusiones, críticas, chantajes, negatividad en el ambiente… Cuando tratamos a personas difíciles casi cada día nuestra salud mental se erosiona. No siempre es posible mantener...4 min

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    Discusiones, críticas, chantajes, negatividad en el ambiente… Cuando tratamos a personas difíciles casi cada día nuestra salud mental se erosiona. No siempre es posible mantener una distancia higiénica de ellas ni convencerlas de que actúen de otro modo. ¿Qué podemos hacer entonces en caso de convivir con alguien así en el trabajo o incluso en...
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  • Cuando hieren tus sentimientos: la importancia de la expresión emocional

    Si hieren tus sentimientos de manera frecuente o intensa, y no reaccionas, te romperás cada día un poco más. Porque fuerte no es aquel que...4 min

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    elpensador
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    Si hieren tus sentimientos de manera frecuente o intensa, y no reaccionas, te romperás cada día un poco más. Porque fuerte no es aquel que más resiste, que más calla y contiene lo que siente. Fuerte es quien se da permiso para expresar sus emociones y necesidades marcando límites. Ahora bien, sabemos que no es...
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