• Rumiación nocturna: cuando las preocupaciones nos atormentan a la hora de dormir

    Es hora de irte a dormir después de un largo día de trabajo. Después de ducharte y ver un rato la televisión, dejas el móvil...4 min

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    Es hora de irte a dormir después de un largo día de trabajo. Después de ducharte y ver un rato la televisión, dejas el móvil en la mesilla, acomodas tu cabeza en la almohada y cierras los ojos. En ese preciso instante, comienza a suceder lo último que quisieras que suceda: te atormentan las preocupaciones....
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  • ¿Cómo influye la música a la hora de comer?

    La música influye en nuestro estado emocional, mientras que las emociones influyen en muchos de nuestros comportamientos; uno de ellos, la ingesta de alimentos. Pero,...4 min

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    La música influye en nuestro estado emocional, mientras que las emociones influyen en muchos de nuestros comportamientos; uno de ellos, la ingesta de alimentos. Pero, ¿cómo influye la música a la hora de comer? ¿Realmente ejerce algún tipo de efecto? ¿Crees que comemos más con música relajante o estimulante? ¿La música puede influir en nuestra...
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  • ¿Cómo nos afecta el cambio de hora?

    Dos fines de semana al año, una buena parte del hemisferio norte realiza un cambio de hora para aprovechar más las horas de luz. La idea...3 min

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    Dos fines de semana al año, una buena parte del hemisferio norte realiza un cambio de hora para aprovechar más las horas de luz. La idea proviene de muy antiguo, siendo propuesta por primera vez por Benjamin Franklin en 1784 con el objetivo de reducir el consumo de velas y lámparas de aceite. Pese a ello,...
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