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  • Cuidado tóxico: cuando se hace más daño que bien

    Cuando un ser querido tiene problemas, manifestar una reacción de protección y colaboración puede ser casi automático. Sin embargo, existen situaciones en las que adoptar este...4 min

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    Cuando un ser querido tiene problemas, manifestar una reacción de protección y colaboración puede ser casi automático. Sin embargo, existen situaciones en las que adoptar este rol implica enfrentarse a la temida disonancia cognitiva. Si esto no se lleva con rectitud y valentía, se cae en el cuidado tóxico. Y es que el rol de cuidador...
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  • Mi pareja me hace sentir mal ¿qué puedo hacer?

    “Mi pareja me hace sentir mal, desde hace un tiempo a esta parte me siento un cero a la izquierda”. Este tipo de comentarios, de...5 min

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    “Mi pareja me hace sentir mal, desde hace un tiempo a esta parte me siento un cero a la izquierda”. Este tipo de comentarios, de pensamientos y sensaciones están presentes en muchas personas que mantienen una relación. Hombres y mujeres pueden experimentar en un momento dado que el vínculo con el ser amado da un...
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  • La adversidad no siempre nos hace más resilientes

    La adversidad no siempre nos hace más resilientes. Hemos llegado a un punto en el que el concepto de resiliencia se ha revestido de un...4 min

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    La adversidad no siempre nos hace más resilientes. Hemos llegado a un punto en el que el concepto de resiliencia se ha revestido de un envoltorio excesivamente luminoso y hasta alejado de la realidad. No todo el que transita por una época de dureza y dificultades logra activar esta maravillosa competencia. A veces, los días...
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  • Eres responsable de ti mismo y eso… te hace libre

    Eres responsable de ti mismo. Tú respondes de tus actos, tú asumes las consecuencias de tus acciones, de tus palabras y decisiones en cada instante....4 min

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    Eres responsable de ti mismo. Tú respondes de tus actos, tú asumes las consecuencias de tus acciones, de tus palabras y decisiones en cada instante. Nadie más que tu mente y tu corazón pueden decirte qué hacer o qué no hacer en cada momento y algo así, te convierte en una persona libre, en alguien...
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  • Para ganar en la vida no siempre hace falta competir

    Para ganar en la vida no siempre hay que cruzar metas, subir pódiums u obtener medallas de oro. Por mucho que a veces nos lo...4 min

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    Para ganar en la vida no siempre hay que cruzar metas, subir pódiums u obtener medallas de oro. Por mucho que a veces nos lo hagan creer, para ser felices no es necesario competir, medirnos con otros o ponernos a prueba en mil desafíos. El auténtico bienestar se alcanza trabajando con uno mismo, teniéndonos a...
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  • ¿Por qué la gente a la que quiero me hace daño?

    Hay un tipo de frío que traspasa la piel y se adhiere a los sentidos, a lo más profundo de nuestro ser. Es la gelidez...4 min

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    Hay un tipo de frío que traspasa la piel y se adhiere a los sentidos, a lo más profundo de nuestro ser. Es la gelidez hiriente de quien no nos tiene en cuenta, de quien nos descuida, de quien tiene de pronto una mala palabra o hace algo inesperado y doloroso.¿Por qué la gente a...
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  • El principio de coherencia: armonía entre lo que se dice y se hace

    El principio de coherencia nos dice que las personas nos esforzarnos, casi en todo momento, por ser congruentes. Una de nuestras necesidades principales es cuidar...4 min

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    El principio de coherencia nos dice que las personas nos esforzarnos, casi en todo momento, por ser congruentes. Una de nuestras necesidades principales es cuidar de esa armonía entre lo que decimos y lo que hacemos, entre lo que nos ha enseñado la experiencia y lo que nos demanda el momento inmediato. Ahora bien, es...
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  • Aceptar nuestra vulnerabilidad nos hace más fuertes

    La vulnerabilidad es inherente al ser humano y no puede definirse como una muestra de debilidad, todo lo contrario. Aceptar la propia vulnerabilidad es un...5 min

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    La vulnerabilidad es inherente al ser humano y no puede definirse como una muestra de debilidad, todo lo contrario. Aceptar la propia vulnerabilidad es un signo de fortaleza. Cuando lo hacemos, lo que pretendemos es encontrar maneras más funcionales de vivir y esto, inexorablemente, tiene como consecuencia una mejor sociedad para todos. Todos somos vulnerables,...
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  • Sentido del humor y depresión: quien hace reír también sufre

    Sentido del humor y depresión están íntimamente relacionados. Porque, a menudo, quien más hace reír a los demás es quien más sufre en silencio, quien...4 min

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    Sentido del humor y depresión están íntimamente relacionados. Porque, a menudo, quien más hace reír a los demás es quien más sufre en silencio, quien menos atiende sus universos internos y el laberinto de sus desesperaciones. De hecho, hay expertos que señalan que la llamada «depresión sonriente» o depresión atípica es una de las más...
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  • Cuando mi pareja se enfada y no me habla ¿por qué lo hace?

    Cuando mi pareja se enfada y no me habla, no sé cómo debo actuar. ¿Le pido perdón por algo de lo que quizá no soy...4 min

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    Cuando mi pareja se enfada y no me habla, no sé cómo debo actuar. ¿Le pido perdón por algo de lo que quizá no soy responsable o mejor me espero a que se «desenfade» y reanudemos de nuevo la relación? Esta serie de cuestiones, por llamativas que nos parezcan, se las plantean a diario un...
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