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  • 9 hábitos para mejorar tu puntualidad y evitar llegar tarde

    Suele decirse que llegar tarde es una falta de respeto para quien te espera. Es cierto. Sin embargo, desde el plano clínico sabemos que, detrás...6 min

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    Suele decirse que llegar tarde es una falta de respeto para quien te espera. Es cierto. Sin embargo, desde el plano clínico sabemos que, detrás de esta conducta, hay factores psicológicos que, a menudo, se pasan por alto y se descuidan. Con el fin de que no te sucedan, describimos una serie de hábitos para...
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  • Cómo evitar recaer en los malos hábitos

    Si alguna vez has intentado mejorar tu estilo de vida, quizás te hayas dado cuenta de que suele costar más mantener un hábito que comenzar...4 min

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    Si alguna vez has intentado mejorar tu estilo de vida, quizás te hayas dado cuenta de que suele costar más mantener un hábito que comenzar a adoptarlo. Con esfuerzo y motivación nos encaminamos hacia determinados objetivos, pero en el momento menos esperado nos vemos de nuevo trasnochando, con una vida sedentaria o con una alimentación...
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  • 5 hábitos que convierten a la ansiedad en peligrosa

    La ansiedad es una emoción o reacción psicológica que se da cuando se percibe una situación como amenazante o sobrecogedora. Aun siendo una respuesta natural,...4 min

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    La ansiedad es una emoción o reacción psicológica que se da cuando se percibe una situación como amenazante o sobrecogedora. Aun siendo una respuesta natural, si se experimenta de forma crónica, puede desarrollarse un trastorno de ansiedad. Por ello, con el fin de evitar un malestar mayor, es importante conocer los hábitos o comportamientos empeoran...
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  • 3 hábitos para no perdernos en el trabajo

    Muchas personas trabajan a un ritmo vertiginoso, hasta el punto de que tienen la sensación de que el tiempo no les da para cubrir todas...4 min

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    Muchas personas trabajan a un ritmo vertiginoso, hasta el punto de que tienen la sensación de que el tiempo no les da para cubrir todas sus obligaciones. Hay saturación, prisa a la hora de cerrar proyectos o fases, lo que se traduce en presión y fatiga; con frecuencia, en este ejercicio intenso, perdemos el rumbo....
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  • Hábitos nerviosos: ¿qué debes saber al respecto?

    Probablemente conoces, al menos, a una persona que se muerde las uñas. Incluso es posible que tú hayas recurrido a esta acción en momentos de...3 min

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    Probablemente conoces, al menos, a una persona que se muerde las uñas. Incluso es posible que tú hayas recurrido a esta acción en momentos de gran nerviosismo. Algo tan aparentemente sencillo e inofensivo puede revestir una mayor importancia si nos centramos en su origen y en sus consecuencias a largo plazo. Por eso, hoy queremos...
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  • 7 hábitos autodestructivos que debes erradicar

    Los hábitos son comportamientos que se repiten en el tiempo. Esta rutina de repetición obedece a un condicionamiento que elegimos consciente o inconscientemente. Notarás que...4 min

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    Los hábitos son comportamientos que se repiten en el tiempo. Esta rutina de repetición obedece a un condicionamiento que elegimos consciente o inconscientemente. Notarás que existen hábitos saludables como hacer ejercicio, alimentarse sanamente o leer. Pero también hay hábitos perniciosos y autodestructivos. De este segundo grupo nos ocuparemos en este artículo. Los hábitos autodestructivos consumen...
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  • Los 7 hábitos mentales de las personas infelices

    La felicidad se puede presentar de tantas formas diferentes que puede ser difícil de definir. Sin embargo, la infelicidad es fácil de identificar ¿cuántas personas infelices conoces? La...3 min

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    La felicidad se puede presentar de tantas formas diferentes que puede ser difícil de definir. Sin embargo, la infelicidad es fácil de identificar ¿cuántas personas infelices conoces? La felicidad tiene mucho menos que ver con las circunstancias de vida de lo que parece, porque la felicidad está bajo el control de cada uno mucho más de lo que pensamos. La felicidad es...
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  • Productividad: 5 hábitos que salen caros

    Otra dura jornada de trabajo está a punto de terminar. Y no es porque sea muy tarde. Tampoco es porque hayas terminado lo más importante... 1 min

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    Otra dura jornada de trabajo está a punto de terminar. Y no es porque sea muy tarde. Tampoco es porque hayas terminado lo más importante que había en tu lista. Pones el punto final porque estás demasiado cansado para seguir. ¿Esta situación es familiar para ti? Lo descrito ahí arriba… Sigue leyendo … The post...
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  • Documental BBC: Asombroso cuerpo humano Hábitos alimenticios

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