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  • ¿Qué es el contacto cero y cómo funciona?

    Si has leído sobre el duelo tras una ruptura o buscas cómo superar una, seguro encontraste el concepto «contacto cero». Este consiste en cortar todo...4 min

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    Si has leído sobre el duelo tras una ruptura o buscas cómo superar una, seguro encontraste el concepto «contacto cero». Este consiste en cortar todo contacto y comunicación con la persona con la que se rompe. El objetivo es no retomar la relación. Y es que, para nuestras emociones y pensamientos, el vínculo no termina...
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  • La psicología ocupacional: qué es y cómo funciona

    La psicología ocupacional es una especialidad relativamente nueva de las ciencias de la conducta. En términos generales, se trata de la rama que estudia y...4 min

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    La psicología ocupacional es una especialidad relativamente nueva de las ciencias de la conducta. En términos generales, se trata de la rama que estudia y aplica las teorías y principios psicológicos al comportamiento de los individuos en el marco del trabajo. A este campo también se le llama psicología laboral y, hasta hace un tiempo,...
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  • ¿El «coaching» funciona como terapia?

    ¿El coaching funciona como terapia? Son muchas las personas que se lo plantean en momentos en los que se sienten encalladas, sufriendo a nivel emocional...6 min

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    ¿El coaching funciona como terapia? Son muchas las personas que se lo plantean en momentos en los que se sienten encalladas, sufriendo a nivel emocional o incapaces de clarificar sus propósitos para alcanzar la autorrealización y la felicidad. Lo primero que debemos entender es que este método es un buen recurso para favorecer el crecimiento...
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  • La siesta hipnagógica de Dalí, ¿funciona?

    Hay un tipo de descanso que se conoce como la siesta hipnagógica de Dalí, la siesta creativa o la siesta de la cuchara. En realidad,...3 min

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    Hay un tipo de descanso que se conoce como la siesta hipnagógica de Dalí, la siesta creativa o la siesta de la cuchara. En realidad, Salvador Dalí no ha sido el único en utilizarla, pero sí uno de los más célebres. El objetivo: ser más creativo. Aunque Thomas Alva Edison parece que también practicaba la...
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  • El efecto placebo en terapia: ¿cómo funciona?

    Hay personas que inician algún tipo de terapia (por ejemplo, psicológica o farmacológica) y a los pocos días ya han notado cambios. ¿Cómo se explica...5 min

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    Hay personas que inician algún tipo de terapia (por ejemplo, psicológica o farmacológica) y a los pocos días ya han notado cambios. ¿Cómo se explica esto? ¿Realmente ha dado tiempo a que la terapia funcione? Puede que estas personas estén experimentando el efecto placebo en terapia. La mente es asombrosa y es capaz de crear...
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  • La sensibilidad a la ansiedad: qué es y cómo funciona

    Las personas con alta sensibilidad a la ansiedad (SA) tienen tendencia a sobreinterpretar las manifestaciones típicas de la ansiedad como una señal de peligro. Este...5 min

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    Las personas con alta sensibilidad a la ansiedad (SA) tienen tendencia a sobreinterpretar las manifestaciones típicas de la ansiedad como una señal de peligro. Este tipo de sensibilidad es considerado como un factor de riesgo psicológico, realizándose estudios clínicos y epidemiológicos de los trastornos de ansiedad. Las investigaciones indican que los altos niveles de SA...
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  • CBD para mejorar el sueño: ¿funciona?

    El CBD es una de las sustancias de moda. Se trata de un neurotransmisor que se extrae del aceite de cáñamo procedente de la planta...3 min

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    El CBD es una de las sustancias de moda. Se trata de un neurotransmisor que se extrae del aceite de cáñamo procedente de la planta del cannabis. Cuenta con propiedades terapéuticas y beneficiosas para la salud, sobre todo en lo que a tratamiento del insomnio y de la ansiedad se refiere. Es un producto natural...
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  • ¿Por qué pensar en positivo no siempre funciona?

    Muchos se han dado cuenta de que pensar en positivo no siempre funciona y que una actitud esperanzada tampoco garantiza que ocurra lo que esperamos....4 min

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    Muchos se han dado cuenta de que pensar en positivo no siempre funciona y que una actitud esperanzada tampoco garantiza que ocurra lo que esperamos. Tal vez, dicen los expertos, hayamos entrado en un periodo en el que abrazar un tipo de «pesimismo amable» que nos ayuda a entender que, a veces, la vida no...
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  • «Podría ser peor» ¿realmente funciona decirnos esto?

    Muchos nos hemos visto en esa situación. Acabamos de perder el trabajo, romper una relación, sufrir una decepción y, justo cuando estamos comentando alguno de...4 min

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    Muchos nos hemos visto en esa situación. Acabamos de perder el trabajo, romper una relación, sufrir una decepción y, justo cuando estamos comentando alguno de esos hechos con una persona cercana, surge la recurrida frase: «no te preocupes, podría ser peor». Es un recurso o muletilla que escuchamos con frecuencia; sin embargo, ¿tiene realmente alguna...
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  • El cerebro de un introvertido funciona de manera diferente

    El cerebro de un introvertido se conecta con lo que le rodea de manera diferente. Prefieren los escenarios habitados por la calma, procesan cada estímulo...4 min

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    El cerebro de un introvertido se conecta con lo que le rodea de manera diferente. Prefieren los escenarios habitados por la calma, procesan cada estímulo e información de manera más pausada y reflexiva. Asimismo, necesitan esos instantes de soledad en los que practicar el diálogo interno y poder además ‘recargar’ sus energías. Desde que Carl...
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