• Qué hacer cuando te duele que el otro sea feliz

    Nadie se atreve a reconocerlo en voz alta, pero ocurre con mucha frecuencia: no nos alegramos de que el otro sea feliz. Ese otro puede...4 min

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    Nadie se atreve a reconocerlo en voz alta, pero ocurre con mucha frecuencia: no nos alegramos de que el otro sea feliz. Ese otro puede ser la pareja, un amigo de infancia, e incluso un hijo. Todos los vínculos humanos son susceptibles de generar ese tipo de sentimiento. Se supone que cuando queremos realmente a...
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  • Vivo para ser feliz, no para ser común

    A la hora de construir nuestra vida repetimos patrones marcados por otros, como si al conseguirlos fuéramos a ser inmediatamente felices, pero ¿realmente es así? La...3 min

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    A la hora de construir nuestra vida repetimos patrones marcados por otros, como si al conseguirlos fuéramos a ser inmediatamente felices, pero ¿realmente es así? La presión cultural y social nos ha llevado a creer que en lo común está la estabilidad, y que ésta nos ayudará a conseguir nuestro bienestar. Diversos estudios sobre la felicidad han...
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  • Tolerar nuestras emociones: el primer paso para ser feliz

    Las emociones son esos estados psicofisiológicos relativamente breves que todos, inevitablemente, experimentamos. Su cometido es mandarnos un mensaje claro: está ocurriendo algo, dentro o fuera...4 min

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    Las emociones son esos estados psicofisiológicos relativamente breves que todos, inevitablemente, experimentamos. Su cometido es mandarnos un mensaje claro: está ocurriendo algo, dentro o fuera de ti (pero relacionado de alguna manera contigo), que necesita tu atención. Ya sea de forma positiva o negativa, las emociones nos mueven y nos empujan a actuar de una...
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  • Sonríe, que el mundo sepa que eres más feliz que ayer

    Sonríe, que todos sepan que eres más fuerte que ayer. Levanta el rostro y dibuja esa sonrisa que tu expresión merece y que tu corazón...4 min

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    Sonríe, que todos sepan que eres más fuerte que ayer. Levanta el rostro y dibuja esa sonrisa que tu expresión merece y que tu corazón te pide. Porque si la vida es actitud vale la pena vestirse con el gesto más digno y más hermoso, ese que contagia emociones y que nos obliga a reiniciarnos...
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  • Meditación y otras claves para ser feliz

    Si has tenido o estás pasando por un momento de crisis te invito a que te quedes un ratito entre estas líneas en las que...5 min

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    Si has tenido o estás pasando por un momento de crisis te invito a que te quedes un ratito entre estas líneas en las que hablaremos diferentes técnicas que pueden mejorar tu calidad de vida, estés o no enfermo. Unas técnicas que pueden ser un complemento perfecto para el tratamiento farmacológico que te han prescrito...
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  • Descubre por qué la ciencia puede hacerte más feliz y espiritual

    La ciencia no es un disfrute meramente individual. La ciencia hace feliz a muchos de los que tiene a su alrededor. Porque quien la conoce...5 min

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    La ciencia no es un disfrute meramente individual. La ciencia hace feliz a muchos de los que tiene a su alrededor. Porque quien la conoce se despoja de muchos prejuicios acerca del mundo que le rodea y si los mantiene es por mera reactancia psicológica, presión social o simple “cabezonería”. Es por ello que hay que...
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  • Serás feliz, dijo la vida, pero primero te haré fuerte

    Serás feliz, dijo la vida, pero primero te haré fuerte. Te haré resiliente. Te haré renacer. Te ayudaré a sostener los bandazos, a remar contra viento y...4 min

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    Serás feliz, dijo la vida, pero primero te haré fuerte. Te haré resiliente. Te haré renacer. Te ayudaré a sostener los bandazos, a remar contra viento y marea, a aprender y a abrir con suavidad el tesoro de la fortaleza emocional. Porque yo, la vida, me compongo de buenos y malos momentos, de dificultades y de oportunidades, de momentos...
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