• Felicidad aplazada: ya seré feliz cuando…

    La felicidad aplazada define un tipo de enfoque mental al que muchos nos adscribimos. Son esas situaciones en que nos decimos a nosotros mismos aquello de...4 min

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    La felicidad aplazada define un tipo de enfoque mental al que muchos nos adscribimos. Son esas situaciones en que nos decimos a nosotros mismos aquello de «mi vida irá mucho mejor cuando por fin cambie de trabajo», «ya me permitiré esas cosas que tanto me gustan cuando lleguen las vacaciones», «cuando apruebe ese examen quedaré con...
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  • Felicidad sintética: a pesar de todo lo sucedido, lograrás estar bien

    ¿Qué pasa cuando la vida no te ofrece lo que tú deseabas? ¿Qué haces cuando el destino en lugar de un triunfo te trae una...4 min

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    ¿Qué pasa cuando la vida no te ofrece lo que tú deseabas? ¿Qué haces cuando el destino en lugar de un triunfo te trae una decepción? Lo que muchos acabamos haciendo es reorientar nuestro camino con lo que tenemos para forjarnos poco a poco un bienestar a nuestra medida; uno más realista, pero igualmente satisfactorio....
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  • La ausencia de problemas no es garantía de felicidad

    La ausencia de problemas no es un seguro de felicidad, más bien es la disposición a hacer cambios, tolerando la incertidumbre que puede generar el...4 min

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    La ausencia de problemas no es un seguro de felicidad, más bien es la disposición a hacer cambios, tolerando la incertidumbre que puede generar el miedo derivado. Ahora bien, asumir esto puede no ser fácil. Como decía Albert Camus, las personas nos obsesionamos en buscar la felicidad como quien intenta hallar el Santo Grial. Sin...
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  • He aprendido que soy responsable de mi felicidad

    Solo yo soy responsable de mi felicidad; solo yo y nadie más. Ya no exijo a otros que creen un mundo a mi medida, ya...4 min

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    Solo yo soy responsable de mi felicidad; solo yo y nadie más. Ya no exijo a otros que creen un mundo a mi medida, ya no pido validación a cada instante, nutrientes a mis desconsuelos ni salvadores para mis penas. He aprendido que es mejor rescatarse a uno mismo para ganar en audacia y en...
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  • El estado de flujo en la pareja: cómo avanzar en sintonía y felicidad

    El estado de flujo en la pareja facilita alcanzar ese punto de elevada felicidad en el que todo avance es armonía. Es saber crear una...4 min

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    El estado de flujo en la pareja facilita alcanzar ese punto de elevada felicidad en el que todo avance es armonía. Es saber crear una alianza entre dos que sirva tanto para disfrutar y aunar complicidad como para enfrentar adversidades. Así, la teoría enunciada por Mihaly Csikszentmihalyi en 1975 puede aplicarse también al ámbito relacional...
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  • Lo opuesto a la depresión no es la felicidad, es la vitalidad

    Lo opuesto a la depresión no es la felicidad, sino la vitalidad. Porque el trastorno depresivo no es sinónimo de tristeza en exclusiva, es más,...4 min

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    Lo opuesto a la depresión no es la felicidad, sino la vitalidad. Porque el trastorno depresivo no es sinónimo de tristeza en exclusiva, es más, en ocasiones, aún sintiéndonos tristes nos percibimos vitales, con ganas de crear y de expresar. Sin embargo, esta condición psicológica nos opaca en todos los sentidos, apaga las ganas, el...
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  • Pensar demasiado quita impulso a la felicidad

    Pensar demasiado en ocasiones genera sobrepeso mental y resta inercia a la felicidad. Esto ocurre sobre todo cuando esos pensamientos, ideas y reflexiones son de...4 min

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    Pensar demasiado en ocasiones genera sobrepeso mental y resta inercia a la felicidad. Esto ocurre sobre todo cuando esos pensamientos, ideas y reflexiones son de mala calidad, ideas nocivas y tóxicas que envenenan autoestimas, esperanzas y proyectos. Así, pocas cosas pueden ser más necesarias para nuestro bienestar que cultivar mentes más relajadas, pacíficas y centradas....
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  • Felicidad y placer: ¿cómo se relacionan?

    Hay tantas definiciones de felicidad como personas. Es como si cada uno de nosotros tuviéramos un perfil muy concreto en el que caben un conjunto...4 min

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    Hay tantas definiciones de felicidad como personas. Es como si cada uno de nosotros tuviéramos un perfil muy concreto en el que caben un conjunto muy variopinto de elementos, dando precisamente forma a esa conjugación particular. Dentro de ese universo, late el placer. Podríamos entender el placer como esa sensación -por lo tanto, elemento subjetivo-...
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  • EL CAMINO PARA EL AMOR

      Click en el siguiente enlace para ver el PowerPoint: El_camino_para_el_amor         1 min

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