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  • 11 técnicas efectivas para evitar que te «pisen» en el trabajo

    Una de las experiencias más difíciles de procesar en el mundo laboral es ser menospreciado por los colegas. Este trato desconsiderado se caracteriza por ser...6 min

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    Una de las experiencias más difíciles de procesar en el mundo laboral es ser menospreciado por los colegas. Este trato desconsiderado se caracteriza por ser despectivo y humillante, y puede afectar la salud del empleado y su rendimiento. Pero ¿en qué consiste que te «pisen» en el trabajo y cómo lo puedes evitar? En este...
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  • 8 formas de evitar la renuncia silenciosa y cuidar al equipo

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    Hace solo un par de años, medios como USA Today, el HuffPost y el The Wall Street Journal se hacían eco de un nuevo fenómeno. La generación Z mostraba una dinámica laboral que definieron como quiet quitting. Ellos mismos explicaron de qué se trataba en su altavoz particular: TikTok. La renuncia silenciosa es cuando un empleado...
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  • Cómo evitar enamorarse tan rápido

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    Evitar enamorarse tan rápido te ahorrará desilusiones, historias truncadas y más de una lágrima de decepción. Ahora bien, es cierto que no resulta fácil frenar el impulso de ese corazón, algo ciego, que se encandila al instante de quien acaba de conocer. Sin embargo, sirve de ayuda controlar el mecanismo de la idealización y fortalecer...
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  • 9 hábitos para mejorar tu puntualidad y evitar llegar tarde

    Suele decirse que llegar tarde es una falta de respeto para quien te espera. Es cierto. Sin embargo, desde el plano clínico sabemos que, detrás...6 min

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    Suele decirse que llegar tarde es una falta de respeto para quien te espera. Es cierto. Sin embargo, desde el plano clínico sabemos que, detrás de esta conducta, hay factores psicológicos que, a menudo, se pasan por alto y se descuidan. Con el fin de que no te sucedan, describimos una serie de hábitos para...
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  • Cómo evitar recaer en los malos hábitos

    Si alguna vez has intentado mejorar tu estilo de vida, quizás te hayas dado cuenta de que suele costar más mantener un hábito que comenzar...4 min

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    Si alguna vez has intentado mejorar tu estilo de vida, quizás te hayas dado cuenta de que suele costar más mantener un hábito que comenzar a adoptarlo. Con esfuerzo y motivación nos encaminamos hacia determinados objetivos, pero en el momento menos esperado nos vemos de nuevo trasnochando, con una vida sedentaria o con una alimentación...
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  • Cómo evitar las distracciones más habituales en el trabajo

    La atención se ha convertido en uno de los atributos clave del mundo actual. No podría ser de otra manera en una realidad en la...3 min

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    La atención se ha convertido en uno de los atributos clave del mundo actual. No podría ser de otra manera en una realidad en la que pululan las distracciones y con frecuencia resulta muy difícil concentrarse. Esto genera diversas consecuencias, especialmente en el trabajo, ya que se traduce en menor eficiencia. Las distracciones más habituales en...
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  • 6 claves para dejar de evitar conflictos

    A la mayoría de las personas no le gustan los conflictos, pues los asocian con experiencias negativas, discusiones, engaños, resentimientos, humillación, etc. Sin embargo, si...4 min

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    A la mayoría de las personas no le gustan los conflictos, pues los asocian con experiencias negativas, discusiones, engaños, resentimientos, humillación, etc. Sin embargo, si lo analizamos bien, el problema no es el conflicto en sí mismo, sino la manera en la que las personas involucradas responden ante él. Básicamente, un conflicto es un enfrentamiento...
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  • El COVID-19 podría traer otra epidemia que debemos evitar: la depresión

    El COVID-19 podría traer otra epidemia que, en esta ocasión y sin necesidad de ser fatalistas, sí se puede percibir. Hablamos de los trastornos depresivos....4 min

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    El COVID-19 podría traer otra epidemia que, en esta ocasión y sin necesidad de ser fatalistas, sí se puede percibir. Hablamos de los trastornos depresivos. Tristemente, se están combinando diferentes factores en este sustrato en el que las emociones, la incertidumbre, el agotamiento, la falta de control y hasta la sensación de vacío pueden afectar...
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  • Cómo evitar que los pesimistas intenten desanimarte

    “Mantente alejado de aquellas personas que tratan de menospreciar tus ambiciones. Las personas pequeñas siempre lo hacen, pero los verdaderamente grandes hacen sentirte que tú... 1 min

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    “Mantente alejado de aquellas personas que tratan de menospreciar tus ambiciones. Las personas pequeñas siempre lo hacen, pero los verdaderamente grandes hacen sentirte que tú también puedes ser grande.” Mark Twain Las personas pesimistas no son solo negativas, también son cínicas y arrogantes. No solo ven infinidades de problemas en la vida, sino que además...
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