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Ansiedad crónica ¿en qué consiste?
La ansiedad crónica afecta a miles de personas en todo el mundo. Preocupación excesiva a lo largo del tiempo, alteraciones del sueño, presión constante en...4 min
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Lo Nuevo
por elpensador 6 años ago6 años ago
La ansiedad crónica afecta a miles de personas en todo el mundo. Preocupación excesiva a lo largo del tiempo, alteraciones del sueño, presión constante en el pecho, miedos, anticipar fatalidades cada dos por tres… La vida en semejante universo mental no es fácil, pero aún así se dejan pasar las semanas, los meses y hasta...
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Respiración diafragmática: ¿en qué consiste?
Respirar bien para vivir mejor. ¿A quién no le agrada la idea? La verdad es que no nos equivocamos si decimos que nos hemos convertido...4 min
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Lo Nuevo
por elpensador 6 años ago6 años ago
Respirar bien para vivir mejor. ¿A quién no le agrada la idea? La verdad es que no nos equivocamos si decimos que nos hemos convertido en esa población estresada y acelerada que lleva al límite al cuerpo, la mente y al corazón. Una estrategia para el cambio y para mejorar la calidad de vida se...
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Personalidad depresiva ¿en qué consiste?
Pesimismo, tristeza, mal humor, necesidad de estar solo, tendencia a la autocrítica… La personalidad depresiva no configura una depresión clínica como tal; define, en realidad,...4 min
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Lo Nuevo
por elpensador 6 años ago6 años ago
Pesimismo, tristeza, mal humor, necesidad de estar solo, tendencia a la autocrítica… La personalidad depresiva no configura una depresión clínica como tal; define, en realidad, un modo de pensar, de interpretar las cosas, de sentir y percibir. Ahora bien, este filtro de negatividad constante puede llegar a extremos más patológicos, hasta el punto de desarrollar...
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Modelo PERMA o teoría del bienestar: ¿en qué consiste y cómo nos ayuda?
En otros artículos os hablaba de la importancia de aceptar las emociones, sean estas positivas o negativas, para acabar con la obligación de ser feliz....5 min
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Lo Nuevo
por elpensador 6 años ago6 años ago
En otros artículos os hablaba de la importancia de aceptar las emociones, sean estas positivas o negativas, para acabar con la obligación de ser feliz. Sin embargo, creo que también es importante dar a conocer todas aquellas herramientas que puedan ayudarnos a aumentar nuestra satisfacción y bienestar. Una de estas herramientas es el Modelo PERMA,...
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Ansiedad por separación de pareja, ¿en qué consiste?
Toda ruptura afectiva duele en mayor o menor medida. Algunas incluso dejan secuelas. Otras pueden vivirse de manera realmente patológica. Esto es lo que les...4 min
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Lo Nuevo
por elpensador 6 años ago6 años ago
Toda ruptura afectiva duele en mayor o menor medida. Algunas incluso dejan secuelas. Otras pueden vivirse de manera realmente patológica. Esto es lo que les sucede a las personas que han basado su relación en una dependencia emocional absoluta y en cuyos casos es común que se sufra lo que conocemos como ansiedad por separación...
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Las mentiras patológicas o la pseudología fantástica: ¿en qué consiste?
Un buen día conoces a alguien. Te cae bien, conectáis e iniciáis una amistad. A los pocos días, empiezas a percibir contradicciones y cosas que...4 min
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Lo Nuevo
por elpensador 6 años ago6 años ago
Un buen día conoces a alguien. Te cae bien, conectáis e iniciáis una amistad. A los pocos días, empiezas a percibir contradicciones y cosas que fallan; a menudo, cae en la exageración y hasta en la falsedad. Unos meses después, acabas llegando a la conclusión de que rara vez cuenta la verdad sobre algo. Las...
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En busca de una mentalidad emocionalmente saludable ¿en qué consiste?
Mentalidad de éxito, mentalidad de crecimiento o estancamiento, mentalidades líquidas o rígidas… Son muchas las formas en que usamos y aplicamos este término y, todas...4 min
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Lo Nuevo
por elpensador 7 años ago7 años ago
Mentalidad de éxito, mentalidad de crecimiento o estancamiento, mentalidades líquidas o rígidas… Son muchas las formas en que usamos y aplicamos este término y, todas ellas, parten de una misma esencia: definen nuestro modo de actuar partiendo de un enfoque mental. Ahora bien, entre esa amplia variedad solo una es prioritaria para nuestro bienestar: la...
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¿En qué consiste el crecimiento postraumático?
Nadie desearía tener que enfrentar situaciones adversas en su vida. Sin embargo, muchos de nosotros, tarde o temprano, nos vemos obligados a hacer frente a...3 min
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Lo Nuevo
por elpensador 7 años ago7 años ago
Nadie desearía tener que enfrentar situaciones adversas en su vida. Sin embargo, muchos de nosotros, tarde o temprano, nos vemos obligados a hacer frente a vivencias dolorosas. Algunos personas se sienten devastados por la experiencia, llegando incluso a generar problemas de salud. Pero, para otras, este suceso conlleva un crecimiento postraumático que cambia positivamente el...
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Cómo conocer a una persona: ¿en qué aspectos deberíamos fijarnos?
¿Cómo conocer a una persona? ¿Cómo saber si es de fiar, si vale la pena iniciar con ella una amistad o más aún, si sería...4 min
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Lo Nuevo
por elpensador 7 años ago7 años ago
¿Cómo conocer a una persona? ¿Cómo saber si es de fiar, si vale la pena iniciar con ella una amistad o más aún, si sería una buena pareja? La mayoría entendemos que en materia de relaciones, a menudo, estamos casi obligados a dar un salto al vacío. Entrever la personalidad y los valores de alguien...
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Terapia basada en la mentalización ¿en qué consiste?
La terapia basada en la mentalización es un enfoque terapéutico bastante nuevo. Su objetivo, aún así, es el mismo que integra muchos otros tipos de...4 min
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Lo Nuevo
por elpensador 7 años ago7 años ago
La terapia basada en la mentalización es un enfoque terapéutico bastante nuevo. Su objetivo, aún así, es el mismo que integra muchos otros tipos de estrategias clínicas: ayudarnos a comprender mejor las emociones y pensamientos para vincularlos con nuestros comportamientos. Se trata, en esencia, de fijar la atención en los procesos mentales para usarlos a...
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