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  • La regulación de las emociones en la vejez: clave de bienestar

    La correcta regulación de las emociones en la vejez es un ejercicio de salud y bienestar. Curiosamente, algo que se ha podido constatar en varios...4 min

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    La correcta regulación de las emociones en la vejez es un ejercicio de salud y bienestar. Curiosamente, algo que se ha podido constatar en varios estudios es que más allá del declive físico y cognitivo, los adultos mayores están, por término medio, mucho más sintonizados con las emociones positivas. Valoran las relaciones sociales y tienen...
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  • Las 6 emociones básicas: características y funciones

    Tenemos la vieja costumbre, heredada de la filosofía, de enfrentar siempre a la razón y a las emociones, como si estas últimas alteraran el raciocinio....5 min

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    Tenemos la vieja costumbre, heredada de la filosofía, de enfrentar siempre a la razón y a las emociones, como si estas últimas alteraran el raciocinio. Atribuimos a la emoción ese carácter hedónico, transcendental e irracional que nos hace pensar que las emociones carecen de utilidad. Pero eso es un grave error, las emociones cumplen un...
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  • No podremos elegir nuestras emociones, pero sí qué hacer con ellas

    Experimentar envidia, rabia, tristeza o ira es tan natural como respirar. Existen determinadas emociones que son inherentes a la condición humana, aunque en algunas ocasiones nos avergüence experimentarlas....3 min

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    Experimentar envidia, rabia, tristeza o ira es tan natural como respirar. Existen determinadas emociones que son inherentes a la condición humana, aunque en algunas ocasiones nos avergüence experimentarlas. Rechazar o no saber expresarlas puede llevarnos a situaciones de ansiedad muy elevada. Querer controlar lo que sentimos en todo momento es una batalla perdida de antemano por mucho que...
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  • Tolerar nuestras emociones: el primer paso para ser feliz

    Las emociones son esos estados psicofisiológicos relativamente breves que todos, inevitablemente, experimentamos. Su cometido es mandarnos un mensaje claro: está ocurriendo algo, dentro o fuera...4 min

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    Las emociones son esos estados psicofisiológicos relativamente breves que todos, inevitablemente, experimentamos. Su cometido es mandarnos un mensaje claro: está ocurriendo algo, dentro o fuera de ti (pero relacionado de alguna manera contigo), que necesita tu atención. Ya sea de forma positiva o negativa, las emociones nos mueven y nos empujan a actuar de una...
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  • La desconexión interior, cuando descuidamos nuestras emociones

    La desconexión interior es un mecanismo de defensa que muchos suelen practicar. Es elegir no sentir para no sufrir, es “enfriar” el corazón para proteger el...5 min

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    La desconexión interior es un mecanismo de defensa que muchos suelen practicar. Es elegir no sentir para no sufrir, es “enfriar” el corazón para proteger el alma de nuevos fracasos, de nuevas decepciones y heridas que no cicatrizan. Ahora bien, esta estrategia lo que va a conseguir en realidad es alejarnos de una participación saludable de...
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  • Hipersensibilidad emocional: cuando las emociones están siempre a flor de piel

    ¿Alguna vez te han dicho que eres demasiado sensible? Parece que todo te afecta mucho más que a los demás. Cualquier situación o circunstancia, por...3 min

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    ¿Alguna vez te han dicho que eres demasiado sensible? Parece que todo te afecta mucho más que a los demás. Cualquier situación o circunstancia, por intrascendente que pueda parecer, provoca en ti una reacción que muchos considerarían exagerada. Parece que siempre tengas las emociones a flor de piel, quizás poseas hipersensibilidad emocional. “Nunca pidas disculpas por...
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  • Pensamientos y Emociones

    «Nuestros prevalecientes pensamientos y emociones determinan con absoluta exactitud las condiciones predominantes de nuestra vida externa y material, e igualmente las de nuestra vida corporal.... 1 min

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    «Nuestros prevalecientes pensamientos y emociones determinan con absoluta exactitud las condiciones predominantes de nuestra vida externa y material, e igualmente las de nuestra vida corporal. Para cambiar las condiciones de ésta es preciso cambiar antes las de aquélla. Las silentes y sutiles fuerzas de la mente y del espíritu obran sin cesar y moldean las...
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  • Emociones

    «Nuestras emociones determinan el desarrollo fetal. Los padres son los «ingenieros genéticos». Ellos transmiten al feto emociones humanas de miedo, rabia, amor y esperanza, por... 1 min

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    «Nuestras emociones determinan el desarrollo fetal. Los padres son los «ingenieros genéticos». Ellos transmiten al feto emociones humanas de miedo, rabia, amor y esperanza, por ejemplo. La personalidad del hombre se determina desde el vientre materno.» Bruce Lipton, Ph.D.  AUTOAYUDA: CAMBIA TU VIDA
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