• ¿Por qué me despierto varias veces por las noches?

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    Para entender las razones del hecho de estar despierto varias veces por las noches es necesario tener en cuenta que dormir es el descanso más importante para las funciones físicas y psicológicas del día a día. Si no se cuida el sueño, es posible padecer efectos nocivos para la salud. Además, tenemos que lidiar con...
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  • Cómo dejar de soñar despierto y vivir la vida que deseas

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    “Hay algunas personas que viven en un mundo de sueños, y hay algunos que enfrentan la realidad; y luego están aquellos que convierten uno en el otro.” Douglas H. Everett Quizás el problema más común que tienen las personas relacionado con el desarrollo personal y con lograr un cambio positivo en sus vidas es que...
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  • Ensoñación excesiva: cuando soñar despierto se convierte en un problema

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    La ensoñación excesiva es un trastorno donde las personas pasan gran parte de su vida sumidas en las más complejas y variadas fantasías. Esa desconexión, ese alejamiento absoluto de la realidad interfiere por completo en la asunción de las propias responsabilidades, incluyendo trabajo, aseo e incluso la alimentación. Todos soñamos despiertos, no hay duda. Es...
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