• ¿Crisis del cuarto de vida? Consejos para superarla

    Tal como sucede en quienes cuestionan sus logros al llegar a la mediana edad, entre los 20 y los 30 años suele presentarse un dilema...5 min

    Tal como sucede en quienes cuestionan sus logros al llegar a la mediana edad, entre los 20 y los 30 años suele presentarse un dilema conocido como crisis del cuarto de vida. Se trata del conflicto que sufren algunas personas en dicha década, en la cual la ansiedad, la angustia y la frustración tiñen un...
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  • La crisis de los 40 en hombres y mujeres: señales, causas y cómo superarla

    Puede que tengas temor de hacerte mayor o de dejar de ser joven, o ambas al mismo tiempo. Lo cierto es que la crisis de...9 min

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    Puede que tengas temor de hacerte mayor o de dejar de ser joven, o ambas al mismo tiempo. Lo cierto es que la crisis de los 40 la sufren la gran mayoría de las mujeres y también muchos hombres. En el caso femenino, se suma el hecho de empezar la menopausia y los síntomas que...
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  • El modelo ABC-X: ¿cómo enfrentan las familias las situaciones de crisis?

    Al igual que las personas enfrentamos situaciones adversas, las familias (entendidas como un sistema u organización) también lo hacen. Cambios de ciclo vital, enfermedades, separaciones,...4 min

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    Al igual que las personas enfrentamos situaciones adversas, las familias (entendidas como un sistema u organización) también lo hacen. Cambios de ciclo vital, enfermedades, separaciones, acontecimientos inesperados… Son varias las circunstancias que pueden alterar el equilibrio, de manera que es importante saber cómo proteger al núcleo familiar del impacto de la crisis. A este respecto,...
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  • Cómo salvar una relación en crisis

    Los problemas en una relación de pareja son muy comunes. Todas las relaciones atraviesan por conflictos de algún tipo, y son estos los que determinan...5 min

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    Los problemas en una relación de pareja son muy comunes. Todas las relaciones atraviesan por conflictos de algún tipo, y son estos los que determinan si el vínculo se prolonga o termina por disolverse. Salvar una relación en crisis puede ser difícil, ya que solo es posible con el compromiso de ambas partes. Después de...
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  • Crisis de ausencia en adultos: síntomas y consecuencias

    Podemos confundirla con la sensación de soñar despierto. Sin embargo, las crisis de ausencia en adultos distan de ser meras ensoñaciones; de hecho, poseen un...3 min

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    Podemos confundirla con la sensación de soñar despierto. Sin embargo, las crisis de ausencia en adultos distan de ser meras ensoñaciones; de hecho, poseen un correlato cerebral muy característico. Sin embargo, el diagnóstico suele ser complicado, pues los síntomas que se observan de forma directa son ambiguos, ya que pueden confundirse fácilmente con episodios de...
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  • El manejo emocional de una crisis económica: 5 claves

    Muchas veces se piensa que la economía y las emociones son dos dimensiones excluyentes. Nada más errado. Estos dos ámbitos suelen estar estrechamente relacionados y...3 min

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    Muchas veces se piensa que la economía y las emociones son dos dimensiones excluyentes. Nada más errado. Estos dos ámbitos suelen estar estrechamente relacionados y por eso también es importante saber cómo debe ser el manejo emocional de una crisis económica, o de una racha de prosperidad. Son muchos los casos en los que se...
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  • Fatiga por crisis: cuando la realidad nos sobrepasa

    La fatiga por crisis es una realidad. Más allá de ser el nuevo término de moda o la clásica etiqueta que recorre las redes sociales,...4 min

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    La fatiga por crisis es una realidad. Más allá de ser el nuevo término de moda o la clásica etiqueta que recorre las redes sociales, estamos ante un hecho evidente. Es una sensación que experimenta buena parte de la población ante un contexto de incertidumbre, cambios, presiones y miedos. Agotamiento, dolores físicos indeterminados, apatía… Los...
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  • Claves para el autocuidado emocional durante la crisis del coronavirus

    Cada persona está afrontando como puede el contexto actual. No todos tenemos una misma realidad, unos mismos medios o una buena red de apoyo. Es...5 min

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    Cada persona está afrontando como puede el contexto actual. No todos tenemos una misma realidad, unos mismos medios o una buena red de apoyo. Es esencial por tanto que aprendamos a desarrollar ciertas habilidades psicológicas para manejar mejor factores como el confinamiento y la incertidumbre. En este caso, nos puede venir bien aplicar una serie...
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  • Ejemplos de solidaridad que florecen durante la crisis del coronavirus

    Los ejemplos de solidaridad se escampan y florecen en el mundo demostrándonos algo esperanzador: los buenos actos se contagian. Descubrimos también que las personas podemos...4 min

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    Los ejemplos de solidaridad se escampan y florecen en el mundo demostrándonos algo esperanzador: los buenos actos se contagian. Descubrimos también que las personas podemos ser maravillosas y que en los momentos complicados, sabemos (por término medio) actuar unidos. Lo creamos o no, ese es el ingrediente más poderoso para superar con éxito las mayores...
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  • Estábamos tan tranquilos… y de pronto, ¡LA CRISIS!

    Cuando se atraviesa una situación de cambio, los individuos, la pareja o la familia inician un proceso que los desestabiliza. Se rompe momentáneamente el equilibrio,...6 min

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    Cuando se atraviesa una situación de cambio, los individuos, la pareja o la familia inician un proceso que los desestabiliza. Se rompe momentáneamente el equilibrio, la cotidianeidad, la rutina, para dar comienzo a un período apasionante, pero no por ello perturbador: la crisis. Los sistemas humanos, tanto el biológico como el social, tienden a reducir...
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