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  • ¿Cómo encontrar el amor si soy una persona solitaria?

    ¿Es posible encontrar el amor si soy una persona solitaria? A menudo, consideramos a las personas solitarias como figuras inadaptadas, singulares outlanders del mundo social,...4 min

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    ¿Es posible encontrar el amor si soy una persona solitaria? A menudo, consideramos a las personas solitarias como figuras inadaptadas, singulares outlanders del mundo social, tímidos empedernidos y esos raros que uno nunca termina de entender. Nada más lejos de la realidad. Un solitario no renuncia a la conexión ni claudica tampoco a sentir el...
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  • Ansiedad y sistema inmunitario ¿cómo se relacionan?

    Ansiedad y sistema inmunitario guardan un vínculo estrecho y, a menudo, desgastante para la salud. Tanto los estados de estrés como los trastornos de ansiedad...4 min

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    Ansiedad y sistema inmunitario guardan un vínculo estrecho y, a menudo, desgastante para la salud. Tanto los estados de estrés como los trastornos de ansiedad mantenidos en el tiempo producen cambios hormonales y alteraciones en las defensas y la respuesta inmune. Algo así se ve, por ejemplo, en las personas que encadenan un resfriado tras...
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  • Nada me sale como yo quiero, ¿qué puedo hacer?

    “Nada me sale como yo quiero, por mucho que me esfuerce todo acaba saliendo del peor modo posible”. Muchas personas experimentan esta misma sensación. Es...4 min

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    “Nada me sale como yo quiero, por mucho que me esfuerce todo acaba saliendo del peor modo posible”. Muchas personas experimentan esta misma sensación. Es como si al situar las ilusiones, las esperanzas y los objetivos en una meta concreta, esta se derrumba al poco por factores de lo más diversos, por aspectos que a...
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  • ¿Cómo afecta la baja autoestima a la relación de pareja?

    Si nos preguntamos cómo afecta la baja autoestima a la relación de pareja, la respuesta es sencilla: tiene un efecto devastador. Para entenderlo, imaginemos por...4 min

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    Si nos preguntamos cómo afecta la baja autoestima a la relación de pareja, la respuesta es sencilla: tiene un efecto devastador. Para entenderlo, imaginemos por un momento a una persona envuelta en alambres de espino. No solo experimentará dolor cada vez que alguien se acerque a ella para abrazarla; la otra persona también sufrirá. A...
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  • Cómo comenzar a tomar la iniciativa en tu vida

    “Tomar la iniciativa no significa ser insistente, molesto o agresivo. Significa reconocer nuestra responsabilidad de hacer que las cosas sucedan.” Stephen Covey Todos tenemos grandes... 1 min

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    “Tomar la iniciativa no significa ser insistente, molesto o agresivo. Significa reconocer nuestra responsabilidad de hacer que las cosas sucedan.” Stephen Covey Todos tenemos grandes sueños. Son esos maravillosos sueños que en la superficie se ven increíbles, pero cuando nos sentamos para hacer que sucedan, pueden llegar a ser realmente abrumadores y hacer que nos...
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  • Vergüenza y depresión ¿cómo se relacionan?

    Vergüenza y depresión orbitan en una misma esfera psicológica, se relacionan, se retroalimentan una a la otra. Así, y aunque a la hora de hablar...4 min

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    Vergüenza y depresión orbitan en una misma esfera psicológica, se relacionan, se retroalimentan una a la otra. Así, y aunque a la hora de hablar de este trastorno lo vinculemos con emociones como la tristeza, la angustia o la frustración, es necesario entender la gran complejidad que se integra en esta realidad mental. En ella,...
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  • ¿Cómo puedo dejar atrás el pasado?

    ¿Cómo puedo dejar atrás el pasado? ¿Cómo pasar página e impedir que el ayer enturbie mi presente? Son muchas las personas que avanzan con el...4 min

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    ¿Cómo puedo dejar atrás el pasado? ¿Cómo pasar página e impedir que el ayer enturbie mi presente? Son muchas las personas que avanzan con el lastre del dolor pretérito, con ese sufrimiento imperecedero que se manifiesta a menudo en condiciones como el trastorno de estrés postraumático. Hacerlo no es fácil, requiere de una artesanía psicológica...
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  • Cómo superar la separación de tus padres cuando eres adulto

    ¿Cómo superar la separación de tus padres cuando eres adulto? La vivencia de esta realidad suele vivirse en ciertas ocasiones como algo tabú. Porque más...4 min

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    ¿Cómo superar la separación de tus padres cuando eres adulto? La vivencia de esta realidad suele vivirse en ciertas ocasiones como algo tabú. Porque más allá de lo que podamos creer, afrontar la ruptura y distancia de nuestros progenitores se vive con desconcierto e incluso con angustia aunque contemos ya con veinte, treinta o incluso...
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  • Modelo PERMA o teoría del bienestar: ¿en qué consiste y cómo nos ayuda?

    En otros artículos os hablaba de la importancia de aceptar las emociones, sean estas positivas o negativas, para acabar con la obligación de ser feliz....5 min

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    elpensador
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    En otros artículos os hablaba de la importancia de aceptar las emociones, sean estas positivas o negativas, para acabar con la obligación de ser feliz. Sin embargo, creo que también es importante dar a conocer todas aquellas herramientas que puedan ayudarnos a aumentar nuestra satisfacción y bienestar. Una de estas herramientas es el Modelo PERMA,...
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  • ¿Cómo saber si puedo fiarme de una persona?

    Muchos de nosotros damos por sentado que tenemos un «sexto sentido» que nos facilita el saber si puedo fiarme de una persona. Sin embargo, a...4 min

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    elpensador
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    Muchos de nosotros damos por sentado que tenemos un «sexto sentido» que nos facilita el saber si puedo fiarme de una persona. Sin embargo, a veces ese sensor interno falla estrepitosamente. Surge la mentira, la traición sibilina, la decepción inesperada e incluso la traición jamás esperada; esa que deja una herida difícil de olvidar. Decía...
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