• Cuando las tristezas nos persiguen como lobos feroces

    A veces, las tristezas nos persiguen como lobos feroces, con sus fauces abiertas y sin tregua. Es muy fácil perderse por esos bosques de penumbra...4 min

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    A veces, las tristezas nos persiguen como lobos feroces, con sus fauces abiertas y sin tregua. Es muy fácil perderse por esos bosques de penumbra donde solo habita el recuerdo de lo perdido, de lo dejado atrás o nunca alcanzado. Somos criaturas con mentes errantes, presas fáciles para depredadores psicológicos como la angustia, la desesperación...
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  • Miedo de tomar decisiones: ¿cómo superarlo?

    ¿Con qué facilidad tomas decisiones? ¿Cuánto tiempo dedicas a esas llamadas intrascendentes? El miedo de tomar decisiones puede volverse un obstáculo importante para vivir de...4 min

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    ¿Con qué facilidad tomas decisiones? ¿Cuánto tiempo dedicas a esas llamadas intrascendentes? El miedo de tomar decisiones puede volverse un obstáculo importante para vivir de forma plena, ya que nos pasamos el día haciéndolo. Por lo tanto, aprender a superar este temor es esencial para sentirte satisfecho con la vida que llevas. La inseguridad en...
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  • Como elogiar a alguien de manera correcta según la ciencia

    ¿Cómo elogiar a alguien de manera correcta? A veces, nos excedemos. Otras, nos quedamos cortos y, en ocasiones, el mensaje no se entiende de manera...4 min

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    ¿Cómo elogiar a alguien de manera correcta? A veces, nos excedemos. Otras, nos quedamos cortos y, en ocasiones, el mensaje no se entiende de manera correcta. Ensalzar las cualidades de una persona es un difícil arte que no todo el mundo sabe llevar a cabo. Es más, muchos hemos vivido en piel propia ese intento...
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  • Todos somos uno: ¿cómo nos beneficia el sentimiento de unidad?

    ¿En algún momento de tu vida te has sentido solo, aislado y desconectado? Es una de las sensaciones más desagradables, pero también de las más...4 min

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    ¿En algún momento de tu vida te has sentido solo, aislado y desconectado? Es una de las sensaciones más desagradables, pero también de las más frecuentes. Y es que no importa si estamos rodeados de personas: cuando perdemos el sentimiento de unidad, comenzamos a sentirnos confusos, perdidos y vulnerables. Comenzamos a dejarnos llevar por el...
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  • Ansiedad en verano: ¿por qué aparece y cómo gestionarla?

    Descanso, vacaciones y diversión van de la mano con la llegada del calor. Sin embargo, algunas personas padecen ansiedad en verano, pero no en el...3 min

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    Descanso, vacaciones y diversión van de la mano con la llegada del calor. Sin embargo, algunas personas padecen ansiedad en verano, pero no en el resto del año. ¿Por qué ocurre esto? Está claro que el ambiente influye en el estado de ánimo, especialmente en aquellas personas que no se llevan demasiado bien con las...
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  • La adicción al ejercicio físico: el deporte como obsesión poco saludable

    ¿Es posible volverse adictos al ejercicio físico? Todo parece indicar que sí. Cuando hacer ejercicio se convierte en el centro de la vida de una...4 min

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    ¿Es posible volverse adictos al ejercicio físico? Todo parece indicar que sí. Cuando hacer ejercicio se convierte en el centro de la vida de una persona y esta pierde el control sobre el resto de áreas de su vida porque “necesita” practicar deporte para sentirse bien, es posible que la adicción al ejercicio físico esté...
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  • ¿Cómo cuidar la comunicación durante el teletrabajo?

    Una buena comunicación implica, entre otras propiedades, que el mensaje que emitimos llegue a su destinatario con las menos distorsiones posibles. Así, el hecho de...4 min

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    Una buena comunicación implica, entre otras propiedades, que el mensaje que emitimos llegue a su destinatario con las menos distorsiones posibles. Así, el hecho de pasar a una situación de teletrabajo puede afectar a la comunicación. ¿Cómo cuidar la comunicación durante el teletrabajo? ¿Existen pautas que pueden ayudarnos a comunicarnos mejor en esta nueva situación?...
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  • Insomnio y depresión: ¿cómo se relacionan?

    Insomnio y depresión se relacionan de manera directa. De hecho, para el diagnóstico de esta última, se atiende siempre a la variable del mal descanso....4 min

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    Insomnio y depresión se relacionan de manera directa. De hecho, para el diagnóstico de esta última, se atiende siempre a la variable del mal descanso. Esto es así porque prácticamente la mayoría de personas con depresión evidencian desde problemas para conciliar el sueño hasta despertares nocturnos frecuentes. Ahora bien, tampoco podemos descartar un hecho que...
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  • Estrés y somatización: ¿cómo se relacionan?

    El dolor de cabeza que nos acompaña cada día termina agotando. Al igual que la molestia en la espalda, el dolor de estómago persistente o...5 min

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    El dolor de cabeza que nos acompaña cada día termina agotando. Al igual que la molestia en la espalda, el dolor de estómago persistente o esa caída repentina del cabello que tanto nos asusta porque no conocemos la causa… Si todas estas realidades te son familiares, debes saber que la causa de ello reside en...
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  • ¿Qué es una urgencia psiquiátrica y cómo afrontarla?

    Una urgencia psiquiátrica es una alteración del pensamiento, el estado de ánimo o la conducta que exige una atención médica inmediata. En concreto, el comportamiento...4 min

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    Una urgencia psiquiátrica es una alteración del pensamiento, el estado de ánimo o la conducta que exige una atención médica inmediata. En concreto, el comportamiento de una persona bajo ese estado entraña un riesgo importante, bien sea hacia él mismo o hacia otros. Por eso debe atenderse a la brevedad. Es importante entender que una...
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