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  • Cómo gestionar la ansiedad: 5 técnicas que ayudan

    El estilo de vida actual conlleva a situaciones que resultan abrumadoras; el exceso de trabajo, las redes sociales, los problemas financieros, entre muchos otros factores,...3 min

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    El estilo de vida actual conlleva a situaciones que resultan abrumadoras; el exceso de trabajo, las redes sociales, los problemas financieros, entre muchos otros factores, acaban comprometiendo la salud mental. ¿Te has preguntado cómo gestionar la ansiedad? Por fortuna, hay varias estrategias. Antes que nada, es importante destacar que la ansiedad es una emoción natural...
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  • Pérdida de trabajo y deseo sexual: ¿cómo se relacionan?

    Pérdida de trabajo y deseo sexual tienen una relación directa. Ante cualquier situación de ansiedad e incertidumbre, la libido tiende a sufrir alteraciones afectando a...4 min

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    Pérdida de trabajo y deseo sexual tienen una relación directa. Ante cualquier situación de ansiedad e incertidumbre, la libido tiende a sufrir alteraciones afectando a las relaciones íntimas. El sexo deja de ser satisfactorio, aparecen disfunciones y, lo que es más problemático para la pareja, se reducen la apetencia, la pasión y el anhelo de...
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  • Líderes altamente sensibles: ¿cómo son?

    Los líderes altamente sensibles existen y se abren paso cada vez más entre nuestros escenarios laborales. Atrás ha quedado el ejecutivo agresivo, el líder coercitivo...4 min

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    Los líderes altamente sensibles existen y se abren paso cada vez más entre nuestros escenarios laborales. Atrás ha quedado el ejecutivo agresivo, el líder coercitivo de “ordeno y mando” que habitaba en las empresas verticales. Los tiempos cambian, las necesidades son otras y los estilos de liderazgo pueden hacer fracasar un proyecto empresarial o, por...
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  • ¿Cómo ser más convincentes? 7 claves para triunfar

    Entre todas las habilidades sociales, la necesidad de convencer, persuadir y crear un impacto positivo en los demás es como la piedra de Rosetta. Ese...4 min

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    Entre todas las habilidades sociales, la necesidad de convencer, persuadir y crear un impacto positivo en los demás es como la piedra de Rosetta. Ese recurso se alza como la respuesta a muchas de nuestras necesidades personales y profesionales. Solo quien sabe imponer sus ideas mediante argumentos eficaces consigue el éxito. Ahora bien, tal artesanía...
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  • ¿Qué es la autoobservación y cómo afecta a las relaciones sociales?

    Basta con sentarse con un grupo de personas durante un rato, y verlas interactuar, para identificar diferencias. Algunos tenderán a captar la atención, mientras otros...4 min

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    Basta con sentarse con un grupo de personas durante un rato, y verlas interactuar, para identificar diferencias. Algunos tenderán a captar la atención, mientras otros preferirán mantenerse en un segundo plano. Habrá quienes desplieguen todo su carisma, modulen la voz y reaccionen de forma expresiva, y quienes se limiten a ser más naturales y despreocupados....
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  • Cómo perdonarse a uno mismo y superar el pasado

    Para perdonarse a uno mismo y superar el pasado se necesita aplicar una delicada artesanía psicoemocional. El dolor por un ayer del que nos sentimos...4 min

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    Para perdonarse a uno mismo y superar el pasado se necesita aplicar una delicada artesanía psicoemocional. El dolor por un ayer del que nos sentimos culpables es como un hilo suelto en nuestro tejido existencial. Si tiramos de él, tenemos la sensación de que todo puede desmoronarse. No es bueno vivir con esa angustia permanente,...
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  • El dilema de Collingridge o cómo sortear las tecnologías

    El dilema de Collingridge tiene más vigencia hoy que nunca, aunque fue propuesto por David Collingridge en 1980. Él era un académico de la Universidad...3 min

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    El dilema de Collingridge tiene más vigencia hoy que nunca, aunque fue propuesto por David Collingridge en 1980. Él era un académico de la Universidad de Aston, en el Reino Unido, y publicó un libro llamado The Social Control of Technology en el que expuso este interesante concepto. Para comprender lo que plantea el dilema...
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  • Efecto Miguel Ángel o cómo las parejas se “esculpen” mutuamente

    El efecto Miguel Ángel define la dinámica por la que una pareja se esculpe mutuamente a base de refuerzos positivos. Es decir, si yo sé que...4 min

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    El efecto Miguel Ángel define la dinámica por la que una pareja se esculpe mutuamente a base de refuerzos positivos. Es decir, si yo sé que mi pareja es alguien optimista y confiado, no lo dejaré caer en el pesimismo. Le ofreceré apoyos y refuerzos constantes (lo esculpiré) para que salga siempre a la luz su...
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  • Minimalismo mental: ¿qué es y cómo nos beneficia?

    ¿Has escuchado hablar del minimalismo? Lo más probable es que sí, y es que esta tendencia a vivir con lo esencial cada vez gana más...4 min

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    ¿Has escuchado hablar del minimalismo? Lo más probable es que sí, y es que esta tendencia a vivir con lo esencial cada vez gana más adeptos. Generalmente, este término se asocia a la organización de los entornos y a las posesiones materiales, pero también puede aplicarse al espacio psicológico (minimalismo mental). Para saber si puedes...
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  • Pereza cognitiva y redes sociales ¿cómo se relacionan?

    Todos tenemos la fabulosa habilidad para razonar. Pensamos, pero no lo hacemos bien, y en ocasiones nos dejamos llevar por la pereza cognitiva. Este sutil...4 min

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    Todos tenemos la fabulosa habilidad para razonar. Pensamos, pero no lo hacemos bien, y en ocasiones nos dejamos llevar por la pereza cognitiva. Este sutil defecto supone, ni más ni menos, que desplazar el sentido crítico, dejar en stand by la capacidad de análisis y bajar toda barrera que pone filtros y contenciones a la...
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