• No sé qué hacer con mi vida: ¿cómo afrontar esta sensación?

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    No sé qué hacer con mi vida, llevo una época en que me siento perdido y no le encuentro sentido a buena parte de lo que hago. ¿Quién no se ha visto alguna vez en esta misma situación? ¿Quién no ha sentido ese profundo vacío existencial? Pocas realidades definen tanto al ser humano como esa...
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  • Cómo influye el estilo de apego en nuestro deseo sexual

    El sexo forma parte de nuestro ecosistema natural. Sin embargo, el hecho de que esté en nuestra naturaleza, en el sentido de que contamos con...5 min

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    El sexo forma parte de nuestro ecosistema natural. Sin embargo, el hecho de que esté en nuestra naturaleza, en el sentido de que contamos con mecanismos realmente sofisticados para esta función, no implica que sea un acto expedito de dificultades. Lo que nos dicen los estudios es que con frecuencia los problemas tienen su origen...
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  • Volver a casa después del Erasmus: ¿cómo lo gestiono?

    Para muchas personas, conseguir esta beca es lanzarse a la independencia por primera vez, en un país diferente y, en ocasiones, en solitario. Sin embargo,...4 min

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    Para muchas personas, conseguir esta beca es lanzarse a la independencia por primera vez, en un país diferente y, en ocasiones, en solitario. Sin embargo, después de superar el miedo inicial y comenzar a disfrutar la vida, toca volver a casa después del Erasmus y el año que parecía que iba a ser eterno resulta...
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  • Cómo ayudar a una persona insegura

    Todos, en algún momento de nuestra vida, nos hemos sentido inseguros. Especialmente, cuando estamos ante situaciones desafiantes. Sin embargo, en algunas personas, la inseguridad forma...5 min

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    Todos, en algún momento de nuestra vida, nos hemos sentido inseguros. Especialmente, cuando estamos ante situaciones desafiantes. Sin embargo, en algunas personas, la inseguridad forma parte de su personalidad, lo cual les genera mucho malestar. Dicho esto, si reconocemos este rasgo en un ser querido, es importante que sepamos cómo apoyarlo. Es por esto que a...
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  • Trastorno límite de la personalidad (TLP) y traumas: ¿cómo se relacionan?

    El trastorno límite de la personalidad (TLP) y los traumas guardan un vínculo significativo. Es importante destacar este detalle por un aspecto tristemente evidente. Estamos...5 min

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    El trastorno límite de la personalidad (TLP) y los traumas guardan un vínculo significativo. Es importante destacar este detalle por un aspecto tristemente evidente. Estamos ante una condición psicológica denostada y hasta estigmatizada. Desde un punto terapéutico sabemos que son pacientes complicados. Pero desde el plano social, la visión negativa de la misma suele ser...
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  • Cómo ser más amable

    La amabilidad es una actitud personal positiva hacia el resto de los seres que nos rodean: personas, animales, naturaleza… Esta forma de relacionarnos con nuestro...4 min

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    La amabilidad es una actitud personal positiva hacia el resto de los seres que nos rodean: personas, animales, naturaleza… Esta forma de relacionarnos con nuestro entorno es sumamente beneficiosa, pues fortalece las relaciones interpersonales, nos abre caminos y nos proporciona bienestar. Además, con esta actitud contribuimos a hacer un mundo mejor. Dicho esto, es importante...
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  • La sensibilidad a la ansiedad: qué es y cómo funciona

    Las personas con alta sensibilidad a la ansiedad (SA) tienen tendencia a sobreinterpretar las manifestaciones típicas de la ansiedad como una señal de peligro. Este...5 min

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    Las personas con alta sensibilidad a la ansiedad (SA) tienen tendencia a sobreinterpretar las manifestaciones típicas de la ansiedad como una señal de peligro. Este tipo de sensibilidad es considerado como un factor de riesgo psicológico, realizándose estudios clínicos y epidemiológicos de los trastornos de ansiedad. Las investigaciones indican que los altos niveles de SA...
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  • Cómo afecta el trastorno de estrés postraumático a las relaciones

    Muchas personas hemos vivido experiencias que nos han demandado una buena cantidad de recursos. Por otro lado, el miedo es un mecanismo de defensa, acelerando...4 min

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    Muchas personas hemos vivido experiencias que nos han demandado una buena cantidad de recursos. Por otro lado, el miedo es un mecanismo de defensa, acelerando nuestra reacción frente a situaciones adversas. Sin embargo, experimentar un hecho extremo puede hacer que desarrollemos un trastorno de estrés postraumático (TEPT). ¿De qué se trata este trastorno? ¿Cuáles son...
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  • Cómo salvar una relación en crisis

    Los problemas en una relación de pareja son muy comunes. Todas las relaciones atraviesan por conflictos de algún tipo, y son estos los que determinan...5 min

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    Los problemas en una relación de pareja son muy comunes. Todas las relaciones atraviesan por conflictos de algún tipo, y son estos los que determinan si el vínculo se prolonga o termina por disolverse. Salvar una relación en crisis puede ser difícil, ya que solo es posible con el compromiso de ambas partes. Después de...
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  • La infidelidad como venganza, una estrategia desacertada

    Utilizar la infidelidad como venganza es un recurso habitual en las relaciones de pareja. También un impulso irracional para castigar al otro. El problema es...4 min

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    Utilizar la infidelidad como venganza es un recurso habitual en las relaciones de pareja. También un impulso irracional para castigar al otro. El problema es que esta conducta deriva casi siempre en arrepentimiento, puesto que, lejos de resolver algo, aboca la situación al caos y al sufrimiento sin sentido. La herida se infecta mucho más,...
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