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La distancia compasiva como clave de bienestar
La distancia compasiva tiene que ver con situarnos en un espacio psicológico de protección, donde será más difícil que quedemos impregnados por las emociones de...5 min
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Lo Nuevo
por elpensador 4 años ago4 años ago
La distancia compasiva tiene que ver con situarnos en un espacio psicológico de protección, donde será más difícil que quedemos impregnados por las emociones de los demás. Implica brindar apoyo desde la comprensión y la empatía, pero sin quedar inundados por la tristeza, la angustia o los enfados ajenos. Esa separación necesaria y saludable es...
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Inversores emocionales: personas que cuidan de su bienestar
¿Te gustaría formar parte del selecto club de los inversores emocionales? No importa que el saldo de tu banco esté en números rojos ahora mismo....4 min

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Lo Nuevo
por elpensador 5 años ago5 años ago
¿Te gustaría formar parte del selecto club de los inversores emocionales? No importa que el saldo de tu banco esté en números rojos ahora mismo. Lo importante es que la cuenta de tu bienestar psicológico esté bien saneada para poder ir haciendo acopio de buenas estrategias que nos ayuden a lidiar con la incertidumbre, las...
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Modelo PERMA o teoría del bienestar: ¿en qué consiste y cómo nos ayuda?
En otros artículos os hablaba de la importancia de aceptar las emociones, sean estas positivas o negativas, para acabar con la obligación de ser feliz....5 min
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Lo Nuevo
por elpensador 6 años ago6 años ago
En otros artículos os hablaba de la importancia de aceptar las emociones, sean estas positivas o negativas, para acabar con la obligación de ser feliz. Sin embargo, creo que también es importante dar a conocer todas aquellas herramientas que puedan ayudarnos a aumentar nuestra satisfacción y bienestar. Una de estas herramientas es el Modelo PERMA,...
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Esperanza y perseverancia, claves de bienestar
Esperanza y perseverancia. Pocos motores impulsan tanto al ser humano, pocas luces nos guían con esa intensidad en los días difíciles como estas dos cualidades....4 min
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Lo Nuevo
por elpensador 6 años ago6 años ago
Esperanza y perseverancia. Pocos motores impulsan tanto al ser humano, pocas luces nos guían con esa intensidad en los días difíciles como estas dos cualidades. Están presentes en los deportistas, en las personas que no se rinden y avanzan cada día superando obstáculos y también, cómo no, en los soñadores, en quienes hacen posible lo...
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Frases de Salud y Bienestar
Tu cuerpo es como un templo y la salud y el bienestar son dos partes que lo definen. Es fácil obtener consejos de salud y... 1 min
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por elpensador 6 años ago6 años ago
Tu cuerpo es como un templo y la salud y el bienestar son dos partes que lo definen. Es fácil obtener consejos de salud y bienestar pero para que funcionen debes motivarte para practicarlos internamente. ¿Los términos salud y bienestar son diferentes? Sí lo son. Mientras que la salud se refiere a un cuerpo físico...
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Las conversaciones profundas, clave de bienestar
Las personas necesitamos mantener conversaciones profundas de forma regular para sentirnos bien. Tener a alguien con quien enfrascarnos en ese diálogo delicado que nos ayuda...4 min
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Lo Nuevo
por elpensador 6 años ago6 años ago
Las personas necesitamos mantener conversaciones profundas de forma regular para sentirnos bien. Tener a alguien con quien enfrascarnos en ese diálogo delicado que nos ayuda a llegar al sótano de nuestras emociones no solo complace y relaja, sino que además es un regalo para nuestro cerebro. Es así como se reduce el estrés y como...
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Autismo en adultos: retos psicológicos y sociales para alcanzar el bienestar
Cuando hablamos del trastorno del espectro autista (TEA) es bastante común pensar en los retos y necesidades de los más pequeños. Sabemos que una detección...4 min
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Lo Nuevo
por elpensador 6 años ago6 años ago
Cuando hablamos del trastorno del espectro autista (TEA) es bastante común pensar en los retos y necesidades de los más pequeños. Sabemos que una detección temprana mejora el desarrollo y la calidad de vida de este colectivo. Sin embargo, ¿cómo es el autismo en adultos? ¿Qué necesidades, qué tipo de apoyo y estrategias demanda un...
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Lo que vemos desde la ventana: clave de bienestar o malestar psicológico
Lo que vemos desde la ventana afecta a nuestro estado de ánimo, estimula o reduce la creatividad e incluso puede afectar a nuestra salud. Así,...4 min
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Lo Nuevo
por elpensador 7 años ago7 años ago
Lo que vemos desde la ventana afecta a nuestro estado de ánimo, estimula o reduce la creatividad e incluso puede afectar a nuestra salud. Así, y aunque popularmente el ejercicio de situar nuestra mirada en estos marcos cotidianos es para muchos reflejo de la curiosidad o del mero cotilleo, dicho acto tiene en realidad una...
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La ciencia del bienestar personal
En el año 2000, Martin Seligman, de la Universidad de Pensilvania, y Mihaly Csikszentmihalyi, de la Universidad de Clarenot, publicaron, en la revista American Psychologist,...3 min
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Lo Nuevo
por elpensador 7 años ago7 años ago
En el año 2000, Martin Seligman, de la Universidad de Pensilvania, y Mihaly Csikszentmihalyi, de la Universidad de Clarenot, publicaron, en la revista American Psychologist, un número monográfico especial que lleva por título: Felicidad, excelencia y óptimo del funcionamiento humano. Estaba dedicado a una nueva área de la psicología, denominada Psicología Positiva, constituyendo el anuncio...
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¿Dormir con nuestras mascotas proporciona seguridad y bienestar?
Son muchas las personas que comparten su cama con animales. En Australia, por ejemplo, existe un refrán que dice aquello de que «en noches frías,...4 min
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Lo Nuevo
por elpensador 7 años ago7 años ago
Son muchas las personas que comparten su cama con animales. En Australia, por ejemplo, existe un refrán que dice aquello de que «en noches frías, lo mejor es dormir con tres perros». Ni más ni menos. Sea como sea, pocas cosas para algunos ojos parecen más normales que dejar que las mascotas se suban a...
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