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  • Autogestión, la clave de la asertividad

    ¿Alguna vez te has imaginado qué pasaría si te conoces en profundidad? ¿Cómo cambiaría tu vida reflexionando sobre tus emociones? Hay habilidades que pueden ayudarnos...4 min

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    ¿Alguna vez te has imaginado qué pasaría si te conoces en profundidad? ¿Cómo cambiaría tu vida reflexionando sobre tus emociones? Hay habilidades que pueden ayudarnos en diversos ámbitos de nuestra vida. La autogestión es una de ellas. A continuación, haremos un recorrido por esta increíble habilidad. Hablaremos de qué se trata, cómo desarrollarla y por qué...
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  • Cómo aplicar la asertividad en las reuniones familiares

    Aplicar la asertividad en las reuniones familiares es clave de supervivencia. ¿La razón? A menudo, en las cenas de navidad, comidas para celebrar aniversarios u...4 min

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    Aplicar la asertividad en las reuniones familiares es clave de supervivencia. ¿La razón? A menudo, en las cenas de navidad, comidas para celebrar aniversarios u otros eventos confluyen toda una serie de dinámicas que pueden hacernos perder la calma y hasta la paciencia. Una familia es, al fin y al cabo, una compleja tribu con...
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  • Test de asertividad de Rathus

    El test de asertividad de Rathus se elaboró en base a una necesidad detectada en los años 60. La asertividad, como habilidad social y comunicativa,...5 min

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    El test de asertividad de Rathus se elaboró en base a una necesidad detectada en los años 60. La asertividad, como habilidad social y comunicativa, es esencial para nuestro bienestar mental. Saber expresar de manera correcta pensamientos y necesidades, defender derechos, etc., optimiza nuestras relaciones con los demás y, a su vez, actúa como nutriente...
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  • 5 claves de la asertividad

    Las claves de la asertividad son en realidad muy sencillas. Se basan en el respeto, la humildad y el deseo de vivir mejor. Obviamente aprender...4 min

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    Las claves de la asertividad son en realidad muy sencillas. Se basan en el respeto, la humildad y el deseo de vivir mejor. Obviamente aprender a ser asertivos exige un esfuerzo, pero este se ve recompensado con creces. De seguro alcanzaremos una existencia menos complicada y más provechosa. La asertividad se define como la habilidad para...
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