• 6 formas en las que influye la alimentación en la salud mental

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    La forma en que la alimentación influye en la salud mental fue, durante mucho tiempo, un ámbito ignorado. La mayoría de investigación y literatura científica existente se focalizaba, en exclusiva, en los aspectos fisiológico y nutricional. No obstante, en la actualidad, la psicología y la psiquiatría sitúan de forma especial la atención en este ámbito...
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  • Trastornos de alimentación y redes sociales

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    En la era de Instagram, Twitter, TikTok y otras redes sociales, el volumen de información que nos llega es inabarcable. Nunca antes la información había estado tan democratizada. Solo hace falta hacer un clic en nuestra pantalla para tener acceso ilimitado a todo tipo de datos, consejos, recomendaciones y tesis de expertos. Toda la información,...
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  • ¿Qué es la alimentación intuitiva?

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    Hoy queremos hablar de un método de alimentación bajo el cual no sería preciso contar calorías ni micronutrientes para cuidar de nuestra salud. Se trata de la alimentación intuitiva, un protocolo que apuesta por escuchar las señales del cuerpo para saber cuándo alimentarnos y qué alimentos consumir. Ahora bien, para llevar a cabo este método...
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  • Alimentación consciente: mejora tu relación con la comida

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