• 7 técnicas para desarrollar habilidades de afrontamiento

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    Resolver problemas, regular las emociones, manejar el estrés, favorecer el autocontrol… Las principales técnicas para desarrollar habilidades de afrontamiento te permitirán navegar mejor por las dificultades cotidianas. Esta es una competencia de gran valor que te ayudará a actuar con eficacia en una sociedad cada vez más demandante. No está de más recordar que adquirir...
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  • Descubre cuál es tu estilo de afrontamiento según Jeffrey Young

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    ¿Qué hacer si un paciente tiene varios trastornos? ¿Cómo intervenir en ‘pacientes difíciles’? ¿Qué ocurre si el problema se ha cronificado? Jeffrey Young, psicólogo estadounidense, lleva 20 años desarrollando la terapia de esquemas para aportar una solución a estos problemas. En este artículo vamos a centrarnos en una piedra angular de su método: el estilo...
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  • Sobrecarga emocional durante la pandemia: síntomas y afrontamiento

    La sobrecarga emocional durante la pandemia es una realidad psicológica que empieza a vivirse con frecuencia. Entendemos esta dimensión como una saturación de sentimientos, pensamientos...5 min

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    La sobrecarga emocional durante la pandemia es una realidad psicológica que empieza a vivirse con frecuencia. Entendemos esta dimensión como una saturación de sentimientos, pensamientos y sensaciones que derivan en agotamiento mental y físico. Es una experiencia abrumadora que puede intensificarse con los días si no se toman medidas de afrontamiento adecuadas. Decía Carl Jung...
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