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  • Cómo lidiar con los comentarios hirientes de manera inteligente

    Lidiar con los comentarios hirientes es algo que aprendemos con el tiempo. Tanto si los recibimos con frecuencia como si no, siempre es bueno tener...5 min

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    Lidiar con los comentarios hirientes es algo que aprendemos con el tiempo. Tanto si los recibimos con frecuencia como si no, siempre es bueno tener alguna estrategia a mano para no perder la compostura y reaccionar con gracia, eficacia y sobre todo con inteligencia. Es más, ahora, en el mundo en línea y las redes...
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  • Cómo afecta el jazz al cerebro

    La música nos inspira, nos motiva y nos acompaña a lo largo de nuestra vida. La música es movimiento, tiene la capacidad de trasladarnos de...4 min

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    La música nos inspira, nos motiva y nos acompaña a lo largo de nuestra vida. La música es movimiento, tiene la capacidad de trasladarnos de un estado mental a otro, influyendo en nuestro ánimo e incluso en las funciones cognitivas. Es un recurso de gran valor; se ha empleado en la musicoterapia en niños, en...
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  • La psicología del autocastigo: el sufrimiento que nos imponemos

    Cuenta la historia que a lo largo de los siglos XIV y XV, cuando la peste asolaba Europa, las personas salían a la calle en...4 min

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    Cuenta la historia que a lo largo de los siglos XIV y XV, cuando la peste asolaba Europa, las personas salían a la calle en procesión para flagelarse de manera pública. ¿La finalidad? Limpiar sus almas mediante el dolor y evitar (supuestamente) la enfermedad. La psicología del autocastigo tiene muchas formas, es cierto, pero la...
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  • Gelotofobia, el miedo patológico a que se burlen de ti

    Miedo a las burlas, a las risas que juzgan, a las miradas que etiquetan, angustia a hacer el ridículo en algún momento y en la...4 min

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    Miedo a las burlas, a las risas que juzgan, a las miradas que etiquetan, angustia a hacer el ridículo en algún momento y en la situación más insospechada… Podríamos definir la gelotofobia como una forma de vergüenza mucho más patológica que invalida y resta de impulso a la vida. Lo hace hasta el punto de impedir...
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  • La falta de calidez parental puede derivar en conductas antisociales

    Gritos. Reprimendas. Castigos físicos. Frialdad emocional y desapego. Las críticas constantes y las órdenes con muy poco margen. Todas estas dinámicas en la crianza y...4 min

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    Gritos. Reprimendas. Castigos físicos. Frialdad emocional y desapego. Las críticas constantes y las órdenes con muy poco margen. Todas estas dinámicas en la crianza y la educación dejan un poso emocional en ese niño que tiene la mala suerte de llegar a un hogar en el que la falta de calidez parental es una constante....
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  • Mi pareja no para de jugar a los videojuegos: ¿qué puedo hacer?

    «Mi pareja no para de jugar a los videojuegos». Esta es una frase que pronuncian muchas personas y que esconde a menudo un problema más...4 min

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    «Mi pareja no para de jugar a los videojuegos». Esta es una frase que pronuncian muchas personas y que esconde a menudo un problema más serio de lo que parece en un primer momento. Bien es cierto que este tipo de recursos (los videojuegos) se alzan como un potente entretenimiento y que en determinados casos...
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  • Cómo saber si soy una esponja emocional y qué hacer al respecto

    Tensión, preocupación, tristeza, frustración… A veces, llegamos a casa con pesos que no nos pertenecen. Nuestra mochila se llena de realidades ajenas que a menudo...5 min

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    Tensión, preocupación, tristeza, frustración… A veces, llegamos a casa con pesos que no nos pertenecen. Nuestra mochila se llena de realidades ajenas que a menudo nos agotan psicológicamente. Esto es algo que viven a diario las personas muy empáticas y si también tú eres una de ellas, en alguna ocasión te habrás preguntado eso de...
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  • Los pensamientos automáticos en las relaciones de pareja

    “Soy feliz a su lado”, “¿estará pensando en mí o tendrá a otra persona en mente?”, “¿me querrá tanto como el primer día?”…  Los pensamientos...4 min

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    “Soy feliz a su lado”, “¿estará pensando en mí o tendrá a otra persona en mente?”, “¿me querrá tanto como el primer día?”…  Los pensamientos automáticos en las relaciones de pareja pueden ser la alianza para crear un vínculo saludable y feliz o el sumidero del sufrimiento continuado. Muchas veces, ni tan siquiera somos conscientes...
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  • ¿Podemos identificar a los bebés más inteligentes?

    ¿Es posible identificar a los bebés más inteligentes? Parece ser que en ocasiones hay pistas, hechos y procesos muy llamativos. Uno de los casos más...4 min

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    ¿Es posible identificar a los bebés más inteligentes? Parece ser que en ocasiones hay pistas, hechos y procesos muy llamativos. Uno de los casos más significativos de los últimos años es el de Heidi Hankins. Cuando tenía 4 años se evaluó que su cociente intelectual era de 159, un punto menos que el de Albert...
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  • Mansplainig: cuando nos explican cosas que no pedimos

    El hecho de que la palabra “mansplaining” sea una de las más buscadas en Google en los últimos años no es casualidad. Cuando nos explican cosas...5 min

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    El hecho de que la palabra “mansplaining” sea una de las más buscadas en Google en los últimos años no es casualidad. Cuando nos explican cosas que ya sabemos (o de las que somos expertos) no es solo una pérdida de tiempo. Es también una forma de infravalorarnos y silenciarnos ante quien busca ejercer a toda...
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