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  • Película sobre el poder de las palabras y el valor del perdón

    The Professor and the Madman es el título de una maravillosa novela que nos habla del poder de las palabras y el perdón. Escrita por...4 min

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    The Professor and the Madman es el título de una maravillosa novela que nos habla del poder de las palabras y el perdón. Escrita por Simon Winchester en 1998, nos cuenta la historia real de dos hombres singulares: la que formaron James Murray, filólogo autodidacta y editor de la primera versión del Oxford English Dictionary,...
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  • Atracción y ansiedad: si le pones nervioso, le gustas

    Atracción y ansiedad siempre aparecen juntas. Cuando estamos ante alguien que nos atrae, al que deseamos o de quien estamos perdidamente enamorados, nuestro organismo siempre...4 min

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    Atracción y ansiedad siempre aparecen juntas. Cuando estamos ante alguien que nos atrae, al que deseamos o de quien estamos perdidamente enamorados, nuestro organismo siempre va por delante. Aparecen los nervios, la sudoración, el nudo en el estómago, la boca seca y esa sensación de torpeza. Lo cierto es que nada es tan complejo y...
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  • 5 vitaminas que pueden afectar al sueño

    La dieta está muy relacionada con nuestra capacidad de descansar bien. Si el aporte de nutrientes no es adecuado, puede resultar difícil conciliar el sueño....3 min

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    La dieta está muy relacionada con nuestra capacidad de descansar bien. Si el aporte de nutrientes no es adecuado, puede resultar difícil conciliar el sueño. Además, es más probable sufrir interrupciones del mismo, lo que empeora las tareas de recuperación. Por este motivo, te vamos a contar cuáles son las cinco vitaminas que pueden afectar...
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  • 5 alimentos para mejorar el humor

    El humor se puede mejorar incluyendo una serie de alimentos en la dieta de forma regular. Está claro que la pauta nutricional influye en el...3 min

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    El humor se puede mejorar incluyendo una serie de alimentos en la dieta de forma regular. Está claro que la pauta nutricional influye en el organismo de muchas formas distintas, pudiendo incidir también sobre los estados emocionales. Por este motivo, conviene garantizar que el aporte de nutrientes es óptimo, para evitar alteraciones que pongan en...
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  • 5 instintos que no debes ignorar

    Los seres humanos somos animales racionales, capaces de usar la lógica y el pensamiento en lugar de guiarnos por impulsos. Esto nos ha permitido avanzar...4 min

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    Los seres humanos somos animales racionales, capaces de usar la lógica y el pensamiento en lugar de guiarnos por impulsos. Esto nos ha permitido avanzar y evolucionar en diferentes aspectos, tanto a nivel individual como social. Sin embargo, con frecuencia caemos en el error de ser excesivamente mentales y olvidamos que disponemos de otros valiosos...
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  • Efectos en la edad adulta de crecer con un padre narcisista

    Los efectos en la edad adulta de crecer con un padre narcisista son relevantes. Nadie sale del todo indemne de esos años de convivencia con...4 min

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    Los efectos en la edad adulta de crecer con un padre narcisista son relevantes. Nadie sale del todo indemne de esos años de convivencia con una personalidad tan lesiva a múltiples niveles. Manipulación, egocentrismo, obsesión por la obediencia y la perfección, completo desinterés por las necesidades de los hijos… Hay quien dice que crecer con...
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  • ¿Por qué tengo sueño, pero no puedo dormir?

    Llevas todo el día sintiéndote cansado y somnoliento, deseando que finalice la jornada para poder acostarte y disfrutar de un sueño reparador. Y, sin embargo,...4 min

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    Llevas todo el día sintiéndote cansado y somnoliento, deseando que finalice la jornada para poder acostarte y disfrutar de un sueño reparador. Y, sin embargo, cuando al fin llega el momento, eres incapaz de dormirte. ¿Lo has experimentado? Existen pocas situaciones tan frustrantes como esta, y pocas tan devastadoras para el funcionamiento diario si se...
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  • Cuando las tristezas nos persiguen como lobos feroces

    A veces, las tristezas nos persiguen como lobos feroces, con sus fauces abiertas y sin tregua. Es muy fácil perderse por esos bosques de penumbra...4 min

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    A veces, las tristezas nos persiguen como lobos feroces, con sus fauces abiertas y sin tregua. Es muy fácil perderse por esos bosques de penumbra donde solo habita el recuerdo de lo perdido, de lo dejado atrás o nunca alcanzado. Somos criaturas con mentes errantes, presas fáciles para depredadores psicológicos como la angustia, la desesperación...
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  • 11 cosas que te roba la baja autoestima

    Hay cosas que te roba la baja autoestima y no te das cuenta. Relaciones, oportunidades laborales, satisfacción personal… Confiar y apreciar el valor de uno...5 min

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    Hay cosas que te roba la baja autoestima y no te das cuenta. Relaciones, oportunidades laborales, satisfacción personal… Confiar y apreciar el valor de uno mismo son ejercicios indispensables que debemos atender día sí y día también. Porque, aunque nos cueste creerlo, hay situaciones que desgastan y que nos abocan al peligroso desamor propio. Tener...
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  • Miedo al miedo: la clave de los trastornos de ansiedad

    La ansiedad es uno de los problemas de salud más prevalentes en la sociedad actual. Quienes la padecen saben que puede fácilmente cronificarse y llegar...4 min

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    La ansiedad es uno de los problemas de salud más prevalentes en la sociedad actual. Quienes la padecen saben que puede fácilmente cronificarse y llegar a invadir por completo su vida. Y es que, una vez instalados, este tipo de trastornos tienden a perpetuarse en el tiempo. Pero, ¿por qué sucede esto?, ¿cuál es el...
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