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¿Por qué me despierto varias veces por las noches?
Para entender las razones del hecho de estar despierto varias veces por las noches es necesario tener en cuenta que dormir es el descanso más...5 min
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por elpensador 4 años ago4 años ago
Para entender las razones del hecho de estar despierto varias veces por las noches es necesario tener en cuenta que dormir es el descanso más importante para las funciones físicas y psicológicas del día a día. Si no se cuida el sueño, es posible padecer efectos nocivos para la salud. Además, tenemos que lidiar con...
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Los “amienemigos”, una figura estresante en el trabajo
Los “amienemigos” son esas figuras que encontramos en todo entorno laboral y con quienes entablamos una relación ambivalente. Podemos llevarnos bien con ellos, trabajar a...4 min
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por elpensador 4 años ago4 años ago
Los “amienemigos” son esas figuras que encontramos en todo entorno laboral y con quienes entablamos una relación ambivalente. Podemos llevarnos bien con ellos, trabajar a su lado y mantener conversaciones cordiales. Sin embargo, nos es imposible confiar en ellos porque algo nos dice que a la mínima nos pueden traicionar. Hay una voz interna que...
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Siempre creo que estoy enfermo: ¿qué me sucede?
La salud física condiciona de manera significativa nuestra calidad de vida y por eso es recomendable hacernos una revisión con frecuencia. Sin embargo, en algunos...4 min
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por elpensador 4 años ago4 años ago
La salud física condiciona de manera significativa nuestra calidad de vida y por eso es recomendable hacernos una revisión con frecuencia. Sin embargo, en algunos casos, la preocupación por la salud puede llegar a extremos que no son positivos. “Siempre creo que estoy enfermo” es algo que dicen las personas que viven esta situación, pero...
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La teoría de la rueda de ardilla (adaptación hedónica): ¿en qué consiste?
“Seré feliz cuando logre esa oposición. Todo irá mejor cuando tenga mi casa nueva, un ascenso, un coche mejor, una pareja que me quiera como...4 min
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por elpensador 4 años ago4 años ago
“Seré feliz cuando logre esa oposición. Todo irá mejor cuando tenga mi casa nueva, un ascenso, un coche mejor, una pareja que me quiera como merezco…”. Parece que cada vez nos cuesta más sentirnos bien y tener una vida satisfactoria. Esto mismo es lo que nos plantea el concepto de la adaptación hedónica o la...
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Francine Shapiro: biografía de la creadora del EMDR
Cuando se habla de los diferentes modos de hacer terapia en psicología es común que se piense en el psicoanálisis, el humanismo o la terapia...4 min
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por elpensador 4 años ago4 años ago
Cuando se habla de los diferentes modos de hacer terapia en psicología es común que se piense en el psicoanálisis, el humanismo o la terapia cognitivo conductual. Lo cierto es que existen muchos tipos de terapias, entre las que encontramos la desensibilización y reprocesamiento mediante movimientos oculares, creada por Francine Shapiro. Francine Shapiro descubrió que...
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Apego ambivalente y dependencia emocional: descubre cómo se relacionan
Si quieres comprenderte, uno de las principales retos a abordar es el de identificar cuál es tu estilo de apego. Esta tendencia que surge durante...4 min
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por elpensador 4 años ago4 años ago
Si quieres comprenderte, uno de las principales retos a abordar es el de identificar cuál es tu estilo de apego. Esta tendencia que surge durante la primera infancia en la relación con los progenitores condiciona en gran manera nuestro modo de comportarnos y vincularnos en la edad adulta. Por ejemplo, el apego ambivalente y la...
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Terapia primal para los traumas: ¿en qué consiste?
La terapia primal facilita que la persona tome contacto con sus emociones y sus necesidades más profundas. Se trata de un enfoque psicológico que combina...4 min
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por elpensador 4 años ago4 años ago
La terapia primal facilita que la persona tome contacto con sus emociones y sus necesidades más profundas. Se trata de un enfoque psicológico que combina el humanismo con el psicoanálisis y que busca tratar los traumas de infancia. Cabe señalar que en la actualidad este tipo de herramienta terapéutica no está exenta de cierta controversia....
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Ubuntu, la emotiva palabra sudafricana que reflexiona sobre la vida
Ubuntu es un principio ético, un valor existencial que nos insta a la interconexión, a la convivencia y el respeto. Se trata de un término...4 min
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por elpensador 4 años ago4 años ago
Ubuntu es un principio ético, un valor existencial que nos insta a la interconexión, a la convivencia y el respeto. Se trata de un término de origen africano y, en concreto, de las lenguas zulú y xhosa. De hecho, entre los nativos del sur de África existe un bello refrán popular que dice “umuntu, ngumuntu,...
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¿Podrán las aplicaciones del móvil tratar problemas de salud mental?
Parece una contradicción, pero en realidad este propósito lleva en práctica varios años. Es cierto que casi siempre ponemos el foco en lo perjudicial que...4 min
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por elpensador 4 años ago4 años ago
Parece una contradicción, pero en realidad este propósito lleva en práctica varios años. Es cierto que casi siempre ponemos el foco en lo perjudicial que resultan los móviles en ocasiones y en cómo su uso excesivo se relaciona con los sentimientos de soledad, aislamiento o ansiedad. Sin embargo, cuando situamos las tecnologías a nuestro favor,...
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Delirios de referencia: ¿en qué consisten?
Los trastornos psicóticos son alteraciones que modifican cómo percibimos la realidad objetiva. Cuando se habla de psicosis, suele pensarse en la esquizofrenia, pero hay muchas...4 min
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por elpensador 4 años ago4 años ago
Los trastornos psicóticos son alteraciones que modifican cómo percibimos la realidad objetiva. Cuando se habla de psicosis, suele pensarse en la esquizofrenia, pero hay muchas más alteraciones dentro de esta clasificación. En este sentido, los delirios de referencia son uno de los síntomas más comunes en los cuadros psicóticos. Si bien suelen considerarse un signo...
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