• 9 señales de que una persona que estás conociendo no te conviene

    A veces conocemos a personas que, a primera instancia, nos parecen maravillosas. Personas interesantes, buenas, genuinas… Sin embargo, no todas las personas que conozcamos en...6 min

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    A veces conocemos a personas que, a primera instancia, nos parecen maravillosas. Personas interesantes, buenas, genuinas… Sin embargo, no todas las personas que conozcamos en nuestra vida nos van a “convenir” o a aportar algo realmente bueno (algunas, porque no conectan con lo que necesitamos, otras porque tienen comportamientos tóxicos que nos perjudican…). En este...
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  • ¿Cómo es la relación entre energía y tiempo que te puede hacer más productivo?

    ¿Alguna vez has tenido la sensación de que te falta tiempo para cumplir con todos tus planes? Muchas veces, por más que nos organicemos el...4 min

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    ¿Alguna vez has tenido la sensación de que te falta tiempo para cumplir con todos tus planes? Muchas veces, por más que nos organicemos el día, siempre se quedan tareas pendientes, obligaciones no cumplidas y metas no logradas. Nos sentimos frustrados y molestos con nosotros mismos. ¿Por qué nos cuesta tanto ser productivos? Bien, alguien...
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  • ¿Por qué me cuesta abrirme a los demás?

    El mundo de las emociones y su gestión presenta varias aristas. Si alguien nos dice “me cuesta abrirme a los demás”, podemos dar por hecho...5 min

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    El mundo de las emociones y su gestión presenta varias aristas. Si alguien nos dice “me cuesta abrirme a los demás”, podemos dar por hecho que es muy tímido, le cuesta conectar con sus emociones o incluso las dos circunstancias a la vez, cuando lo cierto es que no tiene por qué ser así. Hay...
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  • Antidepresivos en el embarazo: diferentes países, diferentes visiones

    Diferentes países también tienen diferentes pautas para los antidepresivos durante el embarazo. Aunque los síntomas de la depresión gestacional son comunes a través de las...5 min

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    Diferentes países también tienen diferentes pautas para los antidepresivos durante el embarazo. Aunque los síntomas de la depresión gestacional son comunes a través de las fronteras nacionales, existen diferencias notables en las intervenciones propuestas. La depresión posparto ha ganado visibilidad en los últimos años, rompiendo en parte ese halo mitológico del que parecía gozar ese...
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  • ¿Cómo afecta el locus de control a tus relaciones de pareja?

    ¿A quién responsabilizas cuando algo no va bien en tu vida? ¿Al destino, a la sociedad, a terceras personas? Y cuando estás en una relación...5 min

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    ¿A quién responsabilizas cuando algo no va bien en tu vida? ¿Al destino, a la sociedad, a terceras personas? Y cuando estás en una relación de pareja, ¿quién es el responsable de tu felicidad? Sabemos que en materia afectiva y relacional la calidad de un vínculo es siempre cosa de dos. Sin embargo, hay quien...
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  • Parece que existe un tipo de serie capaz de dañar nuestro cerebro

    A muchos puede sorprenderles que algo tan aparentemente inofensivo como los culebrones tenga la capacidad de dañar un órgano tan complejo como el cerebro. Sin...3 min

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    A muchos puede sorprenderles que algo tan aparentemente inofensivo como los culebrones tenga la capacidad de dañar un órgano tan complejo como el cerebro. Sin embargo, así es. La aseveración proviene de Erwin Höllinger, catedrático y neurólogo de la Universidad de Salsburgo (Austria). Los culebrones son telenovelas o series de género melodramático. Se producen en cantidad...
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  • ¿Y si estamos abusando de la etiqueta “narcisista”?

    Cuando escuchas la etiqueta “narcisista”, ¿en quién piensas? ¿Quizás en ese compañero de trabajo que es un poco trepa? ¿En esa madre que ignoraba por...4 min

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    Cuando escuchas la etiqueta “narcisista”, ¿en quién piensas? ¿Quizás en ese compañero de trabajo que es un poco trepa? ¿En esa madre que ignoraba por sistema las necesidades de sus hijos? ¿En ese amigo que miente más que respira? Todos convivimos con más de una persona problemática; sin embargo, no todas se ajustan al criterio clínico...
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  • El duelo en las relaciones complicadas

    El fallecimiento de un ser querido o la pérdida de una relación significativa son dos de los eventos más dolorosos a los que podemos enfrentarnos....5 min

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    El fallecimiento de un ser querido o la pérdida de una relación significativa son dos de los eventos más dolorosos a los que podemos enfrentarnos. En dicho caso, se desencadena un duelo, un proceso emocional que nos permite gestionar lo ocurrido, aceptar la ausencia del otro e integrarla para continuar adelante. Podría parecer que el...
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  • Cómo afrontar un rechazo de forma sana

    ¿Alguna vez te han dado calabazas? ¿Te has sentido rechazado o no correspondido por alguien que te gustaba, te interesaba o estabas enamorado? ¿Cómo afrontar...4 min

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    ¿Alguna vez te han dado calabazas? ¿Te has sentido rechazado o no correspondido por alguien que te gustaba, te interesaba o estabas enamorado? ¿Cómo afrontar un rechazo de forma sana? Cuando alguien nos rechaza (puede ser también un miembro de la familia, un amigo, un grupo de personas, etc.), lo que se pone en juego...
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  • Terapia perinatal: ¿en qué consiste y cómo ponerla en práctica?

    En los últimos años, la salud mental perinatal ha visto cómo se han reforzado las unidades psiquiátricas maternas y neonatales; un refuerzo motivado por la alta...4 min

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    En los últimos años, la salud mental perinatal ha visto cómo se han reforzado las unidades psiquiátricas maternas y neonatales; un refuerzo motivado por la alta incidencia de los cuadros que se atienden en este tipo de unidades. El período posnatal temprano también es una etapa de riesgo para la aparición de enfermedades mentales. Un estudio...
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