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LisaSimpsómetro: ¿cómo de autoexigente soy?
Lisa Simpson conoce muy bien el término “autoexigencia”. Es perfeccionista, metódica y tiene baja tolerancia a la frustración. Con ocho años, domina el saxofón y...3 min
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por elpensador 4 años ago4 años ago
Lisa Simpson conoce muy bien el término “autoexigencia”. Es perfeccionista, metódica y tiene baja tolerancia a la frustración. Con ocho años, domina el saxofón y las materias que se imparten en la escuela. Su inteligencia y su compromiso con los valores morales hacen que se siente como sapo de otro pozo en la familia Simpson....
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Nuestro “botón” de autodestrucción: ¿cuál es el tuyo?
Empezaremos este artículo con una mala noticia: todos nosotros practicamos el autosabotaje. Tenemos una sutil habilidad para boicotearnos, para frustrar nuestras metas y poner zancadillas...5 min
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por elpensador 4 años ago4 años ago
Empezaremos este artículo con una mala noticia: todos nosotros practicamos el autosabotaje. Tenemos una sutil habilidad para boicotearnos, para frustrar nuestras metas y poner zancadillas al bienestar. Nos costaría bastante encontrar a alguien que no haya caído nunca en la molesta práctica de la procrastinación, en retrasar tareas que deberían cumplirse. También sería complicado conocer...
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Psicología contextual: qué es y qué tipo de terapias existen
A la hora de buscar acompañamiento psicológico es importante conocer el enfoque del terapeuta. Y es que la psicología es una ciencia heterogénea que abarca...4 min
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por elpensador 4 años ago4 años ago
A la hora de buscar acompañamiento psicológico es importante conocer el enfoque del terapeuta. Y es que la psicología es una ciencia heterogénea que abarca diferentes abordajes, con sus propios conceptos y técnicas. En los últimos años, la psicología contextual es una de las que más ha crecido y es que múltiples estudios avalan su...
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¿Cuándo incrementan las redes sociales el riesgo de depresión?
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), aproximadamente 280 millones de personas en todo el mundo sufren de depresión. Podemos decir, por lo tanto,...4 min
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por elpensador 4 años ago4 años ago
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), aproximadamente 280 millones de personas en todo el mundo sufren de depresión. Podemos decir, por lo tanto, que se trata de un trastorno común del estado de ánimo es común en todo el mundo, con un estimado de 3,8 % de personas afectadas, incluyendo 5,0 % entre...
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Los 5 tipos de humildad que debemos practicar
¿Qué es para ti ser humilde? ¿Ves necesario esta actitud? Hay quien piensa que llevar a cabo esta práctica supone poco más que una amenaza...4 min
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por elpensador 4 años ago4 años ago
¿Qué es para ti ser humilde? ¿Ves necesario esta actitud? Hay quien piensa que llevar a cabo esta práctica supone poco más que una amenaza para su “yo”. En una sociedad altamente competitiva en la que es común anteponerse a uno mismo, la humildad se percibe como una forma de debilidad. Es como permitir ser...
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Cuando una infidelidad refuerza el vínculo de pareja
En principio puede sonar contradictorio, pero es verdad: a veces una infidelidad refuerza el vínculo de pareja. La clave está en el “a veces”. En...4 min
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por elpensador 4 años ago4 años ago
En principio puede sonar contradictorio, pero es verdad: a veces una infidelidad refuerza el vínculo de pareja. La clave está en el “a veces”. En esto, como en casi todo, no se puede generalizar. De hecho, no se puede hablar de la infidelidad en general, ya que en estos casos los matices sí cuentan y...
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El modelo de comunicación de Lasswell, un paradigma universal
El modelo de comunicación de Lasswell es un clásico, y también uno de los formatos más utilizados en los medios de comunicación de todo el...4 min
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por elpensador 4 años ago4 años ago
El modelo de comunicación de Lasswell es un clásico, y también uno de los formatos más utilizados en los medios de comunicación de todo el mundo. Se trata de un esquema que permite analizar los datos más relevantes en un mensaje, de modo que sea comprensible su origen, su transmisión y su objetivo. Este modelo...
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¿Cuál es la relación entre optimismo y años de vida?
El optimismo se define como “la tendencia a ver y a juzgar las cosas en su aspecto más positivo o más favorable“. Pues bien, ¿sabías...3 min
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por elpensador 4 años ago4 años ago
El optimismo se define como “la tendencia a ver y a juzgar las cosas en su aspecto más positivo o más favorable“. Pues bien, ¿sabías que un estudio acaba de concluir que las mujeres optimistas viven hasta 4 años más que las que no lo son? A lo largo del artículo, entenderemos a qué puede...
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Pautas para aceptar una enfermedad crónica
Las enfermedades crónicas tienen importantes implicaciones a nivel emocional. Saber que nos tendremos que enfrentar de manera continuada a determinados desafíos con los que no...5 min
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por elpensador 4 años ago4 años ago
Las enfermedades crónicas tienen importantes implicaciones a nivel emocional. Saber que nos tendremos que enfrentar de manera continuada a determinados desafíos con los que no contábamos, y frente a los que podemos pensar que no tenemos recursos, puede comprometer nuestra salud mental de manera muy seria. Si el dolor o la limitación ya es de...
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El camino del autodesprecio al amor propio: 7 pasos
Las personas tardamos bastante en darnos cuenta de que, a veces, no nos queremos tanto como deberíamos. Hay quien se habitúa tanto a la crítica...5 min
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por elpensador 4 años ago4 años ago
Las personas tardamos bastante en darnos cuenta de que, a veces, no nos queremos tanto como deberíamos. Hay quien se habitúa tanto a la crítica de su personalidad, sucarácter, su físico y sus logros conseguidos que hace del desprecio un hábito inconsciente. Lo lleva hasta el extremo de desear ser otro, tener otra vida, habitar...
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