• La ley del esfuerzo inverso: cuando no actuar es la mejor opción

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    «¡Esfuérzate!, debes darlo todo; no te rindas, ¡piensa que puedes conseguir lo que quieras si das el máximo de ti mismo!». ¿Cuántas veces hemos escuchado estas mismas expresiones? Sin duda, infinitas veces. Es más, no solo los hemos escuchado, sino que lo leemos a diario en redes sociales y hasta desayunamos en tazas con mensajes...
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  • Cómo manejar la presión social en la adolescencia

    Manejar la presión social puede convertirse en todo un reto, y más en la adolescencia. Desde el primer amigo que empieza a beber hasta aquellos...4 min

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    Manejar la presión social puede convertirse en todo un reto, y más en la adolescencia. Desde el primer amigo que empieza a beber hasta aquellos que juzgan por el aspecto, en esta etapa tan sensible para la construcción de la identidad, la presión que puede sentir el adolescente puede ser muy grande. Y es que...
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  • Cómo saber si tienes agotamiento laboral: el cuestionario burnout

    El cuestionario Maslach burnout inventory, más conocido como cuestionario burnout, es un instrumento para medir el agotamiento laboral o síndrome de burnout. Tal agotamiento es...4 min

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    El cuestionario Maslach burnout inventory, más conocido como cuestionario burnout, es un instrumento para medir el agotamiento laboral o síndrome de burnout. Tal agotamiento es un desgaste ocupacional límite en el que hay estrés crónico. Se manifiesta, básicamente, como una actitud negativa continua hacia el entorno. Cuando una persona tiene agotamiento laboral, siente fatiga todo...
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  • 7 claves para que vibre tu vitalidad en una semana

    Hay ocasiones en las que es necesario hacer cambios para modificar tus inversiones de energía. Esto se vuelve más relevante cuando pasas por etapas de...4 min

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    Hay ocasiones en las que es necesario hacer cambios para modificar tus inversiones de energía. Esto se vuelve más relevante cuando pasas por etapas de pesimismo, tristeza o falta de motivación. Llevar a cabo acciones que potencien tu energía es una manera eficaz de mejorar tu estado de ánimo. La buena noticia es que existe...
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  • ¿Cuántas horas necesitas dormir según tu edad?

    El sueño es una necesidad fisiológica básica. Se sabe que tras unos días sin dormir, el organismo comienza a fallar de forma severa. Incluso la...4 min

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    El sueño es una necesidad fisiológica básica. Se sabe que tras unos días sin dormir, el organismo comienza a fallar de forma severa. Incluso la privación parcial de sueño puede tener importantes efectos negativos en el rendimiento cognitivo, el humor y el funcionamiento diario. A pesar de esto, muchas personas no descansan lo suficiente, bien...
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  • Trastorno de identidad de la integridad corporal: descubre este extraño desorden (S)

    La sola idea de perder una de nuestras extremidades o una parte funcional de nuestro cuerpo es aterradora. Sin embargo, se ha descrito un trastorno...4 min

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    La sola idea de perder una de nuestras extremidades o una parte funcional de nuestro cuerpo es aterradora. Sin embargo, se ha descrito un trastorno psiquiátrico caracterizado por este bizarro deseo, el cual puede llegar a convertirse en obsesión. Su nombre es trastorno de identidad de la integridad corporal, y hoy queremos hablarte al respecto....
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  • Estrategias efectivas para educar la tolerancia

    Cada vez son más los casos de violencia en nuestra sociedad. A pesar de que podemos hacer mucho en labores de prevención, la violencia se...4 min

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    Cada vez son más los casos de violencia en nuestra sociedad. A pesar de que podemos hacer mucho en labores de prevención, la violencia se instaura como un sinsentido en contextos que deberían ser amables, como el escolar. En este contexto, necesitamos educar en tolerancia: al sembrar sus semillas, obtendremos capacidades como la comprensión y...
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  • El reflejo de Semmelweis, un prejuicio ancestral

    Los avances científicos han tenido que luchar durante siglos contra el fuego y la ignorancia. Podríamos hablar, por ejemplo, de Giordano Bruno. Este fraile dominico...4 min

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    Los avances científicos han tenido que luchar durante siglos contra el fuego y la ignorancia. Podríamos hablar, por ejemplo, de Giordano Bruno. Este fraile dominico fue un brillante astrónomo que se atrevió a defender el modelo copernicano. Corría el siglo XVI y no dudó en afirmar que el Sol era una estrella alrededor de la...
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  • ¿Cómo son evaluados los niños en terapia?

    En los últimos años, se ha registrado una demanda creciente de atención especializada en población infantojuvenil. Para atenderla, el Ministerio de Sanidad español ha creado...4 min

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    En los últimos años, se ha registrado una demanda creciente de atención especializada en población infantojuvenil. Para atenderla, el Ministerio de Sanidad español ha creado la figura del médico especialista en Psiquiatría Infantil y del Adolescente; de manera paralela, se bajará la posibilidad de crear una nueva especialidad para la psicología clínica: la especialidad en...
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  • Nuevas intervenciones en TCA

    Alimentarse de manera saludable es más que ingerir alimentos que tengan un alto valor nutritivo, también implica otros aspectos, como el aprendizaje de hábitos saludables...4 min

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    Alimentarse de manera saludable es más que ingerir alimentos que tengan un alto valor nutritivo, también implica otros aspectos, como el aprendizaje de hábitos saludables asociados al hecho de comer y disfrutar de las comidas en compañía. Los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) son un conjunto heterogéneo de entidades clínicas en las que los...
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