• Es increíble cómo cambia tu vida cuando cambias un pensamiento

    Cada nuevo pensamiento es como una pequeña tormenta eléctrica recorriendo nuestro cerebro. Nadie los ha visto nunca, pero su poder es infinito: son ellos los...5 min

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    Cada nuevo pensamiento es como una pequeña tormenta eléctrica recorriendo nuestro cerebro. Nadie los ha visto nunca, pero su poder es infinito: son ellos los que moldean la forma en que vemos el mundo, ellos los que en un momento dado nos alientan con una emoción renovadora, lista para transformar nuestra realidad. A día de...
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  • Cómo aliviar los efectos de una culpa que no te deja avanzar

    Vivimos en un medio cultural que intenta imponer ciertas pautas de comportamiento. Se nos dice que hay premios y castigos por nuestros actos. Y cuando...3 min

    boselecta221511
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    Vivimos en un medio cultural que intenta imponer ciertas pautas de comportamiento. Se nos dice que hay premios y castigos por nuestros actos. Y cuando cometemos un error o hacemos algo contrario a ese “deber ser” o simplemente dejamos de hacerlo, aparece el sentimiento de culpa. Comienzan entonces nuestros problemas. En cualquier espacio encontramos esa...
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  • Tu saboteador interior

    No dejes de leer el artículo que acabo de publicar  sobre el autosabotaje en mi web de autoayuda y superación personal porque pienso que es...1 min

    No dejes de leer el artículo que acabo de publicar  sobre el autosabotaje en mi web de autoayuda y superación personal porque pienso que es uno de los problemas más importantes a los que nos enfrentamos en nuestro camino hacia el cambio, hacia nuestras metas, hacia nuestra felicidad.Nuestro saboteador interior es esta voz interna que...
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  • La prudencia es la inteligencia de los valientes

    La prudencia es un valor que muchas veces despreciamos o ignoramos porque pensamos que es el más aburrido. Así, chismear o cotillear, como se suele decir,...5 min

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    La prudencia es un valor que muchas veces despreciamos o ignoramos porque pensamos que es el más aburrido. Así, chismear o cotillear, como se suele decir, tiene la función de socializar con otras personas e incluso de divertirnos cuando no tenemos temas más interesantes para conversar, pero no es lo más correcto. Por otro lado, a...
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  • Baños de bosque, antídoto contra el estrés

    El estrés se ha convertido en un enemigo silencioso que acecha en todas partes. Las grandes ciudades producen sobre todo eso: personas angustiadas. La propia...4 min

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    El estrés se ha convertido en un enemigo silencioso que acecha en todas partes. Las grandes ciudades producen sobre todo eso: personas angustiadas. La propia vida urbana hace que a veces haya tensión por el simple hecho de transitar en una calle. El bombardeo de estímulos puede ser tan alto, que cualquiera termina estresado. Nuestros...
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  • De la preocupación inútil a la ansiedad va un sendero muy transitado (ansiedad generalizada)

    Tu día a día está lleno de preocupaciones. No paras de darle vueltas a la cabeza sobre lo que ha acontecido a lo largo del día...4 min

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    Tu día a día está lleno de preocupaciones. No paras de darle vueltas a la cabeza sobre lo que ha acontecido a lo largo del día y por qué. Tratas de buscar soluciones a situaciones que ya están en el pasado y no se pueden modificar. “Y si hubiera hecho esto en vez de esto otro…” O...
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  • Aprende a resolver los 7 tipos de conflicto más comunes

    Resolver conflictos habituales es una de las habilidades que más quebraderos de cabeza nos puede evitar. Allí donde haya dos seres humanos, hay al menos...5 min

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    Resolver conflictos habituales es una de las habilidades que más quebraderos de cabeza nos puede evitar. Allí donde haya dos seres humanos, hay al menos un conflicto. Esto no se debe a que la gente sea mala o tenga intención de crear problemas. Sencillamente, se produce porque dos personas nunca piensan exactamente igual. Las relaciones...
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  • 7 beneficios de tener amigos, según la ciencia

    Los amigos son uno de los grandes soportes de nuestra vida. Todo aquel que tiene la fortuna de tenerlos lo sabe. Poder contar con alguien...4 min

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    Los amigos son uno de los grandes soportes de nuestra vida. Todo aquel que tiene la fortuna de tenerlos lo sabe. Poder contar con alguien que te quiere y que esa persona cuente contigo alivia los problemas y da emoción e intensidad a la propia vida. Pero no solo eso. La ciencia también ha demostrado que...
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  • 7 consejos para fomentar la resiliencia en los niños

    Nos ahorraríamos muchos problemas si desarrolláramos desde niños algunas capacidades. Una de ellas, sin duda fundamental, es la resiliencia. Fomentar la resiliencia es posible desde...5 min

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    Nos ahorraríamos muchos problemas si desarrolláramos desde niños algunas capacidades. Una de ellas, sin duda fundamental, es la resiliencia. Fomentar la resiliencia es posible desde la infancia. No es necesario que pasen más años para que el pequeño adquiera esta valiosa actitud. Recordemos que la resiliencia es esa capacidad que le permite al ser humano...
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  • El amor no es una batalla de poder, sino un esfuerzo por comprender

    Amar no es solamente querer, es sobre todo comprender. Esta comprensión implica comunicación, y esto último es lo que falla en la mayoría de la...3 min

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    Amar no es solamente querer, es sobre todo comprender. Esta comprensión implica comunicación, y esto último es lo que falla en la mayoría de la parejas que acuden a las consultas de Psicología. La comunicación en la pareja determina, no solo la calidad de la relación, sino también una parte importante en nuestra calidad de vida....
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