• 7 formas de manipularte sin que te des cuenta

    Todos queremos influir en el comportamiento de los demás de una forma u otra. Sin embargo, a veces se llega a extremos en los que no...4 min

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    Todos queremos influir en el comportamiento de los demás de una forma u otra. Sin embargo, a veces se llega a extremos en los que no solo se pretende ejercer influencia, sino también controlar. Es entonces cuando se ponen en marcha formas de manipularte sin que te des cuenta. Estos mecanismos no son complejos o enrevesados....
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  • Las 5 mejores frases de Ernesto Sábato

    Las frases de Ernesto Sábato son frecuentemente citadas por la inteligencia y sensibilidad que desprenden. No podía ser de otra manera con un escritor que...4 min

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    Las frases de Ernesto Sábato son frecuentemente citadas por la inteligencia y sensibilidad que desprenden. No podía ser de otra manera con un escritor que está entre los más leídos y amados de las letras contemporáneas. Ernesto Sábato nació en Argentina, en 1911. Curiosamente estudió Física, pero la vida lo fue llevando por el camino...
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  • La importancia de estar motivado

    Aquel que tiene un porqué para vivir, se puede enfrentar a todos los «cómos»Friedrich Nietzsche AUTOAYUDA: CAMBIA TU VIDA 1 min

    Aquel que tiene un porqué para vivir, se puede enfrentar a todos los «cómos»Friedrich Nietzsche AUTOAYUDA: CAMBIA TU VIDA
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  • La regulación de las emociones en la vejez: clave de bienestar

    La correcta regulación de las emociones en la vejez es un ejercicio de salud y bienestar. Curiosamente, algo que se ha podido constatar en varios...4 min

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    La correcta regulación de las emociones en la vejez es un ejercicio de salud y bienestar. Curiosamente, algo que se ha podido constatar en varios estudios es que más allá del declive físico y cognitivo, los adultos mayores están, por término medio, mucho más sintonizados con las emociones positivas. Valoran las relaciones sociales y tienen...
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  • 5 frases de Beethoven sobre la música y la vida

    Beethoven ha sido uno de los compositores más importantes de la historia de la música. Sus obras continúan hoy estudiándose en las escuelas y conservatorios...4 min

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    Beethoven ha sido uno de los compositores más importantes de la historia de la música. Sus obras continúan hoy estudiándose en las escuelas y conservatorios como un claro ejemplo de lo que fue la música en la época del Romanticismo. No obstante, aunque muchos los conozcamos por su creación musical, existen frases de Beethoven dignas...
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  • La necesidad de comprender el maltrato para ayudar a las víctimas

    Comprender el maltrato es muy similar a comprender el trauma; podríamos decir que son como un atraco, un atraco que va a depender mucho de cómo...4 min

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    Comprender el maltrato es muy similar a comprender el trauma; podríamos decir que son como un atraco, un atraco que va a depender mucho de cómo se haya vivenciado. Puede robarte hasta tu propia identidad y vida normal e incluso determinar tu presente, aunque hayan pasado muchos años desde entonces. El trabajo terapéutico consiste en hacer...
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  • ¿Cómo puede ayudarte la terapia centrada en soluciones?

    La terapia centrada en soluciones es aquella intervención cuyo foco de atención son las soluciones… más allá de los propios problemas. Así, se basa en...4 min

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    La terapia centrada en soluciones es aquella intervención cuyo foco de atención son las soluciones… más allá de los propios problemas. Así, se basa en el estudio de las soluciones que se han utilizado hasta el momento frente a una determinada problemática. Esta terapia pretende explorar alternativas no consideradas y, por tanto, obtener resultados novedosos....
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  • Poema Golosinas: un alma con prisas

    Mario de Andrade, en su poema golosinas, compara a la vida con disfrutar de un paquete de dulces, igual que cuando éramos niños. Disfrutando de esos...4 min

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    Mario de Andrade, en su poema golosinas, compara a la vida con disfrutar de un paquete de dulces, igual que cuando éramos niños. Disfrutando de esos primeros caramelos con prisas, incluso con cierta ansia… hasta que, de repente, al ver que nos quedaban pocos, la velocidad cambiaba e intentábamos extender lo máximo posible ese placer en el...
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  • Autohipnosis para la vida cotidiana: aprende a programar tu subconsciente

    La autohipnosis pone ante nosotros una herramienta psicológica muy útil para favorecer cambios de conducta. Asimismo, puede ayudarnos a controlar el flujo de pensamientos negativos,...4 min

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    La autohipnosis pone ante nosotros una herramienta psicológica muy útil para favorecer cambios de conducta. Asimismo, puede ayudarnos a controlar el flujo de pensamientos negativos, a generar un mejor estado de ánimo e incluso a enfocarnos hacia determinados objetivos. Estamos ante una estrategia que vale la pena conocer e incluso utilizar en el día a...
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  • Agencia, el arte de ser dueños de nuestra vida

    Para referirnos a la sensación de estar a cargo de nuestras vidas empleamos el término “agencia”. Ser agentes de nuestra vida significa saber dónde estamos,...3 min

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    Para referirnos a la sensación de estar a cargo de nuestras vidas empleamos el término “agencia”. Ser agentes de nuestra vida significa saber dónde estamos, saber contar lo que nos sucede, sentir la capacidad de modelar las circunstancias… Las agencias físicas, como las de viajes, se encargan de ofrecer servicios que ayuden a las personas...
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